接受是使改变成为可能的魔力

: By vimala麦克卢尔

感谢造访 InnerSelf.com，哪里有 20,000+ 宣传“新态度和新可能性”的改变生活的文章。所有文章均翻译为 30多种语言. 订阅每周出版的《内在自我》杂志和玛丽·T·拉塞尔的《每日灵感》。 InnerSelf杂志 自 1985 年起出版。

接受和确认：接受是使变化成为可能的魔法

每一天，我们都面临着一个特殊的问题。
我们必须验证我们的过去，
面对我们目前对未来的计划。
- 邓明道， 365陶日报沉思

接受是许多东方教义的标志，包括太极源于其中的道教。为了让紧张不费吹灰之力就能意识到紧张局势并接受它。这是武威太极的一个例子，或者是不做的。

作者悠扬比蒂说：“接受是让变化成为可能的魔法。” 如果您接受并验证是什么，您就能够腾出空间进行改变。

一书的作者斯蒂芬博士ţ张，的陶积分管理说：

在现实世界中，百分之百的完美并不存在。人能做到的最好的是希望能接近它。无论是在过去还是在将来，或在“梦想世界完美。因为里面阳必有阴 - 没有什么是绝对的。什么，例如，绝对是好还是坏。因此，宽容是一种必要的战略。

接受的反对意见

验收和验证的对面，是判断和拒绝，这使我们紧张起来，失去我们的中心，自己和他人的批评，并持有不可能为每个人的标准。当我们判断，我们自己和他人无效。我们否认我们的感受告诉别人，他们觉得还是应该感到，自觉或不自觉地试图让别人感到自己的渺小和不足。

很容易接受另一个人喜欢的品质，或者分享。关注你的共同点很容易。对于我们自己和我们的孩子，当出现差异时，我们接受和验证能力的考验就来了。如果我们试图推动我们的孩子更像我们，喜欢我们喜欢的东西，不喜欢我们不喜欢的东西，从本质上来说，我们是小小的副本，我们是不和谐的。

作为一个孩子，你可能没有任何榜样向你展示如何以健康，支持的方式来对待他人的感受和喜好。我们很多父母是在一个被认为“不好”的时代长大的，表现出你的感情，任何表情都不舒服。当女人哭了，他们被认为是“歇斯底里”。当男人哭了，他们被认为是“sissies”。

我们的父母经常用他们的情绪状态来扣留我们的人质：“你让你父亲生气”，或者“安静，否则你会伤害你的母亲”。所以我们很多人都收到了关于情绪的混合信息，我们可以无意识地传递给我们的孩子。

甚至当他们说，“我”的所有权，我们到另一个人的感情的反应往往是不支持的。我们觉得我们必须做一些自己的感受，我们常常诉诸善巧的反应，使问题变得更糟，使感情更大。我们解雇，拒绝药物（通常与食物或电视），分散，怪，修理，咨询，救援，当一切是真的呼吁验证：“是的，你有这样的感觉，这听起来像你有与它的困难时期。“

防止拒绝接受什么是真正的我们，正在发生的事情，缺少什么。由于约鲁巴人的精神导师 iyanla Vanzant 曾经说过：“接受什么，你变得敏锐地意识到什么是不。”

接受自己，接受他人

根据瑜伽哲学，自我接受导致真正的满足。我们现在的世界并不容易。我们每天在电视上，在杂志上，在工作上，在市场上看到的图像，都会瞪视我们。我们永远都不够漂亮，富有，足够聪明，甚至足够快乐！接受意味着要认识某件事情，并意识到我们所有的经历都是暂时的。你今天在镜子里看到的将不会是你明天看到的。

验收可以让您以平静的方式处理变更，并在必要时进行变更。如果人们“接受”来自合作伙伴的虐待，双方都得不到帮助并承诺改变，那不是真正的接受。接受你伤害或者虐待某个人是为了谦卑，这使你有权力去改变。

我们的关系是我们最大的老师，使关系更加亲密和承诺，更是有教我们。甚至通过熟人，可以帮助我们练习验收，从而使和平之光照耀在我们。警务人员，销售员，或一个邮政工人的遭遇，给了我们一个机会，使世界上的爱，接纳，和愈合。在她美妙的书，有一天，我的灵魂刚刚开放Iyanla Vanzant说，

接受，什么是恰到好处的时刻，你会来给你以正确的方式。耐心地承认和接受，什么是不适合你是不适合你，不管你的选择告诉自己。

接受对自己或他人的东西并不意味着你批准或同意，或你是不是受它的影响。执业验收，只是帮助你做出明智的选择，在一个健康的方式回应。通过观察你的宠物，如果你有一个接受的一个很好的例子可以发现。动物接受和爱你，不管是什么。他们不收回他们的爱情，在你做的选择不以为然。你知道他们对你有你所有的缺陷。

验收就是我们希望，我们认为是神。我们希望上帝知道我们和我们所有的缺陷，还是无条件地爱我们。我的精神老师说，当你掉下来的脏兮兮，神挑选你，关闭所有的灰尘刷，你认为在他的腿上，从来没有下降的判断，即使你做了一遍。作为父母，我们要效仿的范例，此外，教我们的孩子如何避免一些可能有旅途中的落水洞和其他缺陷。

与验收的养育

很多家长都认为这是他们的工作，以纠正他们的孩子，“理顺”，指出他们做错了什么，什么是错与他们。虽然用心良苦，这种类型的养育损害时，它不是用大量的赞美和承认的好东西平衡自尊的孩子说，他们如何美丽和智能。一项研究表明，如果触摸连接好评，孩子需要在时间85％，而如果只是口头的，孩子接受它的时间只有15％。

负面批评枝像胶水和您的孩子会记住它长到成年 - 比积极的事情，你说，如果你说他们很少。批评使儿童自我批评和削弱他们的信心。重要的是加强积极的十一个因素负。储备的“建设性”的批评对孩子有控制的短期情况 - 可以选择改变的情况下，而且是外面的个性。

妊娠验收

接受怀孕是您怀孕期间首次使用XNUMX原则（接受并验证）的机会。我记得在最初的几周里，从喜悦到麻木，从恐惧到好奇，再到接受。终于接受了怀孕，我和我的丈夫开始计划我们如何改变生活，需要做出哪些改变，并开始阅读所有选择。

在怀孕期间，这是一个大项目。第二次，我们增加了一个下移的财务状况的压力，还有一个还在哺乳的两岁的孩子，与此同时，我还在写我的第一本书。所以要做更多的住宿，更多的牺牲和不同的选择。每个宝宝，无论是你的第一个还是第五个，都是完全不同的，每个宝宝都需要对接受概念有更深的承诺和理解。

在怀孕期间，我们想象和幻想我们的孩子会像什么。我们的梦想，我们希望，我们期待在每一个婴儿在大街上和奇迹。我们的宝宝出生后，我们呼吁不仅完全接受我们的孩子，但要验证谁她或他是作为一个人从我们分开。我们可以欣喜地发现妈妈的眼睛，爸爸的下巴，或奶奶在我们孩子的脸的颧骨提示。但是，我们必须始终验证这是作为一个单独的人。

接受有幼童

作为家长，当所谓的问题出现时，您的接受和确认能力是真正的测试 - 例如，您的宝宝过早，唐氏综合症，唇裂或者您可能无法区分的任何差异已经准备好了。你越早可以通过自己的感受来接受，越早你就可以开始与宝宝建立积极的联系。按摩和持有和触摸可以帮助你这个。

当你与宝宝结合灵魂与灵魂时，你将深入内心认识到，你在地球上的使命包括用爱给你的孩子洗澡，让你的孩子爱你，让你的孩子教你一些你今生将获得最深的教训。

为您的孩子的成长，他会为你提供无穷的机会来练习接受 - 像他那样完全相反，你想什么或希望！你的挑战，超越仅仅接受的情况，是继续以验证您的孩子，漂亮，聪明，值得的，即使他犯错。

做到这一点的方法之一是积极探索的方式，在你和你的孩子是不同的，接受和验证这些差异。带着好奇，确定哪些差异打扰你，为什么。你觉得难以接受和验证？我们为我们的孩子有这么多的议程，这是惊人的，在大多数情况下，他们是那么无忧无虑，似乎并不觉得我们的预测，期望，愿望，希望，并为他们的恐惧的重量。

接受和期望

接受你的孩子，因为他们现在是正确的，你可以帮助他们成长起来感觉安全与大量的自尊和健康的个人权力。让Liedloff，在她的开创性工作，连续的概念：在寻找幸福的丢失，说明了这一点，她对乡村生活的南美洲Yequana人的帐户。

我目前在一个小女孩的工作生活的第一时刻。她两岁左右。我看到了她与妇女和女童，打，因为他们磨碎木薯（根菜）陷入了低谷。现在，她是从桩的一块木薯和摩擦的一个女孩靠近她擦菜板。块太大，她丢下它几次试图绘制整个粗糙板。一个亲切的笑容和小片的木薯来自她的邻居，和她的母亲，为不可避免的冲动，以显示自己准备好了，递给她一个属于她自己的微小光栅板。小女孩只要看到她记得，并立即涂擦nubbin和她的板像其他妇女光栅。

她接着来形容孩子如何在短短几分钟内失去了兴趣，跑了，但没有人笑或惊讶或“可爱”看到她的手势。作为Liedloff说，“最终的结果将是社会，合作，完全是自愿的，是没有问题......孩子的活动对象，毕竟是自力更生的发展，给或多或少比它需要的援助往往打败这一目的。“ 它总是假设，孩子的动机是社会和任何他或她将接受一个天生的“权利”生物行为。

正确性和社交性的这种假设是“十一原则”（接受和验证）的主题。但是西方社会倾向于采取相反的方法，并假设孩子天生就是冲动的，即使不是反社会的，也至少是社会性的，他们的冲动需要得到遏制-他们需要“社会化”。为了在西方家庭中实践接受原则，父母可以允许他们的小孩“帮助”做家务（使用儿童大小的清洁工具），帮助洗碗或洗衣服，购物，帮助做饭。搅拌锅，等等。

重要的是，作为父母的，而不是预期故障或危险，或使一个很大的场景，如果你的孩子打破一个盘子或烧伤他的手指。你教他的家庭生活是每个人都一样 - 即使妈妈和爸爸的休息菜，烧手指有时 - 和验证他的重要性，作为家庭的社会制度的一部分。

谨防给予太多的忧虑警告，可以从而不自觉地编写你的孩子伤害自己。作为Liedloff说，“......他是更容易做什么他的感觉是比他被告知这样做对他的期望，”因为他天生的，接受他的照顾者不满意的渴望。 “铭记主要是打在他的战斗意志与他的看守对他的期望的部分，小的挑战者是负责任的平衡，与他周围和他的自我保护系统人士说，”Liedloff。

由于中西方文化的父母，我们是在一个双重约束，我们不能提高我们的孩子“部落”。他们将获得的信息和从其他消息 - 教师，同侪团体，新闻媒体 - 违背我们最好的意图，并使其与自然的接受和验证，他们将获得在另一个环境中，他们几乎不可能提高。我们许多村为我们的现代化便利生活的好买卖。但至少我们可以尝试了解的消息，我们正在为我们的孩子们，通过我们对他们的期望。他们需要知道它是假定他们将和社会合作，你有引导他们到他们所寻求的信息。他们需要知道，你内心深处，而不是仅仅通过你的话，他们总是接受，即使他们的行动可能会被接受或拒绝按照社会的规则。

验证是指接受个人的经验是真实的。我们时，我们与他们争论他们告诉我们，他们觉得我们的孩子无效，当我们告诉他们，他们应该看到，但没有听到。我们失效，他们的东西，如当我们说，“没有人问你！” 或“不甚至认为，这是不是很好”，或“如果你不说好话，不说什么。” 当我们否定我们的孩子，我们设置它们是无形的，对自己和他人，并把其他人的需求，愿望，意见在自己之上 - 最终，他们甚至不知道他们想要或需要。

接受与青少年

一位朋友曾经告诉我，当她第一次开始约会，她是不破坏她的约会更关心比她履行自己。她甚至不知道她想什么，想，或优先考虑。她是如此条件是在她的生活中，她失去了自己的男子的背景。我也提出了这种方式，作为我这一代人很多，我很惊讶，当我的女儿与她的男朋友自信的表现，当我的儿子是他的女朋友拒绝，当他试图运用“男性特权”。

验证和验收是在青少年时期，十几岁的时候是不同的衣服，行为方式和哲学思想，试图成功的亲子关系的关键。任何外部标准，尤其是对自己的过去，他们的增长是破坏性的。

不过，我并不是说，青少年应该不会被追究责任为自己的行为或预期知道对错。这些东西可以而且必须强调，实行为蓝本，从出生讲授。在这样一个时代，据说，三分之二的被调查的美国青年说，他们不相信在正确和错误的任何规则，提供家长的指导和支持，显然是必要的。但我怀疑这个调查，因为我知道，青少年有什么对他们的期望，并故意将调整社会的概念，只是为了获得一个反应第六感。心理学家知道，我们作为人类最深的冲动，是做对我们的期望。如果我们希望我们的青少年是不负责任的，暴力和不合作，虽然我们口头上告诉他们“只是说不”，你觉得他们会采取行动，这消息吗？

在儿童成长为接受的社会结构的一部分，并预计将有助于其福祉的社会，他们这样做。如命令“以及一些水”或“给宝宝一些食物”只是没有基本的情感冲突。纵观他们的童年，这些儿童的生活与合作行为的持续和坚定的期望。谁也没有给他们看，以确保他们这样做，他们被告知 - 这是毫无疑问，他们希望合作，作为社会的一部分。

在我们的社会，我们给孩子们双重的消息告诉他们合作，并希望他们不要合作，他们所有的生活。孩子在不知不觉中工资与自己的战争和感觉不被接受，并通过这种内疚，直到被证明无辜的假设无效。在青少年时期，孩子的身体，他的能力，以压倒他的父母时，它是一个自然的时间，他反抗，要么是彻头彻尾的或无意识的方式，对他的社会的虚伪。有意识的家长接受孩子，因为他是和导师，他在他要采取什么方向。她提供了多种选择，并有助于扩大他理解他的选择，她鼓励他认为大的，让他的想象力，成长，并发现他的长处。

有意识的父母鼓励自己的孩子尝试了很多不同的想法，寻求和探索，思考和哲学思考和说话。他认为自己作为他的孩子的探索援助，更是不辞辛劳，为她的信息和材料，使长时间的会谈室，和陌生的世界，分享他的孩子的另类幽默。

意识到父母允许他们的青少年坐在成人的谈话，并开始与成人的家庭责任帮助，他们没有太多的负担，还为时过早。信息共享在一个物质的事实，轻松的方式，庆祝孩子们在每一个新的成熟阶段。意识的父母更关心的健康和福祉，他们与子女的关系比任何其他的成年人认为他们什么。当父母正在接受和验证，他们送孩子一个重要的信息：你是爱，你是尊重，你是可爱的，你是天生的爱好，你是在我们的世界非常需要。