图片由 桑德拉_伊琳娜
你能记得你童年情绪的强度和范围吗？ 我们中的许多人都敏锐地意识到，无论是有意还是无意，我们的家庭动态。 家庭（任何形式）是我们情感生活的温床。 无论您的家庭主要是情感功能还是功能失调的家庭，您都可能经历过强烈，敏锐，痛苦的情绪，并且在某些时候必须学习如何关闭它们以保护自己。
这是所有人类生活的核心秘密：情绪关闭是你的限制和痛苦的根源。 情感自由是你的可能性和繁荣的源泉。
情感痛苦，精神力量
哦，情绪是如何伤害我们的！ 哦，他们怎么能引起这样的兴奋！ 感受的范围不容小觑。
从孩子们认为自己让父母失望时经常感到的深深的羞愧，到那些难忘的童年“有史以来最好的日子”的光荣欢乐； 从因爱人的背叛而将心从胸膛中抽出的痛苦感觉，到欣喜若狂的自由高潮； 从一想到有一天这一切都会结束的恐惧的可怕拉动，到对生命之美的敬畏时刻完全和完全呈现的欣快感——无论好坏，情绪支配着我们。
我们都有情绪，但我相信（除了一些例外）女性以一种不同的、更强烈的方式感受它们，我敢说比男性更深刻。 是的，我们是狂野的、有感觉的生物。 让我们拥有它！ 这是一种力量，而不是弱点，不管有人会说什么。 但是，当我们对自己的情绪试图与我们交流的内容缺乏意识时，我们就会完全被它们控制，无法选择理性的想法，因为情绪太强大了。
你知道那种感觉吗？ 我当然会。 当它发生时，我们该怎么办？ 我们逃避它，它会追赶我们并迫使我们做我们在更平静的心态下不会做的事情。 所以我们害怕它。 我们移开视线。 我们把它埋起来。
我们中的许多人不知道如何处理我们最强烈的情绪，我们并不真正知道它们的含义。 但我们确实知道，他们似乎控制着一切。 他们会感到不可避免、威胁、尴尬和难以置信的不便。
你有没有试过和朋友一起享受美好、阳光明媚的一天，但你不能停止思考你的另一个朋友昨晚对你说的话？ 你的大脑正在重演一个场景，让你被不想要的感觉搅动。
或者你有没有试过在朋友的婚礼上开心，但你无法摆脱“那个”没有在这个特殊的事件身边的悲伤和悲伤的感觉？
或者你有没有过一个美好而美好的星期一开始，然后检查了你的银行账户，并在没有警告的情况下感到一种爬行的恐惧在你的脊椎上蔓延？ 或者你有没有醒来一踏上体重秤，突然觉得一整天都变成了耻辱螺旋？
情感超越时空
我们的情绪是我们人类体验的核心部分——它们是如此不稳定、如此容易被触发、如此不稳定！ 它们是由大脑中的化学反应引起的自动反应。 大多数情况下，我们无法选择它们。 然而，我们能做的是选择我们如何回应他们，我美丽的朋友们，这就是控制情绪的秘诀。
情绪本质上是运动中的能量。 把它们想象成旋转的能量，不受时间或空间的限制，一直存在于你的内心，直到你将它们清除。 它们存在于层中——轻的、短暂的； 来来往往的熟悉的人； 那些深沉的、沉重的，多年来一直伴随着你，在你最意想不到的时候，它们经常发生地震般的变化。
但它们都可以被清除。 那些困扰你的，那些你可以哄到表面的。 然而，要做到这一点，需要回到过去来治愈。 那些深沉的情绪并不在乎它们是在你五岁时产生的，即使你现在已经二十五岁、三十五岁、四十五岁甚至一百零五岁了。 一旦他们进入你，他们就会从触发事件中解脱出来，他们会安顿下来并住在那里，直到你把他们赶出去。 他们超越了时间和空间。
我一生中的大部分时间都感到困惑和远离我的情绪，但这不是清除它们的方法。 我内心深处的悲伤、嫉妒、愤怒、尴尬、怀疑和不安全感就像我身体里的一种疾病。 我讨厌被一种感觉劫持，不知道如何改变它，我什至看不到那些被困住的情绪在多大程度上限制了我对生活的感知和能力。
它仍然经常发生在我身上，如果我觉得我一次又一次地工作，那可能会令人沮丧。 现在的不同之处在于，我知道在每一个情感触发点中都有一份礼物给我，一条获得更多力量的新途径——如果我愿意去感受和治愈的话。
我也看不到一个重要的事实：情绪不是弱点——它们实际上是一种超能力！ 只有当您拒绝处理它们时，它们才会限制您。 自由的情绪就是力量。 压抑的情绪会破坏关于你伟大的一切。
情绪是信号
你最后一次感到被不想要的情绪完全从现实中劫持是什么时候？ 情绪上一次让你说或做你不想说或做的事情是什么时候？ 你清除了它，还是它仍然在某个地方，等待再次劫持你？
当一种情绪扰乱我们时，并不是因为我们把它发泄了出来，即使它是这样的感觉。 这实际上是因为我们在对抗它，抓住它，抓住它，或者试图把它推下去。 我们坚持而不是让它像风暴一样席卷我们，然后让它继续前进。
情绪是信号。 当我们的大脑化学物质提醒我们注意一些重要的事情时，无论是美妙的事情还是可怕的事情，它们都是我们的感受。 它们来自复杂的荷尔蒙炼金术，如血清素、多巴胺、催产素、皮质醇和肾上腺素，这些荷尔蒙与安全和生存息息相关，并根据我们大脑对现实的感知而起起落落。 它们是我们应该做某事，或者我们不应该做某事，或者我们应该注意的迹象。 它们在我们内部出现是有充分理由的。
但是我们该怎么办？ 我们不是在情绪的核心倾听信息，而是与它抗争，或者我们被它吓到或威胁，或者我们紧紧抓住它，就像我们不想放手一样。 无论是爱还是恨，愤怒还是喜悦，我们常常把所有的信号都弄错了。
如果你想在这一生中成长并进入魔法、繁荣、高潮快感和冒险的无限领域，你必须愿意探索情感的力量，尽管这看起来令人生畏。 你必须愿意充分感受它们，你也必须愿意放开它们。
哪一个都不容易。
感觉是用来感受的
如果你知道如何消除你生活中拥有一切的最大障碍——身体、财富、人际关系、自由——你不会选择这样做吗？ 如果我提到有成本怎么办？ 你愿意付钱吗？ 交换是你将不得不开始感受你的感受，即使你认为它们可能会杀了你。 然后你将不得不让他们离开，即使你认为没有他们你会死。
感觉是用来感受的，然后它们是用来消散的。 我们不应该假装他们不在那里，我们也不应该像他们是我们所有问题的答案一样紧紧抓住他们。
拒绝感受就是压抑，这会让情绪卡在里面。 拒绝放手就是陷入一个重复的循环，这也会让情绪陷入困境。 去感受和释放会让你从每一个让你卡住的沉重情绪和精神折磨中解脱出来。 它将向你敞开内心的自由，充满你无法理解的力量和快乐。
你是怎么做到的？
觉知是疗愈之道。 为了获得意识，你必须带着你的情绪在场，让自己去感受，即使是不舒服的时候——尤其是不舒服的时候。 在我们快节奏的生活中，很容易从感觉中分心。
你年复一年地奔跑，奔向一些看不见的终点线。 猜猜你到了那里会发生什么？ 通常，当您意识到自己并没有想象中的那么快乐和充实时，会感到非常失望。 你曾经发生过这些事情吗？ 或者你有没有看到这发生在你爱的人身上？ 这是您放慢速度、感受并致力于治愈的邀请。 我向你保证，这是值得的。
版权所有 © 2022 朱莉黎明。
摘自出版商的许可，
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文章来源
赋权、性感、自由
赋权、性感、自由：发现你独特的才华并敢于成为你生活的创造者
通过朱莉黎明
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关于作者
朱莉黎明 作者 赋权、性感、自由 Dare to Prosper Challenge 的发起人，这是最大的女性成功冥想在线聚会，有 XNUMX 多个国家的女性参加。 她擅长帮助女性唤醒她们的繁荣意识，体现她们最深刻的真相，并重新获得个人自由和创造力。
在以下位置在线访问她 朱莉黎明网.
