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我的一个朋友的关系非常糟糕。她的伴侣会在精神上、身体上和情感上对她做出可怕的事情。一段时间后，她终于摆脱了这段关系，并且很长一段时间没有约会，因为她对所经历的事情感到震惊。

有一天她来找我说：“克洛伊，我觉得我不能再相信任何人了。我经历了这么多，我担心下一个男人会再次成为他。”

我对此产生了共鸣，并给了她一个非正统的建议。 “尽管这听起来很疯狂，”我告诉她，“你必须向他传递爱和光明，并让他走。如果你无法继续前进并过上自己的生活，你仍然会被他束缚着。”

当她深深地思考这个问题时，她显得很困惑。 “我只是不知道怎么办。”

“我不知道怎么办”

很多人不知道怎么办。这就是为什么我告诉你，即使有人对你或你认识的人做了一些难以言喻的事情，如果你继续愤怒，你只会伤害自己。尽管这可能是最困难的事情，但向给你留下伤痕的人传递爱和积极的态度实际上将是你做过的最令人焕然一新的事情，因为你的肩膀上的负担减轻了。

当我们坚持愤怒时，我们就赋予了别人凌驾于我们之上的力量。为了重新获得力量，我们必须放下过去的痛苦、伤害和恐惧，从今天开始活在当下。

我的朋友一生都在憎恨一个冤枉了她的男人。那些年，她放弃了很多重新开始的机会，因为她担心下一个男人会和上一个一样。不知不觉中，她没有摆脱之前的关系，从而将自己的力量交给了前一段关系。有一次我向她展示了我的技巧，可以将光和爱传递到世界上，并放下过去的伤害。她能够继续前进并再次找到爱情。

只有当你真正准备好继续生活、结束前一章并原谅伤害你的人时，这种技巧才有效。这是最好的给予，因为你正在将你的爱和光送给此时此刻可能不值得的人。

切割领带

那么为什么要给呢？ 你可能会问。你给予他人爱，给别人光明，这样你就会得到爱和光明作为回报——我所说的“光”是指繁荣、富足、幸福。你正在与这个人断绝关系，然后分道扬镳。永远。你正在消除伤害、痛苦和恐惧。你正在坚定信念，成为一个你不知道自己可以成为的人——一个原谅那些伤害你至深的人的人。

我知道，我明白。

我去过那儿。

也许你需要努力原谅伤害你所爱的人的人，而你正在为此挣扎。

宽恕是一个复杂的过程

想要原谅某人就等于放过他们可能很困难，尤其是当你感到愤怒、被背叛和受伤时。但最终，宽恕是关于你的。

你必须释放对他人的负面情绪，这样这些情绪才不会在你内心溃烂。压抑的负面情绪会导致我们生活中的混乱、疾病和整体的不快乐。让我为您提供一些技巧，以释放对那些伤害过您的人的负面能量。 

释放负能量的技巧

• 承认这些感受。

  感到愤怒、不安、背叛和伤害是正常的。认识并接受这些感受——但不要沉浸其中。让它们像树叶飘过溪流一样流过。不要让它们在你体内溃烂。承认它们，然后放手继续前进。

• 了解情况。
  
  您知道整个故事还是只知道其中的一方面？尝试从对方的角度来理解情况。这绝不是他们行为的借口，但它为你提供了视角，帮助你理解他们的意图。

• 通信。

  如果您能够以不触发的方式进行沟通，请让对方知道您的感受以及这种情况对您的影响。这也可以帮助你释放你所持有的负面情绪。

• 练习同理心。

  使用下面的“神奇行动爱与光技巧”可以帮助您释放压抑的能量并消除体内的负面情绪，并用具有治愈作用的同理心取而代之。

• 释放并放手。

  你已经完成了工作。现在是时候出去过你的生活了，结束这一章并将其抛在脑后。

爱与光技术

你可能会觉得需要用尽全身的力气才能说出我要给你的咒语，但我向你保证，一旦你说出这些话，就不会回头。

你将会被更新。

你会被治愈的。

你会过上比你想象的更好、更快乐、更健康、更丰富的生活。

但你必须做工作，而且必须无私地付出，因为这就是事情的运作方式。所以。你准备好了吗？我们走吧。

1. 进入一个安静的空间，闭上眼睛。 将一只手放在心脏上，另一只手放在肚脐上。深吸一口气，然后说： 我是。在呼气时，释放任何消极的想法和感受。把它们扔到空中，不再抓住它们，不再让它们成为你生活中的一个因素。

2.重复此步骤XNUMX次，每次都深入。

3. 当你进入冥想状态时，念诵以下咒语：

我向世界发送爱和光来治愈所有伤害过我的人。我向世界发送爱和光明，给所有处于痛苦中的人，所有有需要的人，以及所有不知道自己在做什么的人。我发送爱和光来治愈世界，我发送爱和光给所有冤枉我的人。当我这样做的时候，我也就治愈了自己。我不会让别人过去的行为影响我或进入我生活的任何其他人。因为我值得幸福、丰富和繁荣的生活。这是我的神圣权利，事实也是如此。我值得。

摘录自 未开发的魔法 克洛伊·潘塔。
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转载的许可 新世界图书馆.

文章来源：

书： 未开发的魔法

未开发的魔法：无限生活的表现方法
克洛伊·潘塔。

给新一代的永恒建议。 我们都有能力改变自己的生活，但我们常常没有利用这种看似神奇的力量。经过多年磨练实现最大目标的技巧后，克洛伊建立了她的教练实践来追求她帮助他人的热情。现在，她提供了基于证据的、经过验证的系统，用于克服障碍、摆脱困境、实现预期结果并回馈社会。

作者深入借鉴了古代智慧和基本精神原则，提出了强大的练习、肯定句和咒语，将帮助你克服限制性信念、消除焦虑，并用丰富的前景取代稀缺的心态。 未开发的魔法 对于那些想要创造更积极、更充实、更快乐的生活，同时为更大的利益做出贡献的人来说，这是一本充满力量的读物。

欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处.  也可作为Kindle版本使用。

关于作者

克洛伊·潘塔 (Chloe Panta) 的作者 未开发的魔法  以及一位备受追捧的心态专家和变革教练，帮助人们实现最终的人生目标。她使用基于证据、经过验证的系统和科学数据来支持其有效性，帮助她的客户克服生活中遇到的障碍。

访问作者的网站： ChloePanta.co。