图片由 拉尔夫·鲁珀特
我们都需要关掉侵入性的想法。 我们所有人的心里都会不断地喋喋不休。 这是不间断的。 即使我们睡觉时，大脑也会产生与我们当前关注的问题相关的想法。 他们可能看起来失控了。 他们似乎因为我们周围的每一个外部影响而轰炸我们。 但事实是，我们是思想之外的人。 当他们在后台喋喋不休时，我们有能力远离他们。
你不是你的想法
你不是你的想法。 科学向我们表明，通过冥想，从我们的思想中退一步，可以改变行为和脑电波，这表明大脑之外的东西也在发挥作用。 终极意识。 一个沉默的观察者。 永远在那里，永远在背景中，平静地、客观地观察和倾听思想。
想象一个微小但充满活力的光球，安静地坐在自我中心的内部房间内。 它首先就在那里，反映了想法、建议以及大量的文字和信息撞击到外部，就像一座被暴风雨袭击的山峰。
这座山是不可移动的，它坚固而有力，保护着内部的光线，而它的外部斜坡却年复一年地被外面的暴风雨慢慢磨损。 但风暴无法穿透这座山。 随着时间的推移，一些雨水和风可能会通过山坡上出现的裂缝和缝隙渗透进来。 风暴所携带的一些信息，肯定会从裂缝中渗透到光球中。
但当信息到达光线时，它就变得无害了。 一直坐在里面的安静的小灯，只是反射着外面正在发生的暴风雨。 它像镜子一样观察和反映，观察和反映。 不评判。 皆知。 它反射风暴穿过山顶，反射到天空中，与宇宙融为一体。
那盏小灯很久以前就被放置在山里，它是一个信使，一个与万有的外部意识有直接联系的接收器。 两者融合在一起，两者在背景中安静地工作，产生小光球观察到的山景。
冥想练习：山与镜
我们即将进行的初级冥想是一个完美的起点，可以让我们超越不断的思绪来了解自己。 我们将立足于当下，脱离自己的想法。 通过首先扎根自己，我们可以非常牢固地建立我们的存在和我们的个人物理空间。
我们习惯于看到我们的思想来自外部影响，但我们可以学会翻转这个想法，看到我们的更高自我也是我们思想的外部。 普遍意识超越我们的思想，并且与我们的更高自我完全一致。 里面的光。 不受影响、从容不迫、不受影响，并与万有相连。
所以现在我希望你找一个安静的地方坐五到十分钟，消除任何数字干扰，享受这一刻。 录制此内容并在方便时播放。
舒服地坐着，闭上眼睛。 在你的脑海中想象黎明时分的一座山。 这里有山谷和树木，附近的一些山脉有白雪覆盖的山峰。 宇宙从山顶发射了一个小光球，一个发光的球体，直接连接到家乡，其使命是简单地观察那里发生的事情，以便光和宇宙可以学习。
随着时间的推移，一个小村庄坐落在美丽的山景之中。 现在我想让你想象你是山里的光，俯瞰着下面的小村庄。 在村庄兴起之前，你静静地坐在这里，你亲眼目睹了它在你面前的成长。
你的山是坚固的、坚固的、不可移动的、有力量的。 村里的每个人都知道这座山的名字，村里的每个人都尊重这座山的存在。 他们认为山是智慧而谦逊的，是他们家园的保护者。 他们是听着有关这座山的传说、真相和寓言长大的。
随着时间的推移，你开始认识自己就是那座山，因为山是你与外界的联系。 那些村民编造了关于这座山的故事，你可以把他们当作你的故事，村民们也知道他们与你有关的个人历史。
但他们不知道的是，你实际上并不是他们所看到的山腰。 你依然是那盏小光，安静地坐在里面，不被打扰，不可动摇，无所不知。
你的内心，你真正的自我，只是坐下来反思你的墙外发生的事情。 你听到骚动，你听到笑声，你听到孩子们玩耍，你也听到所有关于你的故事。 你会发现这些故事很有趣，仅此而已。 您没有受到冒犯或影响。 你对那些谈论你的人没有恶意，因为你为什么要这样做呢？ 他们不知道你的真相。
有些故事很讨人喜欢，有些则不然。 不管怎样，这对你来说都没有什么区别，因为你知道自己的核心是谁。 你是光，像镜子一样观察和反射。
村民们迟早会在一些小事上产生分歧。 他们互相争斗，他们在彼此之间制造混乱，他们以你为榜样来支持他们的正确主张，为他们的事业辩护。 但你不参与，因为你在村民们都看到的外墙里面，你就是光，观察和反射，就像一面镜子。
随着时间的流逝，村民们的战争逐渐消失，其他人取代了他们的位置，而你的山仍然在那里，坚固地矗立着，而你在里面观察和反思是安全的。 天气会带来暴风雨，持续不断的降雨，不断地从山坡上流下来。 有时雨就是不会停。 它持续不断，随着时间的推移，它开始侵蚀你的外表。
在外面的任何人看来，你开始显得憔悴、憔悴。 但你内心仍然容光焕发，不受影响。 你只需坐下来反思。 你坐下来反思。 雨还在继续，但你的内心却很安静。 你观察持续不断的降雨，同时观察所有村民对你的看法。 你可能会时不时地对它们感兴趣，但你比雨或骚动更了解自己的真相。 你将你所学到的一切反射回宇宙，就像你一样，宇宙只是观察和学习，直到你回家的时候了。
花点时间进行冥想。 感觉自己坐得坚强有力，并开始注意你内心的观察者。 聆听冥想本身的人，内心的光在观察和反射，发光，不评判，只是观察。
当您觉得时机成熟时，通过摆动手指和脚趾将自己带回到当前的空间，深呼吸几次，然后睁开眼睛。
这不是你！
那么我们开始吧。 就这么简单。 你准备好了吗？
你不是你的想法。
就是这样。
你知道如何知道这一点吗？ 因为你是听他们讲话的人。 你正在倾听你的想法，并相信他们告诉你的一切。 因此，如果你正在倾听你的想法，那么谁在产生它们呢？ 是你吧？ 你正在思考，你正在生化水平上产生精神上的喋喋不休，你正在倾听它。 您有时可能会自言自语，您可能会在处理日常事务时口头说出这些想法以强化它们。
当你责备自己把猫粮洒在厨房地板上或在写完信息之前点击发送时，你会听到自己把这些想法变成了文字。 确定是你吗？ 谁比你更了解你自己，了解你身上发生了什么，以及你对自己或他人因你的想法、愿望、言论和行为而对你做出的所有判断？ 一定是你吧？
答案是不。 不是你。
你的大脑产生想法
你的大脑产生你的想法，你观察它们。 我们大多数人都会陷入这些想法中。 我们大多数人都让自己的想法在大脑中肆虐，让我们沮丧，担心这个，专注于那个，让我们保持清醒，对即将到来的结果感到压力。 当一个想法消失时，另一个想法立即到来。 事实上，它们来得如此密集和迅速，以致于它们超越了另一个，并且可能变得势不可挡； 这一切都可能变得太多了。
因此，如果你的大脑产生你的想法，而你是倾听你大脑的人，那么观察这些想法的你是谁呢？ 意识。
意识使自己与思想分离。 对一个想法的了解。 对大脑产生的思想的了解。 超越头脑的东西，一种与我们自己的直觉相融合的普遍洞察力。 孩子能够思考自己与自己的思想是分离的，这一事实提醒我们，这就是我们成为现在的样子之前的样子。
版权所有2023。保留所有权利。
经出版商 OBooks 许可改编。
文章来源：
书： 焕发光彩
发光：直觉、灵性和有意识生活的指南
作者：菲尔·韦伯斯特。
如果神秘经历是真实的怎么办？ 如果灵感、本能和独创性与直觉、占卜和千里眼是一样的呢？ 焕发光彩 是一次通灵冒险，更深入地探讨我们如何体验时间、意识以及我们与更高自我的关系。 对全球 COVID-19 大流行期间的悲痛进行了深刻的个人描述， 焕发光彩 旨在通过与我们的直觉联系来寻找安慰和希望。 简单的思维改变、冥想练习，以及改变我们对日常现实的看法，都可以将我们的生活转变为有意图、有目标的生活，并与一切事物建立更深层次的联系。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处. 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
菲尔·韦伯斯特是一位作家、演员和精神追求者。 在国外生活并游历世界二十年后，他于2017年回到祖国英国，开始了演艺生涯。 在 COVID-19 大流行的尾声，一场无法解释的事件，加上毁灭性的损失，让他永远走上了一条完全不同的道路。 他的首部畅销书《Letting Glow》记录了他的神秘之旅，帮助我们与直觉的最高状态建立联系，重新调整我们的思想、意识和真实自我之间的联系，并最终寻找我们生存的证据肉体的死亡。
访问他的网站： PhillWebster.com。
