您可以在家里的厨房中以日常食物将其转变为美味的超级食物,而无需花费太多的精力,几乎不需要花钱! 只需通过发酵食品,您就可以大大增加其健康特性。 酸奶和酸菜等日常食物只是一切的开始。
在新的一年里,数百万美国人将决定更健康的饮食。 在2019,美国政府领导人是否可以进一步决心改善健康饮食,加入公共卫生专家看到食物是药物?
研究表明,烹饪更多的人有更健康的饮食习惯,花更少的钱去拿食物,并有更好的健康指标。
大多数澳大利亚人都熟悉在阳光下经过太多时间的疼痛的红色皮肤,水泡和脱皮。 去年夏天,每个周末2.4万澳大利亚成年人都被晒伤了。
几十年后,选择从他们的饮食中减少肉类的人数稳步增加,2019将成为世界改变它吃的方式的一年。