据最近的一项研究由佛罗里达州大学的研究人员，只有3天的演习，每星期可以帮助保护对受伤的心，从心脏病发作。

耐力运动，如散步，慢跑或骑自行车30分钟生成一个叫做热休克蛋白72的核心蛋白。 期间心脏病发作，科学家们相信，HSP72可以稳定和复性受损的蛋白质，这是至关重要的，如果血液循环被切断，保护心脏。

5天的演习，在测试用友尽可能少的，大鼠产生几乎的HSP72的细胞可容纳的最高金额。

“它提出了一个可能性，这可能是真正的人类，也和我们认为这是非常令人兴奋的说：”斯科特的权力，在用友的锻炼和运动科学系的教授。

重印从佛罗里达焦点大学，佛罗里达州校友会，邮政信箱14425，盖恩斯维尔，佛罗里达州32604 2425大学。 

推荐书：

与重量训练：简单的例程你可以在家里做（平装）
由斯蒂芬妮Karony和安东尼·兰。

信息/购买这本书