图片由 格德阿尔特曼
如果我们认真对待许多方面的意识影响的现实，那么我们也不能忽视媒体对我们的主观景观的影响。 我们通过全球移动在我们的内部消息。 当我们看电视，我们是在α水平。 多满足广告主，这是一个认识的高度可编程的状态。 对于我们太多，电视已成为一个同伴是谁总是在那里，不争论，是充满娱乐 - 问题是，我们的习惯，要么与它的争论。 请记住，我们不区分真实与虚幻 - 我们只是按照我们的意识中存在的图像行事。
无论我们实际上面临着一个疯狂的狗，或者干脆想象，我们是尽可能肾上腺关注，它是相同的。 没有什么区别，我们看电视的时候，我们正在不断地充斥在海的图像，无论多少，我们可以用理性的歧视，我们的身体和精神上的回应。 请注意看恐怖电影时你的身体感觉。 一旦我明白了想象的力量，我停止这种暴行暴露自己，因为他们是真正的心灵的污染。
埃里克胡椒，生物反馈治疗专家告诉我们：
电视恐怖的信息，但我们还没有反应过来的。 当然到我们的内存池，或许我们的反应，但我们不知道我们什么反应。 当你看电视，你训练自己不反应等，你不知道你为什么这样做他们做的东西或他们来自何处。
对于我们许多人，电视已经取代了生命。 在箱子的形象变得更加生动，比我们日常存在的“真实”。 它声称我们关注的中心。 见证什么通信专家提供的主题：
控制电视的人成为我们的内部意识的编舞家.... 广告（电视）征用的内心体验，使人类进入他或她自己的生活观众。 这是第十权力的异化。
就其性质而言，电视贫困的感官环境。 最近的研究表明，收看电视节目引起严重的感官剥夺。
当收听广播，或阅读，我们提供我们自己的形象。 电视阴险的一面是，它提供的图像。 他们直接进入内在意识。 我们成为被动的容器，它赋予我们的图像。 有多少次你听到有人说，“就像电视上。” 作为一个真正的东西是如何表达？ 现在我们没有生活，我们看着它，然后在我们的实际生活中最激动人心的时刻得到相比，我们在电视上看到的。
电视现在已被确认为在我们的社会瘾 - 二五个成年人和7 10青少年承认自己有问题“是多么糟糕的问题，真正百分之99美国家庭拥有电视机。？ “在美国平均人花费超过四个小时在电视机前的一天虽然它是可能要被打开，每天七小时上。这增加了1预计9到11专门1平均寿命跨度看电视年。
美国儿童也花了四个小时，平均每天看的时候，他们从高中毕业到了二十八个小时，一个星期，2,400小时一年和近18,000时间。 这是5000小时比在一个教室里度过的。 现在的年轻人不能甚至逃脱电视的影响，因为它侵入教室，通道1：
......一个营销方案交流镶满广告所有学生每天早晨......拥有通道之一，“我们与8.1亿青少年的关系持续”新闻“节目的转播权的视频设备，使绝望的学校6年。“......根据儿童玩具反斗城主席迈克·塞尔，”如果你在这孩子从小，你可以拥有这个孩子，几年来公司说，'嘿，我想拥有孩子年轻化。“
年轻人看到100电视广告每天的平均... 大多数孩子可以列出更多的啤酒品牌比美国总统。
电视的普及统一的观念和生活模式系统内的全体人民。 ，我们整个的文化和环境的物理形状，没有更多或少于我们的思想和感情，因为它已经电脑化，线性化，郊区化，freewayized的，打包出售。
在人类历史上第一次，大多数的人，人生观，价值观的故事都没有告诉家长，学校，教堂，或在社会上有事情要告诉别人，而是由一组有一些遥远的砾岩出售。
我们已经成为盲目的消费者，但有一个更可怕的方面：
如果广告的开胃菜和甜点的每一个电视时段，暴力是其主要的课程，使赞助商的消息坚持到你的肋骨肉和土豆。 “广告，暴力等于兴奋等于收视率。”
一个小时的黄金时段电视暴力行为包括约五。 儿童的星期六早上编程包括二十至二十六个小时的暴力行为。 美国孩子平均在电视上目睹12,000暴力行为，每年达18岁的时候，他变成约200,000通过暴力行为，... 在伊利诺伊州的研究大学，曾诞生和八岁之间最激烈的电视观看的人由30岁犯下的最严重的罪行。“
- 酷刑，绑架，强奸和谋杀 - 一个骇人听闻的青少年犯罪人数已追踪到电视上描绘的事件...... 八岁男孩的电视的习惯是更有可能是1他的侵略性在年龄18或19的预测比他的家庭的社会经济地位，他与父母的关系，他的智商，或任何其他在他的环境单一因素。“
男孩条件是对他人的暴力，而女孩的暴力向内：随着电视节目和广告中所提出的理想图像，必然无法来衡量和随之而来的低自尊和自我毁灭的行为。 尤其是女童，消瘦的理想边界;厌食和贪食现在流行。 80％4th年级女生的饮食和五个妇女在美国有一种饮食失调症。
如果我们不想被同质化，最好的办法是关闭设置或顶嘴，为自己的自我保护，让你更深的意识水平不吸收的名义所有非批判现实。 负责节目的人不会听你的论点，但你更深的认识。 所以顶嘴！ 和带回你的意识！ 每次你比较自己电影明星带来的肯定，“我相信我自己”没有什么更多的比试图辜负的东西，是不是真正的令人沮丧的。 从破坏性的消息，你可以保护自己想象自己被一种无形的一面镜子，反射回来的，你不想吸收周围。
如果我们的创意是不是埋在淤泥下，我们将不得不花费我们的时间比在前面的管更好的方法。 请记住我们的创造力，从更深层次。 我们必须给它的空间表面。 和我们不希望激发所有的垃圾，我们看它在我们的现实的想象力。
走出爆米花，邀请你的朋友，一起做一个能量圈。 你会被受理的图像，可取期货燃料。
转载出版者许可，
Sourcebooks，Inc.©1985，2003。 www.sourcebooks.com
文章来源
由内而外工作
由马戈代尔。
有关实践冥想的经典书籍，已更新和修订。 《由内而外》最初出版于1984年，是最早将实用的冥想技术带给西方人的书籍之一。 现在，这本经典的冥想书首次与专门制作的指导冥想音频CD配对。 玛格·阿黛尔（Margo Adair）教会读者使用即使在最躁动和繁忙的人们中也可以使用的冥想符号。 该书包括超过45种引导性冥想，其中一些选择包含在72分钟的音频CD中。
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关于作者
Margo Adair是变革工具的创始人，也是变革工具研究所的共同负责人，是应用冥想的开发者。 她是多篇文章的合著者，包括两本小册子：政治的主观方面和打破旧模式，编织新的纽带。 她广泛旅行，举办工作坊并进行公开演讲。 玛戈（Margo）于2年2010月XNUMX日下午去世，她的生活伴侣比尔·艾尔（Bill Aal）和远处的亲爱朋友组成的社区一直充满着爱心和持续的关怀。
