你有没有发生过与预期完全不同的事情，并感到非常失望？ 你是否曾经因为一个人或者你认为自己永远无法摆脱的情况而感到失望？ 你有没有辜负自己的标准，并感觉失败？
让我们面对现实 - 生活中充满惊喜，并不总是我们所希望的那种：
- 随之而来的工作和财务安全已经消失。
- 与我们所认为的那个“一个”的关系突然结束，或成为我们无法做到的一件事。
- 一条精确执行的职业道路变得平淡无奇，毫无疑问。
- 怀孕的愿望是不会发生的。
- 我们把我们的血液，汗水和眼泪灌入的项目并没有带来我们预期的结果。
- 一个家长突然不在了，或者一个孩子不能辜负我们在他看到的潜力。
- 疾病打断了我们的生活。
- 或者我们检查了我们生活清单上的所有内容，但仍然感到不满意。
当我们的现实与我们所依附的期望不符时，我们就会受苦。 如果你能涉及到这种不舒服的品牌 - 那种由于我们的期望而醉life life的生活，以及由此而产生的失败，当事情不按照我们计划或希望的那样发展时，那么你就会经历一个期望宿醉。
而你并不孤单。 我一生中大部分时间都在努力工作，以实现个人和职业目标，我相信这会让我感到快乐和成功。 我的生活按照我努力实现的计划展开。 我做了一切“正确的事情”。然而，当我的职业生涯，参与，财务，与家人的关系，以及身体健康都在我身边崩溃的时候，我发现自己正处于一个我担心自己永远无法克服的期待宿醉之中。 那只是我二十几岁！
如果您像我一样，在计划和尝试控制生活方面会感到非常安慰。 我们都为设定目标和实现目标感到自豪。 在满足他人期望的过程中，我们找到了价值；而在满足他人期望的过程中，我们发现了安全。 但是在那些事情没有按预期进行的时刻，我们不仅感到失望，而且我们开始怀疑一切，包括我们自己。
是否有可能改变失望？
我们把缺乏理想的外部结果的内部化，意味着我们做了错误的事情或者被冤枉了。 这会造成从可忍受到无法忍受的痛苦。 失望确实是人类经验的一部分，但却是必要的痛苦？ 事情进展顺利的时候很容易感觉良好，但是如果不是，我们又该如何减少痛苦呢？ 是否有可能改变失望？
答案是肯定的 - if 我们学习了如何利用失望，使我们从中得到一些好处，而不仅仅是从中受苦。 您的失望可能是您经历过的最好的事情。 期望宿醉是获得巨大机会的门户，这些机会可以治愈我们过去的问题，改变我们现在的生活，并根据我们真正的身份而不是我们的预期身份创造未来。 问题在于，我们对自己想要的东西视而不见，而对无法得到的痛苦感到麻痹，以至于我们看不到变革之门正在打开。
即使我们保持不变，我们也希望事情有所不同。 我们通过努力改变我们的外部环境而不改变自己来竭尽全力。 害怕遇到另一个“期望宿醉”可能会瘫痪，因此我们仍在痛苦中感到不适。 但是，没有面对我们对迈出一步的失望和忧虑比我们所担心的任何事情更具破坏性。
只有当我们改变习惯的想法和反应，使我们保持在一个非常基础的生存水平时，最终的实现才是可能的。 你想成长，不只是生存，不是吗？
“表面看来有些变化是负面的，但是你很快就会意识到，在你的生活中，空间正在被创造出新的东西。” - Eckhart Tolle
问“我在学什么？”
关于克服巨大障碍，现在“快乐地过着幸福生活”的人们，有许多励志故事。我们经常听到“前”和“后”的故事，但是他们是如何得到乐趣的？ 把柠檬变成柠檬水的秘诀是什么？
它开始时问“我在学什么？”而不是“为什么会发生这种情况？”这个问题让你开始思考可能性，让你感觉自己就像是你生命的受害者。 那么你可以 杠杆作用 你的失望，而不是试图摆脱它，或沉浸在你的痛苦。
你有一个天真烂漫的一面，愿意好奇，像小孩一样尝试新事物。 你有一个敏感的方面，采取个人的事情，值得同情。 你有一个勇于承诺积极改变的勇士队伍。 你内心有一位睿智的女人或男人，他们有着惊人的洞察力和经验，并且轻轻地推动着你，一个慈爱的父母会这样做。 而且你有一个精神的一面，可以看到一切的东西，从一个分离和接受的地方。
我请求你愿意放下你的期望。 “但是，”你可能会说，“我的期望激励着我，帮助我实现自己的目标。”不是事实。
期望与目标
让我们来区分一个： 期望 被定义为“迫切期望发生的事情。” 一种 目标 被定义为“目的或目标”。 当我们坚持期望时，我们正在等待事情发生并释放我们的力量。 当我们开始确定并释放期望时，我们可以采取更多授权步骤，以明确的目标实现我们的目标。
我亲眼目睹的期待宿醉深深地触动了我的心，激起了人类经验痛苦的巨大同情。 我被我所看到的人所面对的感动所感动。 我也经历了预期宿醉，并看到他们带来的祝福。
我们每个人都感到破碎和瘀伤； 我们每个人都有治愈和转变所需要的内在资源。 每种不幸的情况都可以给我们带来巨大的财富。 在最不利的外部环境中，我们发现了内在品质，例如勇气，信念，同情心，灵感，接纳和爱心。
人生往往会让我们陷入一个曲折的轨道，让我们朝不同的方向看，甚至比我们的计划更好。 在揭示新的方向之前，有一个机会之窗 - 一个改变行为的机会，使我们能够限制模式，我们似乎面临着一个又一个的期望宿醉。 这是你的机会之窗。
“活着就是失望。 你尝试失败，继续尝试， 永远不知道你是否会得到你想要的。 但有时我们得到我们需要的东西。“ Joan D. Vinge
©2014。 转载的出版商的许可，
新世界图书馆。 www.newworldlibrary.com
文章来源
期望宿醉：克服工作，爱情和生活中的失望
恭哈斯勒。
关于作者
克里斯汀·哈斯勒 离开了她作为一个成功的好莱坞的经纪人的工作，追求生活，她可能是热情。 在2005她写了四分之一的女性生活的指南， 20东西，一切20，后来她又为男人和女人写了一本书， 20东西宣言。 今天，作为一个生活教练和扬声器，她支持所有年龄的人。 她领导的研讨会和务虚会在大学，在会议上，在公司和在世界各地的美丽的地方。 要联系恭或想了解更多关于她的研讨会，演讲活动和辅导班，请访问 www.christinehassler.com.
腕表采用恭视频： 走出恐惧和爱情
