众所周知，减肥可以降低发生2型糖尿病的风险。 我们的 最新研究 表明，即使在适度超重的人身上，保持与年龄相同的体重也可以预防糖尿病。 
类型2糖尿病是影响的一个全球性健康问题 414m成年人。 这种疾病通常会发展多年，因为人体吸收和代谢糖和碳水化合物的能力会慢慢下降。 它主要是由饮食，不活动和吸烟引起的，而基因也起作用 角色.
虽然新诊断患有糖尿病的人数似乎是 稳定，甚至可能 减少，这一疾病患者的总数正在增加。 糖尿病是一种慢性疾病，有许多健康后果，往往需要终身治疗。 这种疾病降低了一个人的生活质量，并给卫生服务带来压力。
我们知道，超重与2型糖尿病有很强的关联，肥胖者减肥，锻炼和改善饮食可以 降低患糖尿病的风险。 在世界许多地方，公共卫生运动的重点是鉴别和治疗由于肥胖和高血糖导致的糖尿病高风险人群。 但从公共卫生的角度来看，也值得探讨其他策略能否更有效地防止新发糖尿病的发生。
大瑞典的研究
我们研究了瑞典北部Västerbotten县从30,000到30的60人。 参加者有两次相隔10年的体重和血糖测量。 我们想看看在研究开始的时候，人们所称重的东西是否可以告诉我们他们患糖尿病的风险。 但我们也想知道随着时间的推移体重变化对糖尿病发展的影响。
我们研究的人的体重分布与一般瑞典人的分布非常相似。 根据他们的身体质量指数（BMI），超过三分之一的人超重，大约十分之一肥胖。 （中年时体重有点正常）
我们发现，十年后，只有不到三分之一的人保持了同样的体重，一半以上的体重增加了，六分之一的体重已经减轻。 当比较10年后新诊断的糖尿病患者发生体重增加时，我们发现糖尿病患者的体重维持在相当低的水平。 这不仅对于一开始就体重正常的人来说也是如此，对那些中等体重的人来说也是如此。
正如预期的那样，体重适中的人发生糖尿病的比较风险甚至更低，特别是那些开始时体重超重或肥胖的人。
公共健康的新焦点
除了研究风险之外，我们还感兴趣的是，在人群水平上平均体重的变化有多大，以实现2型糖尿病发生率的显着降低。 我们发现，如果每个体重增加的人都改变了体重，那么估计每五个新发糖尿病患者中就有一个可以预防。 应将这一比例与目前针对高风险人群的预防战略只能防止估计十分之一的新病例这一事实进行比较。
这些结果显示，即使是中度超重的人也可以预防糖尿病，并且值得投资于支持人们维持健康生活方式和健康体重的公共卫生措施。
关于作者
职业发展研究员Adina L Feldman， 剑桥大学
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