由Marie T. Russell撰写和叙述。
我们常常认为我们的力量来自于身体上的东西，比如运动、食物、维生素，甚至咖啡。 然而事实真的如此吗？ 我们的力量也许也来自内心……来自我们的态度、我们的信念、我们的情绪。 这些对我们力量的影响可能比我们所做和摄取的事情更大。
有些人吃下毒药，或遭受危及生命的疾病和破坏，但他们没有受到影响。 所以，很明显，使他们安全的不是外部因素，而是他们的内部因素……他们的态度和信念。 我们的力量也可以从相同的来源……从内部削弱。
所以问问你自己……是什么影响了我的力量？ 我现在是从内部补充还是消耗我的力量？ 当我们处于喜悦、爱和接纳他人的平衡状态时，我们比来自苦难、仇恨和批评一切和所有人的不平衡状态时要强大得多。
我的快乐在哪里？
我们的力量来自于各种各样的东西……其中之一就是快乐。 当我们充满喜悦时，我们就有更多的力量去面对我们遇到的一切。 另一方面，当我们悲伤或沮丧时，我们就会软弱。 我们的能量被我们的态度和情绪的螺旋式下降所耗尽。
喜悦是一种向上的能量……它使我们振作起来，使我们感到轻盈，使我们感到立于不败之地。 在这些感受中存在着我们的力量。 悲伤、沮丧、无聊，所有这些都耗尽了我们的能量。 乔伊重新装满水桶。
找到那些能给你带来快乐的东西……无论是孩子的笑声、最喜欢的宠物或人、在大自然中散步，甚至是最喜欢的歌曲或电影。 把那些你感到快乐的时刻带回到你的意识中，把那种快乐的感觉带回到你的当下。
在一天中，记住寻找快乐的时刻……如果找不到，那就创造它们或记住以前经历过快乐的时光。
我有什么感觉？
有时，我们可能会因为我们的感觉或情绪而感到昏昏欲睡。 如果我们不解决我们的感觉发生了什么，我们最终只会精力不足并且一直很疲倦。
但是，如果我们调整到在我们内心翻腾的感觉，以及那些让我们感到昏昏欲睡、疲倦或情绪低落的感觉，那么我们就可以补救这种情况。 一旦我们意识到我们的情绪及其原因，那么我们就可以选择对它做些什么，首先从我们选择的态度开始。
所以下次当你觉得自己的力量不复存在，什么都不想做的时候，问问你自己 “我有什么感觉？” 注意你的感受，回想一下它是什么时候开始的。 然后收听消息是什么……这将为您提供必要的信息，以停止消耗您的能量。 这将使您能够改变对正在发生的事情的想法和态度（从而改变您的心情）。 一旦充满正能量，你的电池就会自动充电。
机会是什么？
总有一种方法可以增强我们的生活体验。 如果我们的眼睛和耳朵（以及我们所有的感官）保持开放，我们将被引导到新的机会。
也许您情绪低落，突然想到某个朋友？ 继续并抓住机会与他们联系，甚至只是停下来想一想他们，记住你是多么爱他们，以及他们如何让你的生活变得更美好。 或者，也许你注意到有人看起来疲惫和悲伤……抓住机会为他们做点什么，即使只是用你的爱心和同情心祝愿他们度过美好的一天。
我们抓住的所有机会都将有助于增强我们自己的力量和幸福感。 我们越是跟随内心的指引，我们的生命体验就会越快乐和蒙福。 不要让机会从你身边溜走。 他们在那里是有目的的……既是为了你，也是为了你的行为会触及的其他人。
我在期待什么？
我们的期望可以削弱我们并消耗我们，或者它们可以赋予我们权力。 选择在于我们专注于什么。 很容易将注意力集中在消极方面，即我们在世界上听到的所有厄运和忧郁。 我并不是说我们需要忽略这些事情，而是说我们需要看到每种情况的两面，并期望事情会变得更好。
我们需要在所有挑战中寻找一线希望。 保持自我中心和坚强的最好方法是让我们的注意力集中在对当下美好事物的感激上，以及对事情变得更好的感激上。
每种情况都有一颗善良的种子。 我们有责任找到它并帮助它成长。 因此，我们需要全天意识到我们的期望……如果它与我们希望看到的现实不符，我们可以将我们的期望改变为更好的期望。 然后，采取行动使这些成为现实。
什么激励了我？
如果我们不断关注那些让我们沮丧、让我们难过的事情，那么我们就会发现那个选择的尽头是什么。 然而，当我们关注那些激励我们的事物，当我们在灵感的指引下生活时，我们就会找到幸福。
任何激励我们的事物都会给我们带来清晰和力量。 任何激励我们的事物都会带给我们快乐和幸福。
所以，这里有一些值得反思的东西……是什么激发了你的灵感？ 你怎样才能把更多的东西带入你的生活？
我该如何表达自己？
成为我们真正的自我，我们最初的爱的自我，是重新获得我们的力量、我们的力量、我们的目标和我们的喜悦的方式。
我们可以通过学习与内在的沉默联系并学习倾听我们自己内在的指导来做到这一点。 这就是我们将如何赋予真实的自我，并学会用心中的喜悦和爱来实现我们的目标。
我们的力量不在于其他人的意见或指示。 我们的力量在于我们自己的真理、我们自己的愿景、我们自己的存在。 学会表达我们真正爱的自我是为我们自己和所有人创造一个更美好世界的方法。
文章灵感来自： 查询卡
查询卡：48卡甲板，指南和展位
by Sylvia Nibley (作者), Jim Hayes (艺术家)
向您提问的牌组……因为答案……就在您体内！ 一种新型的冥想工具。 一款以新方式吸引家人、朋友和客户的令人愉快的游戏。
我们人类习惯于自己看待自己。 特别是对于大事，比如爱情和力量，以及对我们最具挑战性的问题的回答。 这让我们遇到了各种各样的麻烦。 这个套牌的目的是转过头来练习寻找自己的答案，并在此过程中，训练心灵提出更好的问题。
信息/订购此卡组.
关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
