如果我确信一件事，那就是模式不会自行打破。当某件事陷入重复的节奏时，阻力最小的方法就是继续坚持下去。但是，阻力最小的道路并不会带来光明的生活。
我们是活生生、会呼吸、充满活力的生物，对我们来说，改变不仅是不可避免的，而且是必不可少的。在祖先创伤、遗产负担和表观遗传学领域，将循环转向新体验的方式大致相同。这非常简单，但并不那么容易： 以不同的方式做事。如果你想改变你的自我、你的家庭或你的祖先，你必须 be 改变。
为什么要打破家庭模式？
打破模式的体验并不总是迷人、愉快，甚至舒适。正如我们许多人从第一手经验或其他人的经验中了解到的那样，变革确实具有挑战性。尤其是在应对改变遗留负担模式所固有的深刻变革时，通常会遇到阻力。
家庭系统本身可能不会高兴地接受你试图创造的改变。我和西蒙的经历证明了这一点。我的一些家庭成员为了避免痛苦而付出了如此复杂的努力，而这种痛苦可能是通过我足够仔细地观察一种模式来改变它而发现的，以至于我改变模式的选择对他们来说是无法容忍的。
那么，如果它在家庭系统中引发了这样的戏剧性事件，为什么我们会而且应该打破模式呢？因为当你改变一种已经痛苦地存在了数年、数十年或几代人的不健康模式时，你就使整个血统获得了自由——从你自己的角度前后移动。
打破家庭模式
从精神上来说，我真诚地相信，你们的祖先屏息以待，等待着一个有足够勇气的人出现在你们的家族中，他会挺身而出，反对你们血统中的不公正、秘密、义务和不健康的模式，并以不同的方式做事。你们的祖先不希望你们遭受在你们之前几代人所忍受和延续的痛苦和磨难，他们当然也不希望你们的子孙后代遭受同样的痛苦和磨难。他们很可能根本不想让家里的任何人受苦，他们只是没有资源、技能和力量来成为自己的模式打破者。
当你改变你的思维和行为方式时，你所做的改变就有可能打破模式、改变你血统的方向，并治愈你自己的身体、心理、情感和精神体。从表观遗传学角度进行工作并处理遗留负担对于所有这些方面都具有巨大的治愈作用，因为大量的心理情感能量储存在身体内。
打破家庭暴力模式
当第三代儿童虐待受害者乔丹决定打破家庭对儿童的暴力模式时，他学会了在跆拳道课上而不是在女儿身上发泄自己的痛苦。通过这样做，乔丹的身体以及他的精神和精神系统开始以不同于他之前的人的方式调节节奏。正因为如此，乔丹的女儿没有像乔丹那样经历过父母的第一手虐待，因此也不太可能经历她的父亲、他的父亲以及他之前的父亲所经历的特殊困难。
乔丹的女儿无疑在她的生活中遇到了各种各样的困难，但这些困难与污染她前几代人的不健康动力不同。也许最重要的是，当乔丹的女儿有了自己的孩子时，乔丹的孙子也更有可能避免这种创伤，因为乔丹在两代人之前就转移了这种创伤。
轮到你了，你的选择
奉献：现在轮到你了。考虑一下您将为您的血统中尚未到来的几代人做出哪些转变。在日记中写下你的想法、意图和计划。如果您是合伙人，请与您的伴侣一起探索构建家庭系统的不同方式，以支持您计划做出的改变。
永远不要低估你内心所拥有的改变、改变和重写你祖先故事的力量。只要有意识、勇敢地以不同的方式做事，一切都会变得更好。就开始吧。
从你所在的地方开始，用你拥有的东西开始，然后从那里开始。如果你的努力需要重复才能坚持下去，那也没关系。正如马克·尼波 (Mark Nepo) 在《 觉醒之书，“重复并不是失败。问海浪，问树叶，问风。”
版权所有2023。保留所有权利。
经出版商许可改编。
文章来源：
书：光彩人生计划
光芒四射的生活项目：唤醒你的目标，治愈你的过去，改变你的未来
作者：凯特·金。
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关于作者
凯特·金 (Kate King) 是一名持证专业顾问、委员会认证的艺术治疗师、容光焕发的生活教练、出版作家、专业艺术家和创意企业家。 她教授一种独特的变革性治疗策略，融合了科学、心理学、创造力和灵性。
她的新书是 光芒四射的生活项目：唤醒你的目标，治愈你的过去，改变你的未来 （罗曼和利特菲尔德出版社，1 年 2023 月 XNUMX 日）。
了解更多 TheRadiantLifeProject.com.
