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试试这个
列出你正在蓬勃发展的方式和不足的地方。 在检查你的列表时，寻找与优势和劣势相对应的模式。 弱点可能表明需要注意的领域。
我们中的许多人倾向于追求优势领域而忽视劣势领域。 使用优势是有充分理由的。 他们增强能力并利用能力让我们的生活顺利进行。 他们提供满足感并让我们感到有价值。 但也有充分的理由去探索和利用弱点。
学习新东西
学习新东西会建立新的突触路径，使我们的大脑和我们其他人更加耐用。 头脑和思维焕然一新并激发创意。 它们有助于实现目标并继续实现后续目标。 它们增强了来自自力更生的信心和满足感，并提高了意识。
强项领域的能力会激发自我，但为了发展，我鼓励探索薄弱领域。 每一种智能都提供了一套独特的感知工具。 一个领域的能力可以应用到其他地方，并提供一个缺失的部分，在最初看似不相关的领域之间建立联系。
例如，博物学家的智慧，即观察和理解自然的能力，让我们注意到沼泽中水位的变化，以及这片湿地如何成为减少侵蚀的关键。 它让我们了解苹果和西兰花等食物如何依赖蜜蜂授粉。 对沼泽和授粉的了解可能有助于开发垃圾拦截器或疫苗。 它可能提供一个强有力的隐喻，激发人们在思想之间跳跃，以建立重要的联系。 它有利于放松专业化和分类的倾向，以跨越学科合并和发展新思想的界限。
寻找新的感知方式
沿着这些思路，确定你的主要感知方式、你的观点，并找到另一种观点来探索的价值，其核心是关键的创作过程。 改变你容易认同的自己的任何部分。
例如，当您以全球公民而非员工的身份阅读这些文字时，您可以获得哪些信息？ 或者不要将自己视为主体，而是将自己视为客体。 当你想象你的邻居审视你的生活时，哪些信息会出现在你的脑海中？ 你的宠物怎么看你？ 一棵树或一条溪流对你有何体验？ 当生物场影响你时会发生什么？
接受多种观点可以让我们摆脱观点的偏见，获得更多的了解。 我们体验到存在和认知的许多维度相遇的扩展。 我们最终会聆听身体和生机勃勃的地球的声音。 我们遇到了一个充满活力的联盟，相互联系的混合。 我们发现自己的身体既熟悉又陌生，我们的探究不断地将我们的极限边缘推得越来越远，同时也依赖于我们的注意力。
你和我以及我们作为他们。 空气为呼吸，土壤为家。 一种新的观察和感知方式。 希望、健康和复原力的地图。
完善我们是谁
接受多种观点有助于识别我们生活中的主题和模式，完善我们自己并走向成熟。 我们要培养那些渴望出现的东西，一种等待轮到的新生能力。 我们可以淘汰那些不再有效的东西，转而支持那些有效的东西。 我们可以消除家庭、学校和文化对我们造成的伤害，培养可持续的品质和兴趣，并拥抱最好的自己。 我们可以抛弃弄巧成拙的行为，从而释放生活的潜力，实现更大的利益，而我们本身就是其中的一部分。
我们开展此类活动是因为真正的增长是互惠互利的。 繁荣取决于与生理、生态或能量系统的合作。 Thriving 认识到真正的成长发生在空气、阳光、家庭、社区和生物场中。 任何一项行动都会以微妙而明显的方式引发其他反应和行动。
考虑一下微笑的影响。 考虑一下鼓励性言语和劝阻性言语的影响。 考虑一下善意的触摸所产生的影响，这种触摸可以镇静、降低血压、减少炎症、增加催产素水平和整体健康，这是鼓励护理人员与患者进行适当接触的原因之一。 考虑调查一下你意识边缘的一丝曙光。
我们追求这些行动是因为内心的某些东西激励着我们，并且我们学会了相信来自直觉和身体智慧的推动和瞥见。 我们追求它们是因为超越个性和文化，触及我们内心深处的东西，这是个人、集体和地球健康福祉的核心。 我们踏上认知的边缘，意识吹动我们的头发并打开心灵之门。 学习触手可及。
蓬勃发展使我们充满活力
未驯服的、未知的、看不见的世界浮现在我们的感官中。 被动与主动的结合。 我们一部分人在说话，另一部分人在听。 向外延伸就是向内延伸。 这个世界的每一个表情都令人着迷和惊奇，风的呼啸、发动机的隆隆声、木头顺流而下的声音。 我们对朋友的声音和寂静的音乐着迷。
当我们蓬勃发展时，我们正在接触并参与创造的变化。 创造行为，无论是艺术、商业还是环境项目，都利用了宇宙的基本运作原理，宇宙在不断地连接、配置和转变。 每一刻都会诞生一个想法、一本书、一把椅子、一只蝌蚪、一条小溪、一朵云。 通过有意识地参与每一个时刻，意识适应它的展开，世界之间的面纱揭开，我们看到脚下和前方的脚步。 可见的是一个行动和事件如何导致另一个行动和事件，无论是播种到收获，降雨到洪水，还是绝望到进化转变。
积极参与启示
这种积极的参与揭示了无处不在的细节，在我们手指的伸展中，在呼气的完成中，在我们如何打招呼、身体和向外看的过程中。 在缺席中显现出存在，在运动中显现出静止，在悲伤中显现出一种礼物。 我们从生活中退一步，与生活同步，更好地了解自己和他人。
我们栖息在山顶，周围都是闪电虫。 我们聆听蝉鸣声。 我们走向熟悉的边缘，因为面对平常和不寻常的事物以一种不可思议的方式滋养着我们。 一些我们以前没有注意到的东西现在让我们活跃起来，每一种现象都有可能揭示一些新的奇迹。
我们去过的地方将我们与想要出现的事物联系起来并敦促采取行动。 向前看有助于感觉我们的脚接触地面以及我们的目光向前看几步。 我们停留在当下：这个词、这个记忆、这个痛苦、这个好奇心、这个根、这个石头、这个风暴、这个希望、这个需要。
如果恐惧出现，我们会认识到它的出现并采取必要措施来减轻伤害，但我们不会让它阻碍我们。 快速的心跳或麻木让我们了解自己的身体。 头脑的喋喋不休教会我们如何利用呼吸来调节音量。
我们警惕地大胆前行。 我们观察想象力、直觉、知更鸟的歌声、雷声、绝望和希望如何唤醒我们。 我们抓住机会，让机会带走我们。
突破
蓬勃发展将挫折转化为突破，将紧张转化为释放。 以前没有的地方出现了一个空缺。 我们致力于迈出一大步并建立流程。 这一刻的微妙和错综复杂让我们着迷，光线落在桌子上，我们的下巴咬紧又放松，匆忙记下笔记，需要让我们的声音被听到，并采取有意义的行动。 狭窄的焦点提供了一种自由，同时又与更广阔的视野和更深的呼吸联系在一起。 下面、上面和之外的东西总是超出我们的眼睛所能看到的和我们的双手所能到达的范围，但我们无论如何都在扩展自己。
始终可用的连接让我们回到身体。 我们意识到我们如何行动以及什么在推动我们。 我们认识到世界造就了我们，我们也造就了世界。 我们关注每时每刻发生的事件，有些事件似乎不知从何而来，另一些则很容易追踪。 所有这些都值得我们关注，并有意识地加强联系，这是一个不断觉醒的过程，涉及我们从内心深处、隐藏和可见、神秘和梦想以及召唤的推动中生活。 “看这里，”它说。 “按照这个。” 我们这样做是因为世界的非凡复杂性始终与我们同在，就是我们，只要我们坐下、站着、行走、观察、感觉、记住，并花时间将身体视为物质和能量、寺庙和领域，你和每个人以及其他一切的混合体，对于任何一页或任何头脑来说都太大了。
繁荣与进化变化有关。 它触及我们是谁的核心和生命的脉搏。 繁荣欢迎停滞、稳态和生长，警惕呼吸的循环、细胞的形成、社会和政治趋势、土壤和大气层、进入我们生活和离开的人们、困难时期和安逸时期。
繁荣与意识的进化有关。 意识通过反思和实践来成长，认识到现状，同时也挑战现状。 感知、接受和质疑。 它通过移动身体和思想来成长。 它通过回应意识之门的敲门并满足我和你的需求而成长。 它通过学习如何与朋友、陌生人、自然和后天进行互惠而成长。 它通过深入感受我们的身体、能量和生态身体并找到我们不认识的身体而成长。
蓬勃发展使我们处于欢迎变革的个人和集体优势。 就在这一刻。 此时此地，在这些完美且不断变化的条件下，我们也认识到我们是如何受到影响和制约的。 怎样才能走出我们自己的道路呢？ 为了实现梦想中的世界，我们需要做什么才能激活我们一直知道的自我？ 怎样才能在神秘的边缘与我们身体的闪烁能量保持平衡，作为家园，为交付一个受欢迎的未来做出贡献？ 怎样才能唤醒休眠的能力，让今天和明天变得更加宜居？
繁荣涉及个人和集体的福祉与自然世界的联系，这是一种必要的包容性。 个人的繁荣延伸到群体的繁荣，群体的繁荣延伸到整个生态社区的健康，新冠疫情和气候破坏就证明了这一点。 伤害他人就是伤害我们； 帮助别人就是帮助我们。 真正的繁荣认识到支持一个身体就可以支持所有的身体。
版权所有2023。保留所有权利。
经出版商许可改编，
Bear & Co., 印记 国际内传统.
文章来源或作者书籍：
书： 生态体学
生态体学：寻求治愈的世界的具体实践
通过谢丽尔·帕兰特
在这本实用指南中，谢丽尔·帕兰特（Cheryl Pallant）解释了生态体学（对个人和地球健康的体现）如何通过用我们所有的感官扩大聆听并拥抱我们的内部世界和外部世界之间的相互联系来帮助我们转变我们的意识。 在整本书中，作者提供了生态和体现练习，帮助你扩展感知，发展躯体智能，放弃限制性信念，减少恐惧、焦虑和疏远，并开放意识水平，让你能够适应更大的世界。人类所能实现的愿景。
本指南揭示了如何将具体化融入日常生活，展示了身体如何成为自然的一部分，而不是与之分离，并且通过踏上变革性的内在旅程，我们可以为我们周围的世界带来治愈。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处. 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
谢丽尔·帕兰特博士是一位获奖作家、诗人、舞蹈家、治疗师和教授。 她的最新书是 生态体学：寻求治愈世界的具体实践。 以前的书包括 写作与运动中的身体：通过身体练习唤醒声音； 接触即兴创作：活力舞蹈形式简介； 人参探戈; 以及多本诗集，包括 她的身体在倾听。 她在里士满大学任教，并在美国和国外主持研讨会。
访问作者的网站： CherylPallant.com。
