InnerSelf 的每日灵感
2024 年 3 月 22.23.24 日
今天（和周末）的重点是：
我问自己，这个行动是否产生了
真挚的感情 喜乐、爱与平安？
今天的灵感是 Jude Bijou 写的:
每当你开始感到咄咄逼人、正直、有资格或怀疑自己以自我为中心时，你可以通过停顿、咨询你的直觉并服从你的感觉是否正确，来区分给定的行为是否是出于自私的动机。心。
有时你需要尊重对你自己、你的精神、你的健康、你的心灵最好的东西，这可能会让人觉得自私。
学会深入你的内心并从那里说话和行动是监控谁在驾驶你的船的可靠方法。记得问自己，某个特定的行为是否会产生真正的快乐、爱与平安的感觉？
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
我我我VS照顾好自己
由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你度过快乐、爱与和平的一天（今天和每一天）
玛丽的评论： 我们可以欺骗别人，但我们不能欺骗自己。即使我们对自己撒谎，我们也知道自己在这样做。所以要对自己诚实，注意你的行为是否产生了喜乐、爱与平安……或者没有。你会为此感到高兴很多。
我们今天（和周末）的重点： 我问自己，这个行为是否能产生真正的喜乐、爱与平安的感受？
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相关书籍： 态度重建
态度重构：构建美好生活的蓝图e
由裘德茹，MA，MFT
本书通过实用的工具和现实生活中的例子，可以帮助你不再满足于悲伤、愤怒和恐惧，并为你的生活注入欢乐、爱与和平。 Jude Bijou 的综合蓝图将教您：？应对家人主动提出的建议，用直觉治愈优柔寡断，通过身体表达来应对恐惧，通过真正的交谈和倾听建立亲密关系，改善你的社交生活，每天只需五分钟即可提高员工士气，通过想象来处理讽刺飞过去，通过明确你的优先事项为自己腾出更多时间，要求加薪并得到它，通过两个简单的步骤停止争吵，建设性地治愈孩子的脾气。无论您的精神道路、文化背景、年龄或教育程度如何，您都可以将态度重建融入您的日常生活中。
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关于作者
裘德·比茹（Jude Bijou）是加利福尼亚州圣塔芭芭拉（Santa Barbara）的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师（MFT）的教育家， 态度重构：用于建设一个更美好的生活蓝图.
1982年，裘德（Jude）开展了私人心理治疗实践，并开始与个人，夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。
在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/
