食物偏好如何与认知和大脑健康相关——以及为什么均衡饮食更优越。
据说蜂蜜有助于缓解花粉热症状——以下是研究对此说法的评价。
吃一些巧克力确实可能对你有好处——研究表明……
饮食书籍和健身圈通常将蛋白质宣传为减肥、增肌和提高运动表现的灵丹妙药。但这会带来什么意想不到的后果呢?
正如一些人声称的那样,燕麦和燕麦片对您来说并没有坏处 - 事实上,它们对健康的益处可能比您意识到的更多
大西洋饮食:与地中海饮食相比如何——以及它可能有什么好处
“裸碳水化合物”和“净碳水化合物”——它们是什么?您应该计算它们吗?
我想吃得健康。那么为什么我渴望糖、盐和碳水化合物呢?
我们看了 700 基于植物的 食物,看看它们到底有多健康。这是我们发现的
这里有一些早餐创意,可以让您一天中的第一餐成为强大的免疫力增强剂。另外,有一些食物具有增强免疫力的潜力。幸运的是,它们也很美味,因此保持免疫系统强大和健康从未如此美味。
定期简化我们的饮食内容和方式可能是信任身体的激进行为。但这也是很重要的,因为它使我们能够找到健康问题的根本原因,这是扭转疾病和恢复平衡的根本原因。
这种盐替代品可以帮助降低血压。那么为什么使用它的人这么少呢?
吃绿叶蔬菜比使用漱口水更有利于口腔健康
膳食纤维影响的不仅仅是结肠:免疫系统、大脑和整体健康也如何受益
什么是健康睡眠的最佳饮食?营养流行病学家解释了哪些食物选择可以帮助您获得更安宁的状态
咖啡因:以下是戒烟如何有益于您的健康。
我们的“食物环境”影响我们吃什么。以下是您可以如何改变自己以支持更健康的饮食
我们需要稳定的燃料来源来保证我们的身体有效运转。简单的碳水化合物(糖、淀粉和谷物)燃烧得很快,而且不会持久。它们还会导致胰岛素激增。
维生素 D 补充剂可以保持骨骼强健,但它们还可能对您的健康有其他好处
讨厌沙拉或蔬菜?继续吃它们。以下是我们的味蕾如何适应我们所吃的东西
夏天意味着沙拉。而且沙拉配上好的调料会更加美味。
圣诞节暴饮暴食会导致体重增加——但这并不一定意味着它是永久性的
在这个寻求快速解决方案往往掩盖了可持续健康之旅的世界中,围绕 Wegovy 等减肥药物的讨论为反思和回归基本健康原则提供了重要的机会。
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