晚上一瓶晨乳相当于在睡前打开所有的灯吗？ comzeal images / Shutterstock.com
人类母乳不仅仅是一顿饭 - 它也是一个时钟，为婴儿提供时间信息。 母乳的成分在一天中发生变化，为早晨的牛奶提供了不同的成分混合物，而不是舒缓的晚间牛奶。 研究人员认为，这种“时间营养”可能有助于计划婴儿新兴的昼夜节律生物学，这是一种内部计时器，可让婴儿白天和夜晚区分。
但是，当婴儿喝的乳汁不是直接来自乳房，而是在一天中的不同时间抽吸并在喂食之前储存时会发生什么？ 科学家很少考虑“不合理”牛奶对婴儿发育的潜在影响，但其影响可能是深远的。
作为心理学家 谁学习 此 育儿生物学，我们联手 劳拉格林, Caroline Steele 和 Caroline Bixby 至 调查证据 用作母乳的计时器。
在一天中的身体时钟
睡觉, 吃 和 能量水平 都表现出昼夜节律，这意味着它们遵循每日循环。 任何通过3喂食的任何父母都知道，婴儿并非天生具有完全固定的这些节奏。 相反，他们的白天和黑夜的感觉 在头几周发展 由于阳光和黑暗等暗示，还有几个月的生命。
婴儿有所不同：有些人表示激素的可预测的昼夜节律波动与警觉性，睡眠和食欲有关，并且可以在出生后不久长时间睡觉，而其他人似乎将他们的日常节奏颠倒了好几个月。 昼夜生物学发展的延迟可以增加 绞痛的风险 并导致 生长和喂养问题.
但科学家很少知道为什么昼夜节律生物学会针对不同的婴儿在不同的时间表上线。 母乳可能有助于编制婴儿昼夜节律，有助于解释为什么新生儿的一些父母可以享受长时间的整夜睡眠，而其他人则很难按照计划进行婴儿昼夜节律。
晚上喂养可能会分享来自妈妈身体和婴儿的“睡觉时间”信号。 Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
助焊剂中的牛奶
母乳在一天中会发生剧烈变化。 例如，皮质醇水平 - 一种促进警觉性的激素 - 是 早上牛奶高三倍 比在晚上的牛奶。 促进睡眠和消化的褪黑激素可以 在白天牛奶中几乎检测不到，但 在晚上升起 和午夜时分的高峰。
夜牛奶也含有 更高水平的某些DNA构建模块 这有助于促进健康的睡眠。 相比之下，日牛奶有 更多活性促进氨基酸 比晚上的牛奶。 牛奶中的铁在中午左右达到峰值; 维生素E在晚上达到高峰。 镁，锌，钾和钠等矿物质 一切都在早上最高.
白天牛奶可能会带来特殊的免疫力。 在产后第一个月为研究人员提供牛奶样本的母亲中，与夜间牛奶相比，免疫成分（包括关键抗体和白细胞）在日乳中看起来更高。 另一项研究发现，一种重要的成分含量较高 白天牛奶中的免疫系统交流 与夜间牛奶相比。
虽然很明显牛奶在一天中会发生变化，但科学家对这对婴儿健康的意义知之甚少。
研究人员确实知道母乳中的激素和免疫成分会传递给婴儿，并且婴儿在生命的最初几个月开始发育和改善自己的昼夜节律。 母乳中的时间信号有助于塑造婴儿自身的昼夜节律生物学，这似乎是合理的。 婴儿喂养模式的差异可能有助于解释为什么从婴儿到另一个婴儿的这些日常节律的发展存在这种差异。
牛奶中的错误消息？
在人类历史的大部分时间里，母乳只能直接从乳房中摄取，这意味着牛奶在产生时总是被摄取。 现在，随着吸乳器和冷藏的出现，情况已不再如此。 根据2005-2007调查， 超过85％的美国母乳喂养母亲 他们抽了牛奶。
当婴儿早上喝牛奶或下午晚些时候吃早晨牛奶时会发生什么？ 我们不确定，因为这个问题已经被遗忘了。 在晚上为婴儿提供一瓶早晨牛奶，其皮质醇含量高，褪黑激素含量低，可能就像在睡觉前翻转灯光一样营养。
如果牛奶中的计时信号确实有助于校准婴儿昼夜节律生物学，那么饮用“不合时宜”牛奶的婴儿可能会更多地与睡眠，消化和发育作斗争。
跟踪母乳喂养的时间可以帮助解决任何生物钟问题。 新西兰人/ Shutterstock.com
当然，有一个相当容易的解决方案。 母亲可以在抽水的时候标记他们的牛奶，并协调婴儿喂养，早上提供早晨牛奶，下午提供下午牛奶，晚上提供晚间牛奶。
如果这成为新生儿重症监护室的标准做法，我们认为数以千计的婴儿可以从按时服用的牛奶中受益，可能有助于他们更好地调节昼夜节律。 许多新生儿重症监护病房已采用旨在更好地规范婴儿昼夜节律生物学的做法，例如夜间调光，因此时间匹配的牛奶将是合乎逻辑的下一步。 同样，接受捐赠牛奶的奶库可以在一天中的时间分批分批牛奶。
除了时间匹配抽奶之外，还有一个更简单的选择：通过提供合理的带薪育儿假政策，提高女性在当场母乳喂养婴儿的能力。 可以直接喂养婴儿的母亲不需要担心按时间组织牛奶，而是直接从乳房提供的牛奶 可能会带来其他健康益处 以及。
研究继续探讨母乳在计时中的作用及其对婴儿健康和发育的影响。 如果时间匹配的牛奶确实是帮助设置婴儿内部时钟的关键方法，那么 公共卫生案件越来越强大 适用于支持母亲在出生后第一年与婴儿待在一起的能力的政策。
作者简介
Darby Saxbe，心理学助理教授， 南加州大学 - Dornsife文学，艺术与科学学院 和心理学助理教授Jennifer Hahn-Holbrook， 加州大学梅塞德分校
相关书籍：
以下是目前 Amazon.com 上最畅销的 5 本非小说类育儿书籍：全脑儿童：养育孩子成长思维的12种革命策略
丹尼尔·J·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森 (Tina Payne Bryson)
这本书为父母提供了实用的策略，利用神经科学的见解帮助他们的孩子发展情商、自我调节和适应力。
无戏剧纪律：解决混乱和培养孩子成长思维的全脑方法
丹尼尔·J·西格尔和蒂娜·佩恩·布赖森 (Tina Payne Bryson)
The Whole-Brain Child 的作者为父母提供指导，以促进情绪调节、解决问题和同理心的方式管教孩子。
如何说话，让孩子听和听，让孩子说话
由阿黛尔·法伯（Adele Faber）和伊莱恩·马兹利（Elaine Mazlish）
这本经典书籍为父母提供实用的沟通技巧，帮助他们与孩子建立联系，促进合作与尊重。
蒙台梭利学步儿童：培养好奇心和责任心的父母指南
通过西蒙·戴维斯
本指南为父母提供了在家中实施蒙台梭利原则并培养幼儿天生的好奇心、独立性和对学习的热爱的见解和策略。
平和的父母，快乐的孩子：如何停止大喊大叫并开始联系
劳拉·马卡姆 (Laura Markham) 博士
这本书为父母提供了实用的指导，帮助他们转变思维方式和沟通方式，以培养与孩子的联系、同理心和合作精神。
