“记住，这不是一场比赛。” 我发现自己说：我的女儿一天，当我说，我知道我与你分享我是如何去抢着要巡航的故事。

我才见到我的妻子，我总是抢着抢着去商店，抢着来达到我的目标，通过生活奔波，希望能更快地到达那里。 虽然我已经学到了很多关于从我妻子的生命，我从她学到的最大教训是的巡航实践。

在汽车巡航控制系统一样，我的妻子自己稳健的步伐。 她吃她的饭菜，慢慢品尝每一口食物。 她做的菜她自己的时间，不是我的时间。 她从来没有冲进来把事情做好，但总是设法来完成这一切 - 她的步伐 - 她的时间。

虽然我用缓慢和非生产性查看她的方式，你能想象导致很多争论，我从小就明白，她知道一个秘密，我没有。 而不是让社会和其他人，包括我在内，赶她，她支配自己的步伐。 如果孩子上学睡过头，她就不要惊慌，并催促他们90英里到学校，我会。 相反，她只会给他们带来迟到30分钟，并相信它或没有，生活依然继续。 太阳仍设置，学校没有倒下，孩子们还了解到他们的字母表。

我意识到奔波，真的没有得到的事情做得更快。 虽然我们可能更快或坐立不安更多，我们不补那么多的时间打电话给冲的生产力工具。 事实上，研究指出，抢着导致更多的失误和压力，造成我们工作。 冲也是一个能量流失的主要原因。

正如我们使用更多的天然气，当我们试图编织和汽车更快地到达目的地，我们也花费更多的个人能量，当我们赶。 我们花这么大的能量，冲周围我们没有任何左，当我们到达那里。

这就像抢着休假，不能够享受它，或急于得到晋升，而不是能够执行，因为倦怠。 相比之下，巡航控制系统，当你把你的生活，你会发现，你将有更多的精力每腿的行程。 你将有更多的精力来完成您的短期任务和长远目标。 你，而不是急于巡航时，你还是把事情做好，但没有恐慌和压力。

巡航工程和冲不因为生活真的是不是一场比赛。 当你想想看，如果生活是一场比赛，你会真的想要赢吗？ 不会，意味着你想通过生活的比别人快，少享受，看到少做少？ 冲通过一个游乐园一样，你真的不会得到享受充分的经验。 我常常告诉人，如果你觉得生活是一个比赛，考虑与冲的压力，沮丧和抑郁，也许你推到终点线的速度比你的家人和朋友都在我的研讨会。 如果你真的想赢得这场比赛的一种？

行动方案

当你发现自己冲过来：

1. 对自己说：“生命不是一场赛跑。” 采取几个深呼吸和放松。

2。 注意你现在所处的位置以及你现在正在做的事情，而不是考虑必须做什么以及你必须做什么。

3。 对自己说，“我有时间完成所有工作，我需要完成。当我不急于求成时，一切都会成功。”

使这一种习惯。 如果你经常练习这些技巧，它们将成为你是谁的一部分。 你将成为巡洋舰，而不是一个的rusher。

转载出版者许可，
LongStreet新闻公司©2003。
www.longstreetpress.com

文章来源

能源冰火：101身体，心理和精神的方式来激发你的生活
乔恩·戈登，马 （最初发表于 精装 为：“成为一个能源冰火”）

我们压力太大，工作过度和劳累。 日子越来越短，而我们的待办事项却越来越长。 生活节奏加快，需求增加。 我们尝试用含咖啡因的饮料和糖果棒进行反击，以期在撞车之前将其全部完成。 这是虚假的能量……但是乔恩·戈登给了我们真实的东西。 乔恩·戈登（Jon Gordon）实用，常识，有时违反直觉，向我们展示了我们如何沉迷于积极的能量和习惯，对我们的生活进行微小的改变以产生巨大的成就。

信息/订购这本书（平装） 和/或下载 的Kindle版。

关于作者

乔恩戈登是国际知名的能源冰火。 看到和听到成千上万的人每星期几十Jon的研讨会，通讯，文章，电台和电视上露面。 乔恩的能源教练增加了来自各行各业的人的能量。 乔恩注入PGA巡回赛，热火，纽约人寿，国家农场保险公司，联合劝募，儿童之家协会，Cingular Wireless和蓬特韦德拉酒店和俱乐部等组织的能量。 在他的网站访问乔恩： www.JonGordon.com

本作者更多的书籍

at InnerSelf 市场和亚马逊