图片由 迪特_G
一切都在运动中的能量。
- 红外维拉亚特伊纳亚特汗
虽然许多科学家和能源专家研究,事实是,你不必成为一名科学家知道,在我们身边,在我们里面的能量。 人类,树木,水,阳光,空气,植物和在宇宙中的每一件事情 - 他们所有的能量。 事实上,当我们得到它,能源是一切存在。
在高中科学课上,我们了解到,能源永远不会被创造或破坏。 它只是从一种能量形式转换为另一种能量形式。 能量:两个细胞联合形成一个胚胎的能量; 将水能转化为电能的发电厂; 一种利用太阳的能量来生活的植物; 所有这些都是能量流动和转化的例子。 来自阳光的相同能量也可以为我们提供行走,交谈和思考的能量。
能量永不消失。 它被回收利用为其他形式的能源。 能量永远不会停滞。 相反,它流动,转换和创建。
感觉的能源... 我们都这样做
能源是一个很难掌握的概念,因为我们无法实际看到它,我们可以想想我们的每一天的经历,以了解“它的全部能量。” 当我们吃的食物,我们养活我们的身体能量。 阳光和水与能源,生活提供了一个工厂。 车辆需要能量来驱动。 当我们走进一间餐厅或政党,我们立刻感受到能量。 我们立即决定我们是否喜欢这个地方,或者我们不这样做。 我们可能会说,“那地方有巨大的能量”或“那家餐厅没有一个良好的感觉。”
同样,当我们遇到一个人,我们马上决定他们是否有一个良好的氛围“或”坏的氛围。“ 我们阅读他们的能量,他们的能量是如何影响我们做出决定。 我们都见过的人有很多巨大的能量。 我们要在他们身边。 相反,我们还和别人见面,我称之为“能源吸血鬼,他们从字面上吸我们的能量就过这样的经历。 如果我们密切关注,我们能感觉到我们的身体能量被拉扯。 能源吸血鬼确实存在,而且如果你让他们,他们会偷走你的能量。
能源也发现了我们的想法和所想的话,我们读到的和听到的。 你有没有变得兴奋的想法,并认为通电? 或听一个充满活力的扬声器,并成为主动地采取行动吗? 或者读一本书,并成为灵感的呢? 话是如此强大,他们已经开始的战斗和战争。 每本图书阅读,我们所听到的每一句话,我们需要的能源。 每一个思想,我们觉得我们发送的能源对我们的身体和能源项目,到外面的世界。
我们还发现了大量的精力在音乐和其他人。 我们听音乐,它可以使我们的。 你有没有看过现场演唱会吗? 你可以从字面上觉得从表演散发出来的力量。 他们分享他们的能量与观众和观众接受它。 能量是如此的强大,你几乎可以触摸到它。
或者你曾经在足球或棒球场或篮球赛场呢? 人群发狂。 主队从后面赢得了比赛。 这是因为如果他们饲养的能量的人群。 他们。 这就是为什么他们称之为“主场优势”。 见到老朋友的午餐或晚餐后,你的感觉。 与他们谈话后,你的感觉比以往任何时候都好。 你笑个不停,讲故事,觉得充满生机。 你分享的能量。
我们中的许多人在其他许多方面也遇到能源。 你有没有说的祈祷,感受到上帝的能源填补你吗? 或去海滩,成为焕发青春? 或徒步在山中,感受到了能源的树木? 当你运动,你觉得你有更多的精力,即使你只跑了两英里吗? 当你得到一个良好的夜间睡眠时,你的感觉就像有人电池充电吗?
我们有所有这些经验和许多像他们一样,因为我们是能源人类和能源众生的我们与其他形式的能量,每天。 我们给,接收,分享,转换,最大限度地集中精力,每天。
这是所有关于能源。
增加电源
太多的好事是美好的。
- 美西
我们都知道,人谁似乎比我们其他人有更多的精力。 当我问我的研讨会的人,如果他们知道有人谁拥有了大量的精力,每个人都在房间里通常指向两个或三个人。 我们可以看到,用我们的眼睛,听到他们的话语和热情,感受一下它们的存在。 正如有些人天生弹钢琴或棒球比我们其余的人,也有一些人,我相信,更多的能量是天生的自然。
然而,好消息是,可以获取能量。 虽然我们可能没有出生,精力充沛,有些人,我们可以更加精力充沛,获得更多的能量。 就像一个棒球运动员可以练习击球,以提高自己的击球技巧和演员可以练习显示不同的情绪,以提高她的手艺,我们所有的人都有能力成为熟练的在获得更多的能量。
关键是要成为一个能源瘾君子。 就像任何沉迷于某种事物的上瘾者一样,能量成瘾者总是希望获得更多的积极能量。 能源成瘾者一直对增加电力供应感兴趣-获取更多的能源以变得更有活力和力量。
如果我们衡量一个能源瘾君子的能源供应,它将远远超过正常人的能源供应。 能源成瘾者从更多来源吸收更多能量。 他们知道在哪里找到能量-如何利用它-以及如何最大程度地利用自己拥有的能量。
就像一个良好的财务规划师可以把你的1,000,并把它为$ 5,000,而一个理财规划师平均会变成$ 1,000到$ 2,000,能源冰火可以作为一个正常的人需要相同数量的能量,创造更多,做更多,完成更多。 所以能源冰火需要更多的能量,使得它更有效地工作。 这导致了更大的电源,即使在能量被使用每天。
他们的生活获得更多的能源,因为能源成瘾者熟练,他们总是更换使用的能源和增加他们的电源。 其所有的能源,能源成瘾者也有更多的与他人分享。 这种能量可以用来帮助其他人提高他们的电源供应器 - 创建一个充满活力的公司,家庭,组织,社区和世界。
能量获取是一项技能。 您做得越多,您就会越好。 您获得的越好,就越能增加电源。 您可能没有天生精力充沛,但您可以变得精力充沛。 到目前为止,您可能还没有过充满能量的生活,但是今天您可以成为一个能量迷。 这将使您为自己和他人创造更多的成功。
查找您的歌曲并播放音乐
drumsound升起在空中,它的悸动,我的心。
一位业内跳动的声音说,
“我知道你累了,不过来了。 这是这样的。“
— RUMI
我们大多数人都有一首喜欢的歌曲,每当我们听到这首歌,就会使我们振奋。 您可能正坐在汽车上,并且您喜欢的歌曲将在广播中播放。 您开始唱歌,在不知不觉中,您的日子已经从沮丧变成快乐。
音乐是振动的能量,就像我们体内约75万亿个细胞振动一样。 当我们听到音乐时,我们的身体通常会在不知道自己要跳动之前就感觉到了音乐。
音乐有力量使我们发笑和哭泣。 想想电影里的音乐 “爱心条款” 和 “泰坦尼克号。” 音乐开始播放,听众正伸手去拿纸巾。 音乐也具有激励我们和启发我们的力量。 想想“洛基“电影。当我听到“洛基主题曲我仍然有冲刺一百码的冲动。
音乐定下了基调的餐厅和购物商场。 这期间播放体育赛事,宗教服务,和家庭度假。 毕竟,没有“生日快乐”歌的生日吗?
音乐使我们的思想和感觉,因为它是一个强大的能源来源,每一天,你有机会为你的音乐作品使能源。 当你下来,你可以玩一首歌,会让你的精神,你的脚步,并增加了一个任意球。 当你要参加一个重要会议或活动,您可以播放一首歌曲,让你有信心。 当你感到压力和紧张,你可以播放音乐,放松自己。 音乐是能量,你可以用它来推动你的生活,无论何时何地,无论你需要它。
把能量放在首位
想象一下,你是一个能源自动售货机。 你的家庭向你走来,投入几枚硬币,并说'我们需要一些能量'。 你有没有给你或已经花了 你储存了还是卖完了? 或者想想你的老板站在你的机器上。 现在这是一个可怕的想法! 他们看着你决定今天是否需要大量或少量的能源。
你有能力给? 有很多人希望把硬币放在我们身上,如果我们没有精力给他们,他们可能会在机器上砰的一声找回他们的钱。 我们只希望他们不要把机器翻过来。
事实是,我们不能放弃我们没有的东西。 为了给能源,我们需要有能量。 有能量,我们需要把我们的能源。 这意味着我们需要购买我们的自动售货机前,我们把它给其他人。 虽然有些人可能调用这个自私的,我把它称为智能。 虽然有些人会打电话给你以自我为中心,我给你打电话大方。 如果你把你的能量,你将有更多的精力为自己和与他人分享。
考虑特德。 泰德(Ted)始终奉献给每个人。 他无视自己的需求,孜孜不倦地工作,几乎睡不着,并花费空闲时间来确保其他人都快乐。 所有人都得到了能量,但Ted自己一无所有。 每个人都说:“哇,看看特德是怎么给的。他不是很棒吗?” 但是泰德的机器变空了。
将来,Ted可能会筋疲力尽。 否则,泰德(Ted)可能会生病,并且在家人需要他的时候不会在他家。 否则,泰德(Ted)可能会离开家人寻找所谓的“幸福”。
现在考虑埃德。 埃德首先把他的能量。 埃德股票上涨的能源。 ED运动,睡眠,玩耍和自己的时间。 埃德照顾自己,所以他有事离开给他的家人。 埃德照顾自己,所以他的职业生涯,他有更多的能量。 埃德知道,他不能给他的能量,如果他没有为自己。 最终大家在Ed的生活是更好,因为埃德把他的能量。
所以请记住,即使当社会批评你,把你的精力,像Ed。 这并不意味着你是自私的。 你把你的能量,那么你与他人分享你的能量。 您可以享受按摩服务,所以你会更轻松的一周内。 如果你是一个有小孩的妈妈,你雇用保姆了几个小时,这样你就可以重新焕发活力。 你把你的午休时间,在公园里,这样你就可以在下午更有效率。 早晨锻炼身体,这样你就可以花时间与你的孩子在晚上。 你问你的丈夫或妻子,看孩子,所以你可以利用一些时间给自己。 你平衡你的个人生活和职业生涯。
在你生活的每一个人,从长远来看,工作和交互会感谢你的。 有精力的人都可以分享的。 ,而不是其他人交给你的能量,你的能量自动售货机,记得第一只股票,那么你就可以相应地分配你的精力。 当那些最需要你把自己的宿舍,你就必须给充沛的精力。
创建仪式
最有成就的演员
在日常生活中已经定义了特定的仪式
而那些谁是不太成功的。
-James E. Loehr,编辑,作者兼心理学家
仪式作为任何“能量为生命”的计划,是把我们的目标变为现实的关键 - 或转化为具体的混乱。 仪式帮助我们创造积极的习惯,这将成为我们的基础,在一个疯狂的世界。
例如,几年前,当我正处于不幸的高峰时,我问自己一生中缺少的东西。 答案清晰明了–健康的饮食,锻炼,富有创意的表达以及与我的妻子和孩子在一起的时间。 因此,我围绕这些事情制定了自己的例行程序和仪式。
我和妻子决定把星期六晚上定为我们的约会之夜。 每个星期六我们都会雇一个保姆,出去吃饭和看电影。 我每天晚上给女儿念书并让她入睡后,我才开始写书。 每天晚上回家是当务之急,这样我就可以在她上床之前和她在一起。
在运动和饮食方面,我日常锻炼和饮食,并做了我的日常生活的一部分。 我去了相同的熟食店,每天早上和订购4的蛋清和水果作为早餐,然后前往投入到工作中。 我喜欢走在了门,四个手指在空中的厨师都知道该怎么做。 令人惊讶的是,这些程序和仪式帮助带来了一定的秩序和安宁,使我的生活一切流更容易。 我的习惯成为了我的生活,我更快乐。
通过将有意义的习惯与习惯和习惯结合到我们的生活中,我们使我们的生活更有意义。 这为我们提供了一个可以在其周围建立的基础和中心。 我们可以为任何事情制定常规或仪式。 也许我们每天晚上睡前都walk狗。 或者我们在早上洗澡之前做瑜伽。 我们每个星期天都吃法式吐司。 我们每月一次同时致电我们的特别朋友。
如果我们单身,我们可能每个星期四每周一次参加社交活动。 如果我们结婚了,我们可能每天中午都打电话给我们的配偶,询问他或她的情况。 如果我们是宗教信仰者,我们很可能每周都要去一次宗教仪式。 如果我们是属灵的,我们可能每天都会进行冥想和祈祷。
我们的生活是我们的话,选择的思想和行动的结果。 我们相信,说,选择做的是我们成为什么。 当您创建仪式,增加你的精神,身体和精神能量,你会变得更有活力,更快乐和成功。
转载出版者许可,
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文章来源
能源冰火:101身体,心理和精神的方式来激发你的生活
乔恩·戈登,马 (最初发表于 精装 为:“成为一个能源冰火”)
我们压力太大,工作过度和过度劳累–事情变得越来越简单。 日子越来越短,而我们的待办事项却越来越长。 生活节奏加快,需求增加。 我们尝试用含咖啡因的饮料和糖果棒进行反击,以期在撞车之前将其全部完成。 这是虚假的能量……但乔恩·戈登(Jon Gordon)给了我们真实的东西。
乔恩·戈登(Jon Gordon)讲求实际的常识,有时是违反直觉的,这表明我们如何沉迷于积极的能量和习惯,使我们的生活发生微小的变化,从而产生巨大的成果。
信息/订购本书(新平装版)。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
乔恩戈登是国际知名的能源冰火。 看到和听到成千上万的人每星期几十Jon的研讨会,通讯,文章,电台和电视上露面。 乔恩的能源教练增加了来自各行各业的人的能量。 乔恩注入PGA巡回赛,热火,纽约人寿,国家农场保险公司,联合劝募,儿童之家协会,Cingular Wireless和蓬特韦德拉酒店和俱乐部等组织的能量。 在他的网站访问乔恩: www.JonGordon.com。