“如果一个超重的人能够保持最初的体重减轻(在这种情况下一年),身体最终将”接受“这个新的体重,从而不会与之抗衡,正如通常情况下,当你在卡路里 - 缺陷状态,“SigneSørensenTorekov说。
作为新南威尔士州3月份新规定的一部分,骑自行车者在新南威尔士州面临更严厉的处罚。 虽然有很多的变化,但更为模糊的一些是“骑脚踏车罚款”,疯狂,鲁莽,
英国一项2011调查发现,12%的女性会放弃他们两到十年的生命,而他们的理想体重只是他们的理想体重,而29%的男性每天至少会想到五次。 那么是什么使一个理想的身体,为什么我们要一个如此糟糕的?
我们都知道,运动是健康生活的重要组成部分,大多数人会认同孩子应该做的更多。 然而,最近的一项研究发现,当父母积极参与有氧运动(跑步,体育运动)的孩子时,他们对力量练习有更多的负面看法。
- By 廖亚玲(哥伦比亚特区)
没有人比迪克·范·戴克(Dick Van Dyke)在他的新书中说得更好 永不止步。 保持持久灵活性的秘诀在于 快乐 运动。 范戴克今年变成一个非常有活力90岁了,他继续,不仅天天去健身房,但跳舞的每一个机会,他得到 - 不是为了运动,但只是因为他喜欢它!
这是当许多人都试图一年的时间,有的失败了,辜负了他们的新年“减肥的分辨率。 许多这些可能包括决议案是在争取这一目标更多的体力活动。 但首先,有关于运动和减肥是需要解决一些常见的误解。
大多数人都知道的是有效的和日常锻炼的重要性。 不幸的是,由于繁忙的日程,大多数人都被迫行使各地的其他许多承诺。 然而,运动的定时可能会对性能产生深远的影响。
新出现的证据表明体育锻炼是防止中风的好方法。 如果经常运动的人确实有中风,那么在康复早期和晚期阶段,他们可能会有较轻的中风和较好的结果。
- By 卡尔·汤普森
寻找一个伟大的锻炼合作伙伴谁可以让你通过低能量的回合,帮助你恢复得更快,并保持健康? 接骨木的覆盖了你。 浓缩接骨木提取物一直以其免疫增强,抗寒和抗感染能力而闻名 - 这是运动员整个赛季保持健康的最佳盟友。
运动后肌肉疼痛是很正常的,如果自从你活动或进行了一定的运动已经有一段时间了。 这种类型的疼痛 - 称为迟发性肌肉酸痛或DOMS - 一般在数小时后发展,并在接下来的几天内恶化。
- By 杰伊Walljasper
美国外科医生Vivek Murthy将军最近发布了一个行动呼吁详细说明每天至少20分钟步行的好处。 当然,所有锻炼对你都有好处,但是穆尔蒂说,走路往往是人们最容易坚持的。
许多工作场所都是久坐的环境,研究人员说,重要的是人们了解坐在他们的血管健康的影响。 通过短时间分散办公时间,工作人员可以抵消对血管血管造成的危害。
- By 布朗大学的马克·尼克尔
“每个人都认为,热量是危险的,但不适合他们,”格雷戈里·维莱纽斯说。 “其中一个信息是,这是真的跨越了时代,热仍然是与天气有关的死亡的主要原因之一。
我们已经知道一段时间以来坐着太多会增加糖尿病,某些癌症,心脏病和早逝的风险。 但是到目前为止,还不清楚在工作日期间有多少地位可以抵消这种增加的风险。
越来越多的建议表明,少量的适度运动可以对你的健康产生重大影响。 学术研究正在成为头条新闻,例如“每小时走路两分钟而不是坐着可以帮助你活得更久”以及“不会被打扰的锻炼? 就走走”。
如果您使用的地区的空气污染为理由不行使,则可能需要找到一个更好的借口。 即使是在重污染地区,锻炼的好处大于相对于过早死亡的危险空气污染的有害影响,一项新的研究报告。
在1954上,世界卫生组织第一任总干事Brock Chisholm博士着名地指出:“没有精神健康就没有真正的身体健康。”半个多世纪以后,我们有大量的研究支持他信仰。
- By 布莱顿大学彼得·瓦特
运动,饮食和不健康之间的联系已经被相当长的时间所承认。 希腊古希腊医师希波克拉底(460-370BC)写道:独自吃饭不会使男人保持良好状态; 他还必须锻炼身体。 为了食物和锻炼...一起工作来产生健康。