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变化是不可避免的。 注意你对这个陈述的反应。 改变是不可避免的。
注意身体的反应，思想和情绪。 你有恐惧感吗？ 有“哦-哦”的感觉吗？ 有关可能带来什么变化的任何不安全感？ 如果我们看世界的状况，甚至我们自己的个人现实，人们都会以为张开双臂欢迎急需的变革。 那么，真正的问题是什么？
我们对所知道的和我们现在所处的位置感到放心！ 现在（或过去）给我们带来这种安全感的原因是什么？ 当然，这不是因为我们拥有世界和平，所有人的繁荣，无罪的街道，完全的幸福等等的记录。
想想在过去的十年，二十年或更多年中发生的奇妙的事情。 无论你看世界的事件，如柏林墙倒塌，或在你自己的生活，变化总是带来好的。 是的，总是！ 即使在你的个人世界似乎正在崩溃的时候，当瓦砾清除时，它通常表明它是最好的。
我可以回想起我生命中发生的不同事件，比如我被解雇，被牙买加拒绝续签，父母因为20而死亡，或者因为车祸死亡的好朋友。 。因为我们没有看到未来对我们有什么期待，所以我们有时候用我们有限的看法，想象事情会比现在或将要糟糕得多。
当时我正在经历这些事件，他们都像是灾难。 当然，就我父母和好朋友的死亡而言，他们是灾难，但回想起来，他们也为我的生活改变了方向 - 即使是我所爱的人的死亡。 这就是宇宙的本质。
变化是不可避免的
再次注意您对这些陈述的反应： 改变！ 你必须改变！ 变化是不可避免的。
如果您从内部感到犹豫，恐惧或怀疑，则可能要经常（至少每天）开始告诉自己，“所有的改变都是更好的。 事情不断发展，越来越好。“你重复的越多，它就越会成为你的真实。
如果你相信进化，那么你一定要相信改变带来的好处。 如果你相信上帝创造了宇宙，而上帝是善的，那么爱的父亲又会怎么样把他的孩子逼到死地呢？
我担心改变，因为...
要了解变化的态度，拿一张纸写在最上面： 我担心变化，因为... 或者如果你是那种“不怕任何事”的人，你可以在页面上面写下： 我拒绝改变的原因是... 然后写任何想到的东西。
它可能是这样的事情：...因为我不知道会发生什么......因为我无法控制它......因为人们（因此变化）不能被信任......我现在感到舒服，变化可能会摇摆不定。我没有足够好的生活，等等。
噢，已经够了！
一旦你有你的名单，确保你取消所有这些旧的信念（精神上和纸上），并重新编程自己与这样的积极的陈述： 改变对我来说很舒服。 我很安全我的生活在不断变好！ 行星正在变化和复原的过程中。
第一步是承认我们的感受，以便我们能够治愈和改变我们的恐惧和信念。 如果我们承认自己的恐惧是什么，那么我们可以继续用光明，爱与和平代替它们。 对自己的恐惧做出回应，建立自己的肯定。
快乐地，愉快地，快乐地沿着变化的道路
一旦你开始接受改变，你可以做很多事情来帮助你走上变革的道路。 你可能要开始唱一首肯定的歌曲（或者自己编写） 每一件小事都会好起来的！ 或者你可以每天提醒自己，你愿意改变自己，为自己创造美好的生活。 或者事情比看起来好。
你可以使用这样的肯定： 我很安全我一生中的所有改变都是有益的。 我欢迎更改，并允许自己轻松愉快地进行更改。 变化等于增长。 一切都很好。
如果你这样做，你就不会在变化中陷入恐惧......至少，你将会看到对恐惧的恐惧......只是幻觉，投影，思想。
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关于作者
T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。
知识共享3.0： 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell，InnerSelf.com。 链接回文章： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
