孤独是人类的一种普遍经历，常常让人想起渴望联系的痛苦之心。然而，最近的研究表明，我们对孤独的理解需要进行更深刻的审视，而不仅仅是归属的需要。本文探讨了爱尔兰老龄化纵向研究的令人信服的发现，揭示了人类两种重要需求——交流和代理——的满足如何在我们的孤独体验中发挥着关键作用。
理解共融和代理
我们社会存在的核心是两个基本需求：交流和代理。圣餐代表了我们与他人建立和维持联系的内在渴望。这种动力不仅仅限于社交；它包含融入社区并成为社区一部分的愿望。它是引导我们寻找友谊、成为家庭或团体的一部分以及培养归属感的基础力量。
友好、值得信赖和有道德是理想的品质和交流的重要组成部分。它们是让我们能够建立和维持有意义的关系、创造温暖感和归属感的品质，这对我们的情感健康至关重要。
另一方面，代理是维护我们个性的迫切需要。这是关于拥有做出自己选择的自主权和规划人生道路的自由。这种需求驱使我们追求的目标不仅是社会规范强加的，而且是非常个人化和有意义的。代理就是成为我们故事的作者并控制我们的决定和行动。这是我们身份和自尊的一个重要方面，使我们能够充分发挥潜力。
在人类经验的织锦中，能动性和交流交织在一起，每一个都在塑造我们的社会互动和自我意识方面发挥着至关重要的作用。它们共同形成一种微妙的平衡，影响我们与他人的联系方式，同时保持我们独特的个性。
爱尔兰老龄化纵向研究：关键数据
2009 年 2011 月至 8,500 年 49 月进行的爱尔兰老龄化纵向研究提供了一个具有启发性的观点。该研究吸引了 80 名年龄在 XNUMX 岁至 XNUMX 岁之间的不同参与者，仔细收集了他们生活各个方面的数据，包括经济状况、健康、人际关系和就业。这种全面的方法使我们能够细致入微地了解生活的不同方面如何与孤独感交织在一起。
从这个丰富的数据集中出现了一个四个原型模型，根据个人的交流和代理经验对他们进行分类。这个模型作为一个镜头来观察不同程度的交流和代理如何与孤独感相关：
*“被赋予权力”的人享有支持性关系以及选择感和自主权。
*“分离者”得到了适度的支持，但被推动走向自给自足。
*“被忽视的”群体面临着缺乏温暖关系和缺乏自主权的双重打击。
*“沉默”的人有支持性的联系，但个人控制却很少。
通过四原型模型分析孤独感
该研究的结果具有启发性。孤独并不存在于真空中，而是受到交流和能动性相互作用的影响。那些被归类为“被忽视”、代理和交流水平较低的人报告了最高的孤独感得分。相反，“赋权”组的两项指标均较高，但得分却最低。这种模式强调了孤独的复杂性，超越了单纯的社会联系。
伊巴拉（Ybarra）是该领域的知名人物，他强调，传统上将孤独视为交流需求的不足。然而，这项研究揭示了代理同样重要的作用。对个人控制、选择和自主的需求是我们社会福祉的重要组成部分。忽视这一点可能会导致对孤独的误解，从而导致解决方案不充分。
解决孤独感的实用方法
对抗孤独需要采取细致入微、多方面的策略，而不仅仅是社交互动。它涉及创造一个提供情感温暖和支持、尊重和培养个人自主性和决策能力的环境。这种方法认识到人们需要的不仅仅是陪伴；还需要陪伴。他们需要因独特的自我而感到被理解和重视。
通过承认并培养个人的控制感和选择感，我们帮助他们在社交互动中感到被赋予权力。这种赋权对于缓解孤独感和无助感至关重要。这是关于在支持某人的生活和给予他们空间和尊重之间取得平衡，让他们做出自己的选择和追求自己的兴趣。
此外，为个人建立安全感和归属感，为他们在生活的喧嚣中提供一个避风港也很重要。这意味着确保人们知道他们在面临挑战时有一个可靠的支持系统可以依靠。这是为了提供一个可以依靠的肩膀，并营造一个让个人可以自由表达自己并探索自己的身份而不必担心评判的环境。这样的环境鼓励个人成长和自我发现，这对于克服孤独感至关重要。通过将同理心和对个性的尊重结合起来，我们可以创建一个支持性社区，不仅可以减轻孤独感，还可以丰富所有成员的生活。
爱尔兰老龄化纵向研究的见解敦促我们重新考虑对孤独的理解。认识到交流和代理的关键作用，为解决这种复杂的情感开辟了新的途径。当我们在社会环境中航行时，我们必须记住，我们对联系的需求与我们对自主和控制的渴望交织在一起。拥抱这种二元性可以引导我们采取更全面、更实际的方法来对抗孤独，培育一个每个人都感到真正联系和赋权的社会。
该研究出现在 社会心理学前沿.
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