情绪低落可能会通过进行一些调整来帮助您的身体抵抗感染。 Kalinka Georgieva / Shutterstock.com
你知道生病的感觉。 您会感到疲劳，可能比平时少些沮丧，饥饿，更容易恶心，并且可能对疼痛和感冒更加敏感。
疾病具有独特的心理和行为特征这一事实并不是一个新发现。 在医学术语中， 不适的症状 包含了生病带来的一些感觉。 动物行为学家和神经免疫学家使用该术语 疾病行为 描述疾病期间可观察到的行为变化。
卫生保健提供者通常将这些症状视为感染性疾病的恼人副作用。 但事实证明，这些变化实际上可能是抵抗感染的一部分。
我是人类学家 对疾病和感染如何影响人类进化感兴趣。 我和我的同事们建议，生病的所有这些方面都是 我们称之为“倦怠”的情感。 这是人类如何从疾病中恢复过来的重要组成部分。
抵抗细菌时，您的身体处于优先地位
人类的免疫系统是 复杂的机制集 帮助您抑制和消除引起感染的生物，例如细菌，病毒和寄生虫。
然而，激活免疫系统 消耗很多精力。 这带来了一系列问题，您的大脑和身体必须解决这些问题才能最有效地抵抗感染。 这些多余的能量将从何而来？ 您应该怎么做才能避免会进一步增加免疫系统能量需求的其他感染或伤害？
发烧是对某些感染的免疫反应的关键部分，但 升高体温的能源成本特别高。 您有什么办法可以减少这笔费用？
吃还是不吃是影响身体抵抗感染的一种选择。 一方面，食物最终会为您的身体提供能量，有些食物甚至含有可能 帮助消除病原体。 但这也 需要能量来消化食物，这会从您的全部免疫工作中转移资源。 食用食物也会增加您获取其他病原体的风险。 那么生病时应该吃什么，多少？
我们人类高度依赖他人 生病时照顾和支持我们。 你应该怎么做 确保您的朋友和家人照顾您 什么时候生病
我和我的同事们建议您生病时会发生的独特变化 帮助您解决这些问题 自动。
- 疲劳会降低您的身体活动水平，从而为免疫系统提供更多能量。
- 对恶心和疼痛的敏感性增加，使您获得感染或受伤的可能性降低，而感染或受伤会进一步增加免疫系统的工作量。
- 对寒冷的敏感度提高，促使您寻找诸如保暖衣物和热源之类的东西，从而降低了保持体温的成本。
- 食欲的变化和食物偏好会促使您以支持抗击感染的方式进食（或不进食）。
- 悲伤，沮丧和普遍沮丧的感觉向您的朋友和家人发出诚实的信号，表明您需要帮助。
当然，这些变化取决于上下文。 任何阅读本文的父母都可能对生病的经历很熟悉，但由于孩子需要照料，所以要坚持下去。 当患病的人有足够的能量储备时，减少食物摄入量以优先考虑免疫可能是有意义的，但如果患病的人 挨饿.
您的身体需要您去做（或避免）做一些事情，以便专注于变得更好。 tommaso79 / Shutterstock.com
疾病是一种情感
那么，您的身体如何组织对感染的有利反应？
我和我的同事所审查的证据表明，人类拥有一项等待中的监管程序，可以扫描是否存在传染病迹象。 当程序检测到感染迹象时，该程序将信号发送到大脑和身体的各种功能机制。 他们进而以对付感染有用的方式改变其运作方式。 这些变化相互结合，产生了独特的生病经历。
这种协调程序是 一些心理学家所说的情感：一种进化的计算程序，可以检测特定复发情况的指标。 当出现某种情况时，情绪会编排有助于解决当前问题的相关行为和生理机制。
想象一下，您正漫步在树林中，以为自己很孤独，突然间，您被附近的灌木丛中的一只大动物的声音吓住了。 您的瞳孔扩大，您的听力变得与每一个小声音都协调一致，您的心血管系统开始更加努力地工作，以准备逃跑或捍卫自己。 这些协调的生理和行为变化是由潜在的情绪程序产生的，该程序对应于您可能认为的某种恐惧。
这些协调程序中的一些很好地与构成情感的一般直觉相吻合。 其他人具有我们通常可能不认为“情感”的功能和特征。
一些心理学家认为，这些情绪程序可能演变为对可识别的反应 在进化时间内可靠发生的情况，这将影响相关人员的生存或繁殖。
这种思维方式帮助研究人员了解了为什么存在某些情绪以及它们如何发挥作用。 例如， 病原体厌恶程序 检测到附近存在一些潜在传染源的指示器。 想象一下，您闻到了粪便的恶臭：厌恶的情绪以帮助您避免危险的方式协调您的行为和生理。
另一个例子是 羞耻的情绪，它会寻找迹象表明您所做的事情会导致您的社交团体成员 使你贬值。 当您检测到其中一项指标时（例如，一个亲人）为您所做的伤害他们的事情而责备您-羞耻的经历将帮助您调整自己的思维方式，以了解哪些事物会导致他人贬值。 大概您将来会尝试避免它们。
借鉴新兴学科 进化医学，我和我的同事们现在将这些情感计划的想法应用于生病的经历。 我们称这种情绪为“倦怠”是为了将基础程序与程序产生的输出（例如疾病行为和不适）区分开来。
我们希望我们的轻浮做法将有助于解决具有实际重要性的问题。 从医学的角度来看，了解疲劳何时起作用以及何时出现故障将很有用。 这样，医疗保健提供者就会更好地了解何时应该干预以阻止某些烦躁不安以及何时应该忍受。
关于作者
约书亚·施洛克（Joshua Schrock）博士 人类学候选人， 俄勒冈大学
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