图片由 JerzyGórecki
我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
我想我们都同意事情需要改变。 然而，我们可能并不都知道或完全同意这种变化需要是什么样子。
然而，首先我们要改变我们的态度。 困难的部分是要意识到我们心中隐藏着怨恨、判断、责备、愤怒、恐惧等的黑暗角落和缝隙。当我们总是带着爱、仁慈、同情心等清理我们自己的精神家园时，然后我们将停止将那些相同的“品质”（如果可以这样称呼的话）投射到其他人身上。
它确实从我们开始……我们可以选择专注于接受、爱、同情，并放下判断、批评和责备等。一旦我们清除了我们存在的这些态度和旧程序，那么我们的光和我们的爱会发光。 当我们接触到真正的自己和选择成为的人时，就会揭开遮盖我们心灵的面纱。 我们也在“允许”其他人发光。 那面纱并没有保护我们，而是将我们与真实的自我以及他人的真实自我分开。
InnerSelf 的目标是帮助您获得真正的自我，发现并激活您在我们所有人的未来中扮演的角色。 向下滚动查看本周添加到网站的新文章和视频。
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽吨罗素
编辑/出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
本周新文章
是时候开始大声自言自语了
瓦萨维·库马尔
From early childhood, our inner dialogue (also sometimes referred to as self-talk or thinking to yourself???) plays an essential role in how we think, feel, and act. And...
让有远见的自我和地球语者出现
颂歌节
地球也在调谐。 我们是地球的低语者，倾听我们自己和地球的呼唤！
将神秘带回西医：灵魂契约
Sharon E. Martin，医学博士，博士
多年来，我主要为自己探索神秘事物，与我作为医师治疗师的角色无关。
什么是同理心？ 您或您的任何朋友有同理心吗？
苏珊娜·沃思利
一般同理心可能只认同一些同理心的品质，而不是敏感的同理心或心理同理心。
即使没有教育，你也可以获得智慧
乔伊斯Vissell
在我们家庭的所有教育中，是我的母亲，她的高中教育，我们都去寻求智慧和理解。
手写的重要性：孩子仍然需要学习手写的 5 个原因
露辛达·麦克奈特和玛丽亚·尼古拉斯
键盘和预测文本的发展非常迅速。 生成式人工智能 (AI) 的兴起意味着机器人现在可以在完全不用手的情况下编写人类质量的文本。
前所未有的气候变化：地球变暖和采取行动的紧迫性
码头·福斯特
温室气体排放量创历史新高，每年排放量相当于54亿吨二氧化碳。
野火烟雾与人类健康：了解风险和预防措施
克里斯托弗·T·米利亚乔
暴露于烟雾或其他空气污染（例如车辆尾气）中的 PM2.5 会加剧哮喘等健康状况并降低肺功能，从而使现有的呼吸系统问题甚至心脏病恶化。
改变邻里安全：基于证据的策略来创建更安全的社区
石田乔迪亚
最近在东亚特兰大深夜发生的一系列枪击事件促使我的邻居在我们当地的 Facebook 群组上发帖，询问我们作为一个社区可以做些什么来降低在该地区生活和工作的危险。
拯救消费者：人工智能如何帮助应对不公平的条款和条件
Jens H Krebs 等人
我们大多数人在没有阅读条款和条件的情况下在互联网上购买商品。 我们认为这些标准化协议中的条款是不可谈判的，并希望它们符合我们的最佳利益。
社交媒体对青少年心理健康的影响：了解其中的联系并寻求解决方案
艾米丽·黑门丁格
长期以来，专家们一直怀疑社交媒体可能在年轻人日益严重的心理健康危机中发挥了作用。
情商在成功创业中的作用
Etayankara Muralidharan 和 Saurav Pathak
企业家在实现联合国 2030 年可持续发展议程方面发挥着关键作用。 该行动计划已被包括加拿大在内的所有联合国成员国采纳，旨在应对当今“最紧迫的社会、经济和环境挑战”。
气候相关灾害对心理健康的长期影响
李昂等
与气候有关的灾难会留下创伤和更糟糕的心理健康。 住房的不确定性是一个主要原因...
在退休中找到满足感：拥抱新的体验和联系
塔尼亚怀斯曼
对许多人来说，退休可能感觉很奇怪。 例行公事的工作已经一去不复返了，您的时间是您自己的 - 理论上。
使用负重背心锻炼的好处和风险
克里斯托弗·加夫尼
负重背心通常重 5-20 公斤。 它们通常是为了增加运动强度而佩戴的。 一些背心是固定重量的，而另一些则包含口袋，可以在穿上之前添加不同的配重板。
为什么晚上疼痛似乎更严重？ 探索其背后的科学
罗西奥德拉维加德卡兰萨
作为音乐剧中的歌曲 悲剧悲剧改编自维克多雨果的小说，说，“但是老虎在晚上来，它们的声音像雷声一样轻柔”。
全息图和人工智能在音乐中的兴起：伦理考量和粉丝反应
贾斯汀·马修斯和安吉丽克·奈恩
歌迷们可以哀悼音乐传奇人物的逝去多年，在原声沉寂很久之后，热门歌曲仍在回荡。
揭穿减肥神话：关于“摄入卡路里，消耗卡路里”的真相"
尼克富勒
如果您曾经尝试过减肥，那么您很可能会被告知这一切都可以归结为一个简单的“摄入卡路里，消耗卡路里”公式：消耗的卡路里多于消耗的卡路里，体重就会消失。
揭示竞争对道德的影响：新研究揭示
奥赞伊斯勒
我们的许多经济甚至社会互动都是竞争性的。 我们使用市场来寻找工作，也使用市场来寻找约会对象。
培养年轻读者：增加儿童词汇量的 5 种策略
赫蒂·罗辛格（Hetty Roessingh）
成为熟练的阅读者为孩子提供了无限的可能性。 这些机会包括长期的学术成就和教育机会、日常生活...
浓缩汤的历史：从洞穴到罐头
加里特 C 范戴克，
汤有着悠久而迷人的历史，从石器时代的起源到现代的变种。 探索汤的演变，从简单的骨头汤到奶油混合物，再到罐头汤的发明。 发现这道令人欣慰的菜肴的文化意义和普遍吸引力。
更年期症状的植物雌激素：它们有效吗？
卡罗琳·古尔维奇和贾亚什里·库尔卡尼
虽然一些女性会顺利度过更年期，但超过 85% 的女性会出现一种或多种不愉快的症状，这些症状会影响她们的身心健康、日常活动和生活质量。
本周的吸收
与罗伯特詹宁斯
双方主义的兴起：主流新闻中扭曲的现实
Robert Jennings，InnerSelf.com
虚假平等是指将两种相反的观点视为同样有效或同样值得关注的误导性观念，尽管它们在可信度、证据或事实准确性方面存在重大差异。
最高法院和平权行动，以及争取种族平等的斗争
特拉维斯诺尔
在美国总统林登约翰逊颁布的所有民权政策中，平权行动可以说是最持久和最具挑战性的政策之一。
地球的能量失衡及其后果：我们应该关注吗？
玛尔塔·莫雷诺·伊瓦涅斯
世界气象组织最近一份关于气候状况的报告表明，2022 年的全球平均温度比 1.15-1850 年（工业化前参考期）的平均值高 1900°C。
本周的每日灵感
InnerSelf 的每日灵感：重复 YES！
9 年 10 月 11-2023-XNUMX 日 - YES 是一个神奇的词！ 让自己置身于一个舒适、整洁、安静的地方，然后花三分钟，一遍又一遍地说“是”……
InnerSelf 的每日灵感：携手关爱
8 年 2023 月 XNUMX 日 - 作为邻居，我们互相关心，关心我们的孩子，关心我们的长辈。 而这种关怀是一个社区的基本力量……
InnerSelf 的每日灵感：寻求和平
7 年 2023 月 XNUMX 日 - 和平没有什么中立的； 这是一种激进的生活方式。
InnerSelf 的每日灵感：与生俱来的直觉
6 年 2023 月 XNUMX 日 - 您有多少次对自己说：“有些事情告诉我我应该 [或不应该] 这样做”？
InnerSelf 的每日灵感：我们心中的礼物
5 年 2023 月 XNUMX 日 - 我们每个人心中都有一份礼物。 由我们来打开它。
本周的占星术概述
占星概述和运势：12 年 18 月 2023 日至 XNUMX 日
帕姆Younghans
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。
向下滚动到下面的视频部分，以获取指向占星杂志视频版的链接。
本周添加到 YouTube 的视频
占星概述：12 年 18 月 2023 日至 XNUMX 日
InnerSelf的每日灵感 9年10月11-2023-XNUMX日
InnerSelf 的每日灵感 8 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 7 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 6 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 5 年 2023 月 XNUMX 日
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