有时在2011或2012的周围，突然间很容易预测人们会在公共场所做什么：大多数人会低头看他们的手机。
多年来，手机并不值得关注。 屏幕很小，用户需要多次按相同的键才能在文本中输入单个字母。 然后，10几年前 - 六月份的29，2007--苹果发布了第一款iPhone。
前苹果公司首席执行官史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）说：“每隔一段时间，革命性的产品就会改变一切 说过 在iPhone的介绍性新闻发布会上。
六年之内， 大多数美国人拥有智能手机 - 拥抱新技术 也许比以前的任何其他技术都快.
今天，智能手机似乎不可或缺。 他们将我们连接到互联网，给我们提供方向，让我们迅速发射文本，正如我在春天发现有一天2009--甚至可以帮助您在飞机遭受沙尘暴袭击时找到凤凰城最后一个旅馆房间。
然而研究表明，这种便利可能会付出代价。 我们似乎沉迷于我们的手机; 作为一名心理学研究员，我读完研究后得出结论说我们的研究 精神健康和人际关系可能正在受苦。 同时，第一代用智能手机长大的孩子现在已经到了成年，我们才开始看到不利的影响。
被吸入
在一开始的时候， 社会学家雪利·特克尔（Sherry Turkle） 解释说，智能手机用户会挤在一起，分享他们的手机。
“随着时间的推移，我所谓的”孤独在一起“的现象已经越来越少了。 它已经变成一种孤立的技术，“她在2015纪录片中说道，史蒂夫·乔布斯：机器人“”这是一个梦幻般的机器，你可以在这些屏幕上找到你所能找到的世界。“
这是新的常态：你不是给别人打电话，而是给他们发短信。 不要和朋友聚餐，告诉他们你最近的假期，而是把照片发布到Facebook。 这很方便，但是它削减了一些面对面的互动，作为社会动物， 我们渴望.
iPhone上的2007 ABC新闻片段。
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越来越多的研究表明，电子通信 - 不像它可能取代的面对面交流 - 对心理健康有负面影响。 一项研究要求大学生每天五次报告自己的情绪。 他们用Facebook越多， 他们就越不开心。 然而，感觉不高兴并没有导致更多的Facebook使用，这表明Facebook引起了不快乐，反之亦然。
另一项研究 考察了智能手机对人际关系的影响。 合伙人经常被电话注意力分散的人对他们的关系不太满意，可能因此更可能感到沮丧。
不过，我们不能停止盯着我们的手机。 在他的书“不可抗拒的，“市场营销教授亚当·阿尔特（Adam Alter）提出了一个令人信服的案例，认为社交媒体和电子通信是上瘾的，涉及与吸毒成瘾相同的大脑途径。 在一项研究中，经常使用智能手机的用户要求将手机正面朝下放在桌子上 随着时间的流逝越来越焦虑。 他们忍受不了几分钟不看电话。
iGen：智能手机一代
智能手机市场的迅速饱和在1980s和早期的1990s（称为千禧年）与1995及后来出现的称为iGen 或GenZ）。 iGen是第一代用智能手机度过他们整个青春期。
虽然iGen表现出许多积极的特征，如低酒精使用和青少年性行为受限，但其心理健康趋势更为关注。 在美国大一的调查中，去年在大学生中表示“感到沮丧”的比例在2009和2016之间翻了一番。 疾病预防控制中心报告了 青少年自杀率急剧上升 在智能手机普及的同一时期。 这种模式当然是可疑的，但目前很难判断这些趋势是否是由智能手机或其他产品引起的。 （这是我目前正在研究的一个问题。）
许多人还怀疑是否盯着屏幕会对青少年的社交能力产生负面影响。 至少有一项研究表明会。 六年级的学生只参加了五天的免费露营 提高了他们阅读别人表情的技能 明显高于那些在正常高水平的屏幕使用中度过这五天的人。 与其他任何事情一样，社交技能在练习中会变得更好 如果iGen的练习较少，他们的社交技能可能会受到影响。
智能手机是一种工具，和大多数工具一样，它们可以以积极的方式或消极的方式使用。 适度，智能手机是一个方便，甚至至关重要的技术。
然而，过去十年中也出现了另一种不同的情况：与人们面对面的交流通常使我们感到高兴。 电子通讯 往往没有.
然而，过去十年中也出现了另一种不同的情况：与人们面对面的交流通常使我们感到高兴。 电子通讯 关于作者
心理学教授Jean Twenge， San Diego State University
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