图片由 生活框架
我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
这是新的一年……对于某些人来说这意味着“老样子，老样子”。然而，我们中的一些人利用这个机会重新开始……“辞旧迎新”。摆脱旧的有害习惯和态度，采用更符合我们对更美好生活或更美好世界的愿景的新态度和行动。
当然，每一天都是一个新的开始，但还有一个额外的‘魅力' 当许多人都专注于同一件事时的能量：新的开始，成为更好的自己，创造更美好的生活和更美好的世界。一乘以多的力量为我们此时关注的意图提供了指数级的力量。
我们 InnerSelf 始终站在您这一边...为您提供见解、信息、灵感，在您的人生旅程中为您提供帮助。在我们即将迎来新的一年之际，我们祝愿您在 2014 年能够实现所有最珍视的梦想。让我们改变我们的焦点和态度，以匹配我们希望创造的能量。是时候确保我们所排放的能量是我们希望扩大的能量了。
让我们专注于我们渴望的世界，专注于我们希望看到世界上显现的爱，从而帮助这一切实现。祝您新年快乐、健康、充满爱心！！！
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽·T·拉塞尔和罗伯特·詹宁斯
编辑/联合出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
本周新文章
如何创造新年快乐
作者：威尔·T·威尔金森
“新年快乐！”如果今年我们是认真的，我们真的想让 2024 年成为一个快乐的新年，并且我们采取一些措施来实现这一目标，而不是只是空谈，那会怎样呢？
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建设一个健全公正的社会
作者：迈克尔·J·谢伊博士
鉴于现在我们的文化中存在大量的道德困扰和道德侵犯，至关重要的是要唤醒尽可能适当和富有同情心地参与的必要性。
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有害的习惯，有帮助的习惯
作者：米歇尔·肖弗罗·库克
了解压力的影响很重要，更重要的是，了解如何减少压力的影响以保持免疫系统强大和健康。
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在假期压力中寻找平衡
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
啊，节日就是我们心中充满期待，我们的精神因期待而飞扬的时候。
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你是萨满、治疗师和梦想家
作者：保罗·利维
我们都是潜在的治疗师和梦想家；我们的本性就是萨满教。我们都有萨满能力，我们每天都会有意或无意地使用这些能力。
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蹦床练习：弹跳恢复免疫健康
作者：Christopher Vasey，ND
研究表明，在蹦床上跳跃（也称为反弹器）可以为加速淋巴循环和缓解淋巴系统充血提供宝贵的帮助。
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女性送礼者：不仅仅是克劳斯夫人
作者：艾伦·埃弗特·霍普曼
在英国和美国，我们习惯于“圣诞老人”和“圣诞老人”，但其他国家和文化则庆祝女性送礼者。
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开放思想的力量：为什么错误也可以是正确的
作者：Daryl Van Tongeren，希望学院
犯错带来的好奇的快乐——智力上的谦逊意味着对新信息持开放态度并愿意改变主意……
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改变您的味蕾以促进健康
作者：艾玛·贝克特，纽卡斯尔大学
讨厌沙拉或蔬菜？继续吃它们。以下是我们的味蕾如何适应我们所吃的东西......
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绿色革命：迈向大环境变革的小步骤
作者：伊恩·威廉姆斯和爱丽丝·布洛克，南安普顿大学
人们逐渐采用更可持续的生活方式，但许多人发现很难改变习惯，而且往往不知道从哪里开始他们的可持续发展之旅。
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完美的沙拉酱：油与水的和谐
作者：Nathan Kilah，塔斯马尼亚大学
夏天意味着沙拉。而且沙拉配上好的调料会更加美味。
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假期期间单身的真相
作者：Yuthika Girme，西蒙弗雷泽大学
单身真糟糕。至少这是你在观看圣诞电影时得到的印象。这些电影中有很多都聚焦于在节日期间寻找爱情。
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锻炼顺序很重要：什么最适合您的健身目标
作者：兰德尔·克莱托，迈阿密大学
先有氧运动还是举重？运动学家解释如何优化你的日常锻炼顺序...
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零售狂潮的起源：从节礼日到黑色星期五
作者：罗伯特·克劳福德，皇家墨尔本理工大学
节礼日如何从向仆人赠送圣诞剩菜演变为零售狂潮。
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释放幸福：放下工作的艺术
作者：Jane Gifkins，格里菲斯大学
放下工作从未如此困难，也从未如此必要。操作方法如下...
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这就是“醒来”的含义以及如何应对
作者：Letitia Meynell，达尔豪斯大学
几年前，某些方面对“政治正确性”存在相当大的焦虑，尤其是在大学里。现在它被称为觉醒，尽管术语已经改变，但人们的担忧大致相同。
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应对假期体重增加：关于暴饮暴食的事实和神话
作者：杜安·梅勒，阿斯顿大学
圣诞节暴饮暴食会导致体重增加——但这并不一定意味着它是永久性的……
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特朗普的独裁言论和德克萨斯州法西斯倾向 - 26 年 2023 月 XNUMX 日吸收
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
在复杂的政治格局中，三个故事的出现揭示了我们这个时代的关键问题。
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本周的占星术概述
占星概述和运势：1 年 7 月 2024 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·扬汉斯
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。
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本周添加到 YouTube 的视频
在假期压力中寻找平衡
占星术概述：1年7月2024日至XNUMX日
InnerSelf 的每日灵感 29 年 30 月 31-2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 28 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 27 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 26 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 25 年 2023 月 XNUMX 日
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