前景图像由 格德阿尔特曼;背景由 埃帕伊克 来自Pixabay。
我们InnerSelf欢迎你的内在自我.
当我们感觉不舒服时，就很难专注于我们的内在指导、我们的目标、我们的活动。如果我们生病了，或者我们的能量处于低点，就更难保持爱、耐心、理解、专注、快乐等。所以也许，灵性道路上的第一步是确保我们的载体（我们的身体）处于最佳状态。当然，我们的情绪也是如此……如果我们感到内疚、悲伤、压力、愤怒、怨恨等，也很难专注于对他人（和自我）的爱。
本周我们的专题文章重点关注我们的身体健康：我们的免疫系统、淋巴系统、饮食和情绪健康的健康。通往家/嗡的道路可能不是一天建成的，但它必须建立在强大健康的基础上，否则我们可能没有能量继续我们的旅程并到达我们的目的地......这是内在的爱和对所有人的爱。
我们还有许多其他文章，供您阅读，内容涉及各种主题。
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祝您阅读愉快有见地，当然，也希望有一个充满奇迹，充满欢乐，充满健康和充满爱心的一周。
玛丽·T·拉塞尔和罗伯特·詹宁斯
编辑/联合出版商，
InnerSelf.com
“新的态度了新的可能性”
本周新文章
增强免疫力的早餐创意和添加到日常饮食中的食物
作者：米歇尔·肖弗罗·库克
这里有一些早餐创意，可以让您一天中的第一餐成为强大的免疫力增强剂。另外，有一些食物具有增强免疫力的潜力。幸运的是，它们也很美味，因此保持免疫系统强大和健康从未如此美味。
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简化你的饮食：饮食重置
作者：丽莎·马塞
定期简化我们的饮食内容和方式可能是信任身体的激进行为。但这也是很重要的，因为它使我们能够找到健康问题的根本原因，这是扭转疾病和恢复平衡的根本原因。
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足部反射疗法作为一种自助淋巴净化方法
作者：Christopher Vasey，ND
与所有淋巴引流方法一样，足部反射疗法是一种可以直接作用于淋巴系统的治疗方法。它还可以到达身体深处的淋巴器官......
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如何在不承受别人压力的情况下表达同理心
作者：朱迪思·奥尔洛夫，医学博士
我的许多患者都有一个共同的恐惧：“如果人们的要求超出了我的能力怎么办？如果我说“不”，我会感到内疚。这里有五种支持您健康捐赠的策略......
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如果您的宠物死亡时感到内疚和/或愤怒
作者：安吉拉·加纳
丧亲之痛——事实上，任何形式的损失——都会引起许多感受，比如震惊、痛苦、痛苦、怀疑和愤怒，整个情绪就像坐过山车一样。我们正常的日常生活被打破了，我们面临着必须以新的方式重建生活的艰巨任务......
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发现数字时代吸引力的关键
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
在当今不断变化的在线约会场景中，制作引人入胜的个人资料已不仅仅是展示漂亮的外表或聪明的俏皮话。
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超越统治：教导男人爱的力量
作者：杰米·帕里斯，马尼托巴大学
当许多信息似乎要么关注他们的问题，要么关注他们如何占据主导地位时，年轻人如何学会去爱？
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如何写情歌
作者：Glenn Fosbraey，温彻斯特大学
如何写一首情歌——《写歌词》一书的歌曲创作专家为初学者提供的三个技巧......
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糖尿病缓解：最新发现
作者：Duane Mellor，阿斯顿大学等
糖尿病缓解真的像一项新研究表明的那样难以实现吗？
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舒适的伴侣：与宠物一起睡觉的优点和缺点
作者：杰奎琳·博伊德，诺丁汉特伦特大学
与您的宠物共用一张床有很多好处——只要您非常干净……
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您是右翼政治崛起的一部分吗？
作者：西蒙·麦卡锡·琼斯，都柏林三一学院
预计欧洲将在今年的欧洲议会选举中出现急剧右转。过去十年印度已经出现右倾，美国左右差距达到50年来最大。
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隐藏的挣扎：三分之二的租房者面临财务负担
作者：格兰特·亚历山大·威尔逊和泰勒·凯斯
尽管某些地区的房地产市场降温，但住房负担能力却是四十多年来最差的，部分原因是疫情后持续的通货膨胀和相对较高的利率。
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数字衣柜如何彻底改变您的时尚习惯
作者：Deirdre Shaw 和 Katherine Duffy，格拉斯哥大学
“数字化”你的衣柜可以帮助你省钱并做出可持续的时尚选择......
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阖家、福气、龙：中国农历新年的精髓
作者：马里奥·波切斯基，佛罗里达大学
2024 年是十二生肖龙年吗？与好运、智慧和成功联系在一起......
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气候警报：地球变暖超过关键阈值
作者：马尔科姆·麦卡洛克，西澳大利亚大学
“一个令人深感不安的发现”：地球可能已经超过了 1.5°C 的升温极限……
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血液测试基础知识：了解您的健康数据
作者：布拉德·雷斯菲尔德，科罗拉多州立大学
您的血液检查结果意味着什么？毒理学家解释了如何解释它们的基础知识......
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你能惩罚一只狗而不是一只青蛙吗？探索动物纪律
作者：乔恩·加托夫，田纳西大学
训练动物？伦理学家解释了你的狗如何以及为什么？但不是你的青蛙？可以受到惩罚...
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如何自然降低血压
作者：Xiaoyue Xu (Luna)，新南威尔士大学悉尼分校等
这种盐替代品可以帮助降低血压。那么为什么使用它的人这么少呢？
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通过经济学理解极端主义
作者：Junaid B. Jahangir，麦科文大学
经济学如何揭示哈马斯等极端组织的动机。
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本周的占星术概述
占星概述和运势：12 年 18 月 2024 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·扬汉斯
这种每周星象期刊是基于行星的影响，并提供观点和见解，以协助您充分利用当前的能量。 本专栏不作为预测。 你自己的经验将通过转换到你的个人图表更具体地定义。 （有关视频版本，请参阅文章本身或下面的链接。）
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本周添加到 YouTube 的视频
占星学概述：12年18月2024日至XNUMX日
InnerSelf 的每日灵感 9 年 10 月 11-2024-XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 8 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 7 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 6 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日灵感 5 年 2024 月 XNUMX 日
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