你的狗应该和你同睡一张床吗？一些主人和毛茸茸的朋友一起睡得更好。
当您准备睡觉时，您的宠物会跟随吗？也许猫会蜷缩在你的床尾。也许狗会钻到羽绒被下面或者把头放在你的枕头上。或者，您的宠物可能有自己专用的睡眠空间。
但是，如果您确实与 Fluffy 或 Fido 共用一张床，科学建议的最佳做法是什么？
宠物在社会中越来越扮演新的角色和期望。狗、猫和许多其他伴侣动物物种已成为 家庭成员，这个角色与他们最初的目的相去甚远 保护者、狩猎伙伴, 害虫消灭剂 在某些情况下 食物来源.
主人现在花更多的时间与他们的宠物密切接触，这 带来很多好处。与宠物的积极联系与 改善健康, 接触社会, 体力活动，并减少了对 孤单.
虽然人们通常与宠物共享居住空间，但共用床铺却是一个更加亲密的提议。尽管如此， 研究表明， 据估计，在至少拥有一只宠物的 90 万个欧洲家庭中，45% 的狗和 60% 的猫被允许上床，18% 的狗和 30% 的猫与主人一起睡在被子里。
虽然与宠物分享休息时间可能会令人愉快和放松，但这可能会给宠物和人类健康带来风险，更不用说对睡眠卫生和人际关系的影响了。
睡眠不安
与宠物同睡的挑战之一可能是 睡眠不安。睡眠伙伴（两条腿或四条腿）的运动可能会导致睡眠效率降低，尽管一张足够大的床可以容纳所有人可以缓解这种情况。
如果睡眠障碍影响您的健康，鼓励您的宠物在其他地方睡觉，但在卧室内也可能有益。我们的宠物也需要 优质睡眠，所以他们自己的睡眠空间可能对他们也有好处。
但共享睡眠区也有积极的一面。很多业主喜欢 和他们的宠物一起睡觉，能够提供陪伴、安全甚至温暖。研究中超过 80% 的狗更喜欢 晚上与人亲近，表明互惠互利。不同种类的宠物似乎也 花时间一起休息，所以如果您有一个多宠物家庭，所有宠物都可能喜欢共享睡眠。
臭虫
宠物有时会将跳蚤、蜱虫、螨虫和虱子等不受欢迎的客人带入我们的家中。这些体外寄生虫可能 从我们的宠物跳到我们身上 并引起短暂或更长时间的刺激。在极端情况下，它们可以传播其他潜在的严重疾病，例如 鼠疫 or “猫抓病”，由猫唾液中的细菌引起的感染。
宠物也经常藏匿 体内寄生虫 例如犬弓蛔虫——一种感染猫和狗的寄生虫——其中一些可以传染给人类，导致疾病。可能导致感染的微小虫卵 携带在我们宠物的皮毛上 密切接触会增加宠物与人之间传播的可能性。
其他致病生物体（包括细菌、病毒和真菌）在我们的宠物和我们之间传播的可能性也令人担忧，尤其是 抗生素抗性细菌 如 葡萄球菌。事实上，我们甚至可以与我们的宠物分享感染—— 包括新冠肺炎 (COVID-19) ——所以这并不都是片面的。
过敏和受伤
与宠物进行亲密接触确实会增加潜在的风险 增加过敏反应或受伤风险。可能会发生轻微的意外伤害，例如划伤。近距离接触宠物毛发上的灰尘和皮屑的时间可能会更长。这个材料还可以 在环境中积累，可能会增加过敏反应的风险。
有些宠物可能会 产生行为问题 例如由于共享亲密空间和与人类长时间接触而导致的与分离相关的行为。相反，一些主人选择允许他们的宠物进入睡眠区 减少问题行为 例如抓门或夜间发声。公平的， 持续训练 无论宠物睡在哪里，宠物与其主人之间的期望都可以大大减轻此类担忧。
保持清洁
如果您确实与宠物共用一张床，则必须保持良好的卫生习惯和定期清洁。建议建议在 每周最少清洗一次 床单是很好的做法。如果您与宠物同住一张床，请清洗床单 每三到四天 建议。
我们宠物的毛皮和脚可以 被污垢和病原体污染 也。这会导致睡眠区出现潜在的污染“热点”。粪便中的细菌是 从 86% 的狗的爪子中分离出来 在一项研究中。在户外后清洁宠物爪子是降低污染风险的好策略。
定期梳理和洗澡（在适当的时候）是 对于宠物健康监测很重要 和福祉。它还可以支持 积极的人与宠物关系 并减少传播潜在感染的可能性。
指某东西的用途 抗寄生虫治疗 根据兽医建议还可以最大程度地减少宠物主人和其他宠物体内和体外寄生虫的携带和传播。
睡觉时间了
您是否选择与宠物同住一张床取决于多种因素，包括生活方式、健康状况，甚至与宠物的关系。
平衡与宠物同睡一张床的潜在缺点和可能的好处对于评估它是否适合您来说很重要。事实上，与宠物同床而导致的睡眠中断是 不会对睡眠质量造成太大影响 正如人们常想的那样。
有了良好的卫生和管理，选择与宠物分享睡眠可能会让你们俩都睡个好觉。
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