与所有淋巴引流方法一样，足部反射疗法是一种可以直接作用于淋巴系统的治疗方法。它还可以到达身体深处的淋巴器官，如佩凯池、扁桃体和脾脏。足部反射疗法通过神经中介，通过按摩主要位于脚底的反射区，在远处作用于器官。
然而，脚背和脚踝上有几个点；与淋巴系统相连的反射区就是这种情况。
足部反射区是皮肤表面的小区域，是不同器官神经的终点站。因此，每个器官都与皮肤的特定区域相连。由于这种联系，器官健康状况的恶化会对反射区产生影响；触摸时会变得敏感甚至疼痛。反射区所经历的疼痛程度与该器官所遭受的疾病的严重程度成正比。
然而，反射区与器官之间的联系并不是单向的。反射区的按摩也会向与之相连的器官发送信息。这确实是一个反射动作；器官对神经传递的刺激自动做出反应。这种刺激的作用是激活相关器官的血液循环，刺激消除充血的毒素并防止器官正常运作。
反射按摩加强了被按摩反射区的淋巴器官的工作。这不仅可以改善淋巴循环，还可以改善淋巴系统的防御和解毒能力。
淋巴系统的反射区
足部反射区的按摩是在拇指或手指的指骨关节（通常是食指）的帮助下完成的。然后用不同的压力以圆周运动摩擦选定的反射区。事先在该区域涂抹乳液会使按摩更容易。开始时，治疗应该只持续几分钟（两到五分钟）。鉴于所有器官都有两个反射区，每只脚各一个，因此应该在双脚上进行。
淋巴系统反射区的位置如下图所示。还提供了一个小的解剖学解释。触觉将使您完成这些信息并准确找到反射区所在的位置。当对需要按摩的区域施加压力时，通常会感到疼痛。
反射区积聚的毒素引起的疼痛，即使不按摩也会使该区域疼痛，这表明毒素不仅积聚在患病的器官中，也积聚在反射区。
如何按摩反射区
一开始，对反射区的按摩要轻柔，以免给患者带来太大的疼痛或一次性释放太多的毒素。当大量毒素同时进入血液时，身体会暂时不堪重负，出现多种病症，如头痛、恶心、烦躁、失眠或发烧等。这些疾病并不是很严重，但它们令人不愉快，所以最好避免它们。因此，这种打圈按摩手法应逐渐加大力度，以增加按摩力度，但又不会到达不适部位。
反射区按摩的持续时间随着时间的推移而增加。开始时每个区域两到三分钟，到十分钟，然后到二十或三十分钟。每天一次按摩是正常的节奏，但每天两到三次较短的按摩也被证明是有益的。一次会议的刺激效果必然会随着时间的推移而减弱，因此在同一天通过更多会议重新启动。
对淋巴系统的最初影响可能会在一两周后很快出现。然而，需要几个月的时间才能取得深远的成果。
反射区按摩是每个人都可以进行的事情，而且该技术易于学习和自我管理。也可以向进行这种治疗的众多治疗师中的一位寻求帮助。
淋巴区的轮廓
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脾脏的反射区。该区域刺激该器官的功能。该区域仅位于左脚的底部。
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佩凯池和胸导管的反射区。该区域刺激这两个器官以及身体其他部位的淋巴循环。它位于双脚第一、第二跖骨之间的凹陷处。
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腹部淋巴结的反射区。该区域负责腿部、腹部和骨盆的排水。它位于双脚顶部踝骨内侧之前的一个小凹处。
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胸部淋巴结反射区。该区域排出上半部或腹部和头部的水。它位于双脚顶部踝骨外侧之前的小凹处。
我们学到了什么
脚上的几个反射区与淋巴系统相连。通过定期按摩这些区域，我们可以直接维持和加强淋巴作用。
英语翻译 ©2023.保留所有权利。
法语原版，版权所有 2021.
经治疗艺术出版社许可改编，
一个印记 国际内传统.
文章来源：
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关于作者
克里斯托弗雀稗，ND，是一种自然疗法，专门从事戒毒和振兴。 他是作者 最佳健康的酸碱饮食, 自然疗法之路, 水处方, 乳清处方及 单饮食排毒.
访问他的网站： http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
