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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 9 月 26 日
今天的重点是：
我选择将自然带入我的生活。
今天的灵感来自于 艾玛·怀特：
在花园里度过时光对你有好处。 无论您是在给植物浇水，还是只是在躺椅上乘凉，都没有关系，它都会带来一系列好处。 这些包括改善健康和福祉、减少精神疲劳和更好的睡眠质量。
那些从事园艺的人也会经历更少的压力和更多的体力活动。 研究发现，这些人甚至倾向于吃更多的水果和蔬菜。 但并不是每个人都能进入花园。
如果您无法进入花园，请不要绝望。 有很多方法可以让您无需踏入花园即可享受家中及周围的自然风光。 研究表明，您可以通过以下三种方式将自然带入您的生活：您可以参观公园、种植室内植物或利用数字自然。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
没有花园的自然：3 种修复方法
艾玛·怀特撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天接触大自然（今天和每一天）
玛丽的评论： 如果您住的地方不靠近公园，您仍然可以通过散步来享受大自然的好处。 您会看到沿途的树木、鲜花，甚至可能听到鸟儿歌唱。 大自然无处不在。 我们只需要把注意力从手机和内心的喋喋不休上转移开，环顾四周，吸收大自然散发的治愈能量。
我们今天的重点： 我选择将自然带入我的生活。
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植物精神灵气：自然元素的能量治疗
由Fay Johnstone撰写。
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