图片由 奥克塔维奥·洛佩兹·加林多 

在本文中：

• 什么是灵魂写作？ 了解冥想式写作过程。
• 任何人都可以进行灵魂书写吗？ 学习基础知识，然后开始吧。
• 著名的例子： 探索著名作家和作曲家如何运用这种技巧。
• 为何重要： 心灵写作对创造力和精神成长的益处。

什么是灵魂写作？任何人都可以进行灵魂写作吗？

作者：乔安妮·迪马乔。

埃德加·凯西称之为“灵感写作”，却被误称为“自动写作”，灵魂写作最恰当的描述是：一种书面形式的冥想。如果你把祈祷理解为与上帝对话，把冥想理解为上帝与你对话，那么灵魂写作就是你做笔记。它是在一种意识状态改变的情况下写作，几个世纪以来，许多著名作家、作曲家和艺术家都运用过这种方法。

在我的第一本书里， 灵魂书写：与你的高我对话我探索在意识改变状态下写作的感受，以及它如何应用于你的生活，包括用它来增强你的通灵能力；探索前世；获得特定主题的指导；各种艺术形式；深入研究深奥的哲学；精神分析和疗愈；为灵魂成长而写作；以及服务他人。

许多著名作家都是灵魂乐作家

在研究其他运用灵魂写作法进行创作的人时，我发现许多著名作家都难以描述灵感的来源。他们知道自己受到了神圣的影响，但却无法完全理解灵感的源泉。

音乐作曲家获取灵感的方式与文学作家相同，他们用音符而非文字记录灵感。例如，约翰·列侬创作《穿越宇宙》歌词的方式，就体现了这种引导式写作的精髓。

据史蒂夫·特纳所述，约翰声称歌词是在他肯伍德的床上创作的。“……他躺在那里试图入睡，‘悲伤的池塘，喜悦的波浪’这句歌词突然出现在他的脑海中，挥之不去，直到他起床开始把这些词写下来，”特纳写道。他引用约翰的话说：“这让我从床上爬起来。我不想写。我只是有点烦躁，睡不着觉。”

约翰·列侬创作《无处可逃的人》（Nowhere Man）时，也曾展现过类似的创作过程。约翰声称这首歌源于他的潜意识。在花费数小时试图写出一些有意义的东西后，他休息了一会儿。就在他休息的时候，歌词和旋律仿佛凭空出现，他感到必须把它们写下来。这大概是我能找到的对“灵魂写作”的最佳诠释了。

挖掘创造力之井

约翰对《穿越宇宙》（Across the Universe）和《无处之人》（Nowhere Man）这两首歌的创作过程的描述，与许多伟大作家和作曲家所描述的创作过程颇为相似。我相信每个人都以某种形式拥有创造力，但我很好奇像约翰这样的人是否能够比其他人挖掘到更深层的灵感源泉。我的研究发现，许多艺术家、作曲家和作家都学会了——无论是偶然还是有意——进入一个他们无法触及的维度，这个维度如同一个取之不尽的泉源，源源不断地涌现出他们的创作灵感。

他们通过进入一种由催眠、冥想或梦境引发的意识改变状态，抵达那个无形的世界。在这种状态下，他们的作品质量达到新的高度，其风格、基调和构图与清醒状态下创作的作品截然不同。

约翰的经历正是如此，当他身处静谧之地时，灵感“涌现”于他脑海。他并非孤例。英国诗人珀西·雪莱写道：“最伟大的作家、诗人、艺术家们一个接一个地证实，他们的作品源自意识的门槛之外。” “意识的门槛之外”这一短语恰如其分地描述了冥想的本质。

鲁德亚德·吉卜林承认，开启内心帮助之门的秘诀在于“不要刻意思考，而是顺其自然”，这其实也是冥想的另一种说法。作家理查德·巴赫的经历与约翰的如出一辙。一天，他散步时听到一个内心的声音反复念叨着：“乔纳森·利文斯顿海鸥”。他回到家后便开始奋笔疾书，试图跟上那些自发涌现的文字。

来自灵魂的音乐

这种灵感迸发的过程对著名作曲家也同样适用。沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特在描述他的创作过程时写道：“灵感从何而来，如何而来，我不得而知；我也无法强求。”

贝多芬说，他在乘马车时打盹，脑海中突然浮现出一首“卡农”。醒来后，他记下了这首曲子，并将其记录了下来。

约翰内斯·勃拉姆斯曾告诉一位传记作家，他最著名的作品的灵感来源于上帝赐予他的思想。他承认，他必须处于一种“半催眠状态才能获得这样的成果——在这种状态下，意识暂时处于休眠状态，而潜意识占据主导地位。”听起来是不是很熟悉？

俄罗斯作曲家柴可夫斯基描述了类似的创作过程——一种迫切需要快速写下某些东西的感觉：“我忘记了一切，像个疯子一样；我内心的一切都开始跳动和颤抖……”

作曲家理查德·施特劳斯描述了音乐是如何流淌在他的心中的：“我觉得我仿佛受到了两个完全不同的全能实体的支配……我清楚地意识到，我得到了超越世俗力量的帮助，而且这种力量会回应我坚定的意愿。”

冥想：灵魂写作的关键要素

冥想是灵魂创作的几个关键要素之一。约翰·列侬和保罗·麦卡特尼与玛赫西大师相处的时光，使他们领悟到冥想的益处，并将其运用到歌曲创作中。乔治·哈里森也曾谈到作曲时需要静下心来，他告诉珍妮·博伊德博士：“我喜欢安静。我通常在夜里创作大部分歌曲，那时世界暂时沉睡，万籁俱寂。”

在讨论他堪称最伟大的作品时， 昨天， 保罗说：“最棒的是……” 昨天 “这首歌仿佛是自己写出来的。”梅耶斯写道，保罗非常在意这一点，他担心自己会被指控抄袭，因为他觉得那首歌不是他写的。

这是尝试灵魂写作的人经常会有的反应。他们写出的文字比他们以往在清醒状态下写过的任何文字都更加深刻、更加意蕴深远，这让他们不禁质疑这些文字的来源。约翰对《穿越宇宙》这首歌也有类似的看法。他说这些文字纯粹是灵感迸发，是神赐予他的。因此，他无法声称拥有这些文字的所有权。

谁在写剧本？

我从从事灵魂书写的人那里听到的最常见问题之一是：是谁在书写？是他们的灵性导师？天使？扬升大师？源头本身？还是缪斯？

我告诉学习灵魂写作的学生们，写作是他们自己完成的。文字源自神圣的源泉，经由他们的灵魂，最终呈现在纸上。他们独立完成了写作，朋友们也给予了他们一些帮助。

保罗创作《顺其自然》（Let It Be）的过程与此大同小异。迈尔斯写道，保罗“始终明确地表示，这种体验感觉像是一次造访，一种非同寻常的经历，而非一个想法或记忆。”迈尔斯说，《顺其自然》的主题是灵性始终与我们同在，灵性之光永恒不灭。他承认保罗“创作了一首永恒的歌曲，它具有疗愈、转变和启发的力量。《顺其自然》邀请我们所有人进行情感上的联结，治愈我们最初的灵性失忆，与永恒之光重新连接。”

这些正是“灵魂写作”过程中深入探讨的概念——保罗、约翰和乔治在创作歌曲时运用了这一过程，但他们并没有真正理解它是什么，也没有理解它的起源。

如何进行灵魂写作^TM

灵魂书写^TM 冥想是一种书面形式的冥想。它通过深呼吸和完全放松进入冥想状态，然后拿起笔在纸上书写，与神、你的高我（灵魂）、天使、扬升大师、缪斯或其他神圣使者进行对话。它就像一条24小时热线，为你面临的任何问题提供充满爱意的指导。它解答了我们在灵性或身体危机时刻都会提出的“为什么”的问题。

灵魂写作人人皆可进行——大多数人第一次尝试就能有所收获。这种冥想式的写作方式能让你与内在的神性、与你存在的本质建立深刻的连接，并让你能够进入集体意识，在那里找到所有关于生命——以及死亡——问题的答案。

以下是一些入门步骤：

• 找一个神圣的地方。 在家中漫步，找到属于你自己的神圣写作空间，其美学特质最有利于你与精神世界建立联系。

• 设置舞台。 用能让你想起精神之旅的物品来装饰自己，例如音乐、艺术品、水晶、蜡烛、香等等。

• 同时，同一地点。 如果你总是在同一时间、同一地点写作，你就能训练自己更快地建立联系。

• 笔与键盘。 这只是个人偏好问题。两种方法都可以试试。

• 冥想是关键。 静静地进入平和状态至关重要。

• 祈祷保佑。 想象自己被一团明亮的白色光球包围。默念一段祈求庇佑的祷文，祈求远离一切对你不利的、有形的和无形的事物。不要跳过这一步。

• 专注于一个问题。 想想究竟是什么困扰着你，然后针对它提出一个具体的问题。如果你没有具体的问题，那就祈求上天赐予你最好的祝福。

• 准备写作！ 如果你在纸上什么也写不出来，但脑海里却听到了什么，那就把它写下来。

• 允许消息继续发送。 请勿修改标点、语法或拼写。这是意识流写作，您可以稍后再进行修改。

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经许可改编。

文章来源：

书： 内在的光

内心之光：披头士乐队如何在我们的灵魂深处种下精神种子
作者：乔安妮·迪马乔。

从1964年到1972年，乔安妮·迪马乔担任披头士歌迷俱乐部的会长。十五年后，她开始从事前世研究和心理治疗工作。在接下来的几年里，她一直好奇，自己——一个来自芝加哥南区意大利裔美国家庭的天主教女孩——是如何从对披头士的狂热爱好者转变为对轮回研究的热情的。在披头士狂热的鼎盛时期，是否发生了什么事，在她心中埋下了一颗种子，引领她在乐队解散很久之后，走上了这条神秘学之路？乔安妮重温往事，试图解答这个问题，并探寻披头士如何影响了她自己的精神之旅，以及无数其他歌迷的精神之旅。

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关于作者

国际公认的研究员、教师、作家和前世治疗师 Joanne DiMaggio，拥有硕士学位和认证治疗师资格，已出版六本书和数百篇杂志文章，面向主流和神秘学读者。

1987年，乔安娜开始全身心投入到神秘学研究中，专门从事前世探索、研究和治疗。 她多年来致力于研究和探索自己的前世，再加上她曾担任自己的前世研究机构的负责人，这让客户感到安心，因为他们知道自己是在与一位对前世之旅所涉及的情感、身体、心理和精神体验有着第一手了解的人合作。  她最终将自己对灵魂写作™的热情与对轮回的知识结合起来，如今被认为是这两个领域受人尊敬的专家。

请访问作者的网站： JoanneDiMaggio.com

作者的其他作品.

文章回顾：

灵魂写作是一种冥想过程，它将写作者与更高的自我连接起来，提供通往神圣灵感的渠道。这种技巧历史上曾被许多著名作家和作曲家运用，它需要进入一种意识状态的改变，以提升创造力和精神成长。通过练习灵魂写作，人们可以深入理解更深层次的事物，接触潜意识，并在个人和艺术方面取得突破。