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请开始与自己对话：在失衡的世界中做出明智的选择
自言自语常被贴上“疯狂”的标签，但它或许是获得内心平静和清晰思路最理智、最有效的方法。在这个喧嚣的世界里，重新与你的内心对话，对于做出真实、积极的人生选择至关重要。
《内在自我》杂志：2026年2月2日
本周在“内在自我”栏目中，我们将探讨如何培养觉察力、理解道德以及滋养身心健康。从内心对话和神圣的专注，到人类价值观、人际关系和免疫力，这些文章旨在引导读者在日常生活中进行反思、厘清思路并做出有意识的选择。
星象概览及星座运势：2026年2月2日至8日
随着天王星在日食季恢复顺行，二月将开启一段充满突变、情绪激昂和意想不到的清晰时期。伴随着紧张情绪的升温、被压抑的情感浮出水面以及集体方向的调整，本周将奠定……
今天我们需要威尔·罗杰斯教给我们什么
一位1935年去世的牛仔哲学家，对美国政治的理解远胜于大多数在世的分析家。威尔·罗杰斯运用幽默如同手术刀，而非娱乐——他能直击腐败，却不扼杀希望。他的政治智慧经受住了大萧条、多次战争以及……的考验。
通过生活方式选择增强免疫力
强大的免疫系统受多种生活方式因素的影响，例如睡眠、运动、营养和压力管理。了解日常习惯如何影响免疫力，可以带来简单而有效的改变，从而提升整体健康。将这些习惯融入日常生活中可以……
人类道德的独特本质
人类道德的本质在于其独特的道德义愤能力，这种义愤不仅体现在自身遭受伤害时，也体现在对他人的侵犯行为上。这种被称为第三方惩罚的现象，引发了人们对其进化益处以及它如何影响社会等问题的思考……
理解人际关系中的痛苦与幸福
许多人难以接受自己会给他人带来痛苦，或者他人会让自己遭受痛苦这种想法。本文探讨了这样一个观点：我们的经历并非由事件本身塑造，而是由我们对事件的解读塑造，从而为个人经历提供了深刻的见解……
《InnerSelf》杂志：2026 年 1 月 26 日
本周，InnerSelf 邀请您释放内心压力，重新与真正滋养您的事物建立连接。这些文章通过觉察、慈悲和信任提醒我们，平和与成长并非源于控制，而是源于临在和聆听内心的指引。
星象概览及星座运势：2026年1月26日至2月1日
本周星象预测标志着一个转折点，海王星进入白羊座，开启了一段漫长的精神行动和重获新生的周期。结合火星与冥王星的合相以及狮子座满月，本周将凸显力量、压力和选择。微妙的变化潜藏于……
通过家族传承探索通灵能力
索尼娅·乔奎特（Sonia Choquette）回忆了她在充满活力的家庭中度过的童年，那里有家人和精神导师的陪伴，并揭示了她母亲的创伤经历如何促成了她通灵能力的形成。文章探讨了灵性与日常生活之间的相互作用，并举例说明……
情报搜索揭秘：模式匹配可能就是全部。
他们一直在问这台机器是否真的智能。与此同时，机器已经解决了问题，提出了三个实验方案，还找到了一篇无人知晓的德语论文。当然，我们不妨再就它是否真的智能展开一场哲学辩论……
让所有人都能获得整体健康护理
美国疾病控制与预防中心（CDC）的最新报告指出，高中生吸烟率有所下降，但与此同时，医疗保健成本却不断上涨，迫使许多成年人推迟治疗。诸如“治愈诊所联盟”（Healing Clinic Collective）和“第三根社区健康中心”（Third Root Community Health Center）等机构旨在提供……
克服内疚的恶性循环
内疚感会成为沉重的负担，使人陷入自责和破坏性行为的恶性循环。与悔恨不同，悔恨能让人从中学习和成长，而内疚感往往会导致重复犯错和自我评判。认识到内疚感是一种有害的能量，是迈向……的第一步。
理解幸福的复杂本质
尽管数十年来人们开展了大量旨在提升幸福感的研究，但自我报告的测量结果显示，幸福感近年来几乎没有改善。幸福的复杂性，受到相互冲突的欲望和认知偏差的影响，揭示了为何获得持久的满足感如此难以捉摸……
直面衰老恐惧，拥抱更美好的生活
衰老常常伴随着对疾病、依赖和经济不安全的担忧。然而，拥抱生活、直面这些担忧可以带来更健康、更充实的人生体验。许多老年人依然保持活跃，积极参与社会活动，在人际关系和社区生活中找到快乐。了解……
你愿意原谅自己吗？宽恕中缺失的那一面
我们被教导要原谅他人，却很少被教导如何原谅自己。本文探讨了自我原谅为何如此困难，内疚和自责如何让我们深陷其中无法自拔，以及放下情感上的惩罚如何开启疗愈和成长的大门。
《InnerSelf》杂志：2026 年 1 月 19 日
我们如何应对真实的生活？本周的《内在自我》杂志探讨了自我宽恕、情绪觉察、临在和个人责任——在充满不确定性的时代，鼓励人们进行内在反思和对外在世界的关注。
星象概览及星座运势：2026年1月19日至25日
2026年星象开启了决定性的篇章，水瓶座与冥王星的合相激活了真相、权力转移和集体觉醒。随着行星从摩羯座进入水瓶座，旧的控制结构开始松动，新的可能性涌现。本周的重点是紧张、启示……
美国陷入围困：美国总统执政失败的后果
总统失职不再是抽象的概念——它正在实时重塑全球权力格局，而大多数美国人却对此浑然不觉。由于反复无常的领导威胁着盟友并违反了基本准则，世界各国正在启动他们专门制定的备用计划……
在家居设计中运用色彩和自然来营造气场
色彩和自然元素能够显著增强或削弱气，从而影响家居的氛围与和谐。个人对色彩的偏好可以营造一个温馨的环境，而自然物品则承载着个人的意义和愿望。风铃等声音元素也能起到进一步的作用……
在日常生活中享受独处的益处
在现代社会，独处常常被视为一种失传的艺术，然而它对身心健康却有着显著的益处。研究表明，只要人们以积极的心态对待独处，独处的时间就能增强情绪调节和自我反思的能力。接下来，我们将探讨……
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- By InnerSelf 员工
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