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你的内在自我
本周在 InnerSelf...
我们邀请您停下脚步，聆听内心，重新与真正重要的事物建立联系。在这个喧嚣、匆忙、失衡的世界里，我们中的许多人正被轻轻地推向内心，被邀请放慢脚步，关注内心深处那份宁静的智慧。无论是通过自我对话、净化心灵、享受喜悦的时刻，还是虔诚的冥想，本周文章的共同主题都是觉察：觉察我们内心的声音、我们的人际关系、我们的价值观，以及我们每天所做的选择。
本周的几篇文章探讨了道德、意义以及我们彼此之间的关系，包括个人关系和集体关系。文章提醒我们，我们如何看待世界会塑造我们的行为方式。这些文章并没有提供简单的答案，但它们确实提供了新的视角，引导我们更深入地审视我们彼此之间的假设、反应和责任。
一如既往，我们的目标并非告诉您应该怎么想，而是提供一些想法、见解和工具，您可以探索并根据自己的情况进行调整。愿本周的阅读材料能帮助您一步一个脚印地选择更加清晰的思路、更慈悲的心态和更觉知的生活方式。
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祝您阅读愉快，收获启发，当然也祝您度过美好、快乐、健康和充满爱的一周。
……带着和平、爱、感恩和喜悦，
玛丽·T·罗素
InnerSelf.com 编辑/联合出版人
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本周精选文章：
本文作者：Robert Jennings，InnerSelf.com：
今天我们需要威尔·罗杰斯教给我们什么
Robert Jennings，InnerSelf.com
一位1935年去世的牛仔哲学家，对美国政治的理解远胜于大多数在世的分析家。威尔·罗杰斯运用幽默如同手术刀，而非娱乐，直击腐败本质，却不扼杀希望。他的政治智慧经受住了大萧条、多次战争以及……的考验。
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玛丽·T·罗素（Marie T. Russell）的文章，发表于InnerSelf.com：
请开始与自己对话：在失衡的世界中做出明智的选择
Marie T. Russell，InnerSelf.com
自言自语常被贴上“疯狂”的标签，但它或许是获得内心平静和清晰思路最理智、最有效的方法。在这个喧嚣的世界里，重新与你的内心对话，对于做出真实、积极的人生选择至关重要。
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净化心灵，迎接更美好的现实
Marie T. Russell，InnerSelf.com
探索心能量与现实创造之间的联系，揭示了净化负面情绪的重要性。引导冥想可以帮助人们释放恐惧和负能量，让爱与疗愈蓬勃发展。这种练习能够增强个人的力量……
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InnerSelf.com 的其他内容 文章：
在喜悦的时刻找到平静
约翰·塞尔比
祖母关于拥抱当下的教诲，凸显了选择快乐而非忧虑的力量。本文探讨了简单的心态转变如何提升情绪健康，即使在充满挑战的时期也能如此，并就如何培养这种心态提供了见解……
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精神在取得成功中的作用
艾伦·科恩
成功并非孤军奋战；它也可以是一种与更高力量的合作，这种力量指引并支持着创造性的努力。许多成功的作家将他们的成就归功于神灵的干预，这表明与这种力量保持一致可以带来……
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提升气场，开启神奇人生的十个步骤
辛西娅·苏拉尔森
改善气场健康可以带来更加奇妙和充实的生活。通过十个简单的步骤，包括日常练习和长期习惯，人们可以增强自身气场，吸引正能量，并获得平静和安全感。探索如何创造……
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培养神圣的专注力以获得更深层次的觉知
理查德·莫斯博士
神圣专注的练习可以提升觉察力，并促进与情感和当下时刻的深刻联结。通过培养敏锐的接纳力，人们可以转化自身的体验，并培养爱与临在感。本文将探讨一些技巧……
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理解人际关系中的痛苦与幸福
芭芭拉·伯杰
许多人难以接受自己会给他人带来痛苦，或者他人会让自己遭受痛苦这种想法。本文探讨了这样一个观点：我们的经历并非由事件本身塑造，而是由我们对事件的解读塑造，从而为个人经历提供了深刻的见解……
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哈珀·李对美国文学和文化的影响
理查德格雷
哈珀·李的逝世是文学史上一个重要的时刻，凸显了她开创性作品《杀死一只知更鸟》的深远影响。这部小说探讨了种族和道德等复杂主题，塑造了无数读者的视角……
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人类道德的独特本质
吉莉安·乔丹
人类道德的本质在于其独特的道德义愤能力，这种义愤不仅体现在自身遭受伤害时，也体现在对他人的侵犯行为上。这种被称为第三方惩罚的现象，引发了人们对其进化益处以及它如何影响社会等问题的思考……
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通过生活方式选择增强免疫力
Len Saputo，医学博士和 Nancy Faass，MSW、MPH。
强大的免疫系统受多种生活方式因素的影响，例如睡眠、运动、营养和压力管理。了解日常习惯如何影响免疫力，可以带来简单而有效的改变，从而提升整体健康。将这些习惯融入日常生活中可以……
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人参在预防流感和增强免疫力方面的作用
姜相模
人参，尤其是高丽红参，已被证实能够增强免疫功能，并可能预防流感感染。近期研究表明，经常服用人参可能增强对多种流感病毒株的抵抗力，并提高感染者的存活率。其……
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本周星象概览：
星象概览及星座运势：2026年2月2日至8日
帕姆·扬汉斯
随着天王星在日食季恢复顺行，二月将开启一段充满突变、情绪激昂和意想不到的清晰时期。伴随着紧张情绪的升温、被压抑的情感浮出水面以及集体方向的调整，本周将奠定……
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天王星顺行：为什么日食季会让人感到如此不安？
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