图片由 格德阿尔特曼 （橡皮擦图像） MasterTux)

我们许多关于自身和世界的根深蒂固的信念，都源于一个最初的错误观念：我们与本源分离，与善分离，彼此分离。我们生来就身处这种信念体系之中，它又被我们的文化不断强化，如今我们将其视为现实。

这种根深蒂固的分离感会滋生各种错误的核心信念。这些信念是对生活运作方式的感知，并不一定是事实。

乍一看，许多看法似乎是正确的——我们甚至可以引用统计数据来支持它们——但仔细检查后，我们发现它们本质上并非事实，更重要的是，它们对我们来说未必是正确的。

请看以下一些常见的错误核心信念的例子：

人生艰难，然后你就死了

你胜算渺茫。

* 天下没有不散的筵席

你必须竞争才能脱颖而出。

你必须非常努力工作才能赚到足够的钱过上舒适的生活。

优秀的单身男女很难找到。

婚后浪漫就消失了

真爱只存在于童话故事里。

我年纪越大，就越容易生病。

* 没有足够的资源可以分配

或者，任何形式的“我不够好”综合症，例如：

我没有足够的学历、足够的财富、足够的才华、足够的年龄、足够的健康、足够的身材等等，所以无法做我想做的事，也无法拥有我想拥有的东西。

你或许还能在这份清单里添加一些你个人最喜欢的信念。许多这样的核心信念已经伴随我们很久，深深扎根于我们的潜意识中。想象一下一张唱片，唱片表面刻着一条深深的凹槽。每次播放唱片，唱针都会自动落入那条凹槽。同样，我们的核心信念也可能深深地镌刻在我们的意识中，我们的思维也会不由自主地陷入这些凹槽之中。

计费示例：

布伦达一直梦想拥有自己的事业。她有很多创新的想法，多到朋友们都称她为“点子王”。问题是，每次她想把某个想法付诸实践时，脑海里总会自动浮现出这样的念头：“大多数小企业在头几年都会倒闭”、“我缺乏足够的商业知识来妥善管理”、“我没有足够的资金，哪家银行会给我贷款？” 布伦达还没开始行动就止步不前。她内心深处渴望拥有自己的事业，渴望发挥自己的潜力，渴望体验快乐和成就感，但她每次都选择退缩。

她甚至无法考虑去上商业课程提升技能，也无法进行市场调研，更无法找人帮忙撰写商业计划书以便向潜在投资者展示。她连这一步都走不通，因为她根深蒂固的错误观念阻碍了她进一步思考。于是，她把自己的创新搁置一边，袖手旁观，看着别人把她的想法变成现实。

无论这些错误的核心信念伴随我们多久，无论它们在我们的潜意识中根深蒂固，它们都是可以被根除的。根除的过程始于将这些错误的核心信念视为单纯的感知，然后发现隐藏在其背后的真理。当我们把核心信念从感知转变为真理时，我们就能以更高的视角看待世界和我们自身。从这个视角看待世界，会彻底改变我们对世界的体验。

集体无意识

我们人类作为一个文化群体，拥有许多普遍认同的认知。这些认知是我们社会普遍接受的、通常不加质疑的真理。心理学家卡尔·荣格将这种现象描述为“集体无意识”。欧内斯特·霍姆斯则称之为“种族意识”（指人类）。

许多此类共同认知构成了我们人类意识的基础。如果我们不努力质疑某种认知是否属实，它就会自动成为我们信仰体系的一部分，并最终影响我们的经验。

正如我们可以改变个人的核心信念一样，集体无意识的信念也可以改变。历史就是最好的例证。请看以下例子：

例子：

曾几何时，我们认为人类不可能在四分钟内跑完一英里。人们普遍认为，人体在生理上无法完成这项挑战。然而，罗杰·班尼斯特的出现打破了这一魔咒，他以3分59秒的成绩跑完了全程。从此，跑者们不断刷新着班尼斯特的纪录。事实上，如今3分59秒跑完一英里已经被认为是慢速了。

我们曾一度认为人类永远不可能登上月球。事实上，这种信念甚至成为了衡量一切可信度的标准，因此才有了“买得起那栋房子，就像去月球一样难！”这句谚语。后来，肯尼迪总统在电视上宣布，他计划在苏联之前向月球发射载人飞船。我们终于有了实现这一目标的强烈国家使命。美国人民相信肯尼迪，他的决心也成为了我们的决心。要知道，当时执行这项任务的技术尚未发展成熟！然而，一旦我们相信自己能够做到，我们就找到了实现目标的方法。

十年前，人们普遍认为女性的生育年龄在二十多岁。然而，随着女权运动的兴起，许多女性选择推迟生育以发展事业。因此，女性的需求促使人们的观念更加开放。我们不再接受“高龄妊娠不可能”的“事实”。为了顺应这种观念的转变，科技也随之发展。因此，在过去十年中，39岁以上女性的生育率增长了超过50%。近年来，40多岁甚至50多岁的女性也开始生育健康的宝宝。如今，这不仅是可能的，而且已成为一种普遍现象。看来，教科书也该更新了。

在上述每个例子中，当相关个人或团体拒绝接受当前的限制时，他们集体从“不可能思维”转向了“可能思维”。结果，他们体验到了自由和成功，而不是限制和无力感。

罗杰·班尼斯特这样描述他的经历：“我不再意识到自己的动作，我发现了与自然的新统一。我找到了新的力量和美的源泉，一个我从未梦想过的源泉。”

关键就在这里。当我们与内在的力量源泉连接时，那些限制性的核心信念就会显露出来——它们不过是自我强加的。这种对真理的揭示将使它们失去力量。

我一直以来都接受了哪些限制？

如果我们想要永久地实现愿望，发现并纠正那些限制性的核心信念至关重要。如果我们设定了实现某个特定愿望的意图，却又根深蒂固地认为这是不可能的，那么我们所创造的美好充其量也只是暂时的。仅仅重复诸如“我很富裕”之类的积极肯定语，而不首先消除其背后“资源不足”的消极核心信念，就好比在溃烂的伤口上贴创可贴。伤口不治疗，就永远不会愈合。

在处理负面核心信念时，首先需要审视它。我们必须问自己以​​下问题：我一直以来不加质疑地接受了哪些限制？这种信念是事实，还是感知？它源于我的虚假自我，还是源于集体无意识？仅仅因为它似乎很普遍，这种感知就一定对我而言是正确的吗？

认识到我们内心深处的负面信念可能是一个挑战，因为我们往往很难对自己诚实。但是，唯有坦诚相待才是关键。正如爱默生所说：“上帝不会让他的杰作由懦夫来完成。”

摆脱限制性经验

我们生活在一个不断告诉我们福祉有限的世界里，面对疾病和不幸，我们无能为力。它告诉我们人生如赌博，大多数企业和婚姻都会失败。它告诉我们只有少数人掌握权力，最终决定我们命运的是他们。它告诉我们，为了赢得人生这场游戏，我们需要彼此激烈竞争。它告诉我们，要尽可能地攫取一切，因为资源有限。这个世界告诉我们要提防邻居，要对遇到的每个人都抱有戒心。 

难怪我们害怕尝试任何新鲜事物，无论是感情还是职业转变。正因如此，即使生活中出现好事，我们也往往会破坏它。毕竟，我们根深蒂固的信念告诉我们：“我们凭什么配得上这一切？”“为什么我们要在生活的方方面面都成功？这不自然。”此外，我们周围的世界也在强化这些信念，使它们在我们的意识中更加根深蒂固。

我们长期以来一直接受这些有害的谎言，以至于它们已经成为我们的现实。如果我们真的想要摆脱这些限制性的经历，就必须致力于治愈这些令人沉迷的信念。

我们认可的关于我们自身的真相

你现在或许会说：“我怎么可能要为生活中所有的混乱和不快乐负责呢！”嗯，这话既对也不对。事实是，我们所认同的关于自身的真理会在我们的生活中以各种经历呈现出来。所以，从这个意义上讲，是的，我们要为此负责。然而，我们可能一开始并没有把这种信念放在心上，甚至可能根本意识不到它的存在。

当我们无法持续保持觉察时，集体无意识中的许多信念和假设就会悄悄潜入我们的意识。例如，虽然我们可能不会刻意去想自己可能会遭遇车祸，但这种信念却存在于我们的集体意识中。我们接受车祸会发生的事实。更重要的是，我们甚至可能害怕自己遭遇车祸。在我们的意识深处，我们默默地允许这种可能性存在。如果真的发生了车祸，我们或许会感到惊讶，但与此同时，我们的潜意识却一直在肯定它发生的可能性。所以，不，我们并没有制造车祸，但我们也没有否定集体无意识中关于不幸会发生的假设。

除非我们下定决心，从意识中消除负面信念，并用灵性原则取而代之，否则我们将继续受其影响。例如，每次你上车时，就宣告你受到神圣的庇佑。宣告真理：上帝无所不在，祂就在你身边，用祂的和谐环绕着你的车和所有人的车。这将消除负面的思维模式。黑暗将会消散，因为你已经点亮了真理之光。

练习：识别错误的核心信念

如果你生活中某个领域反复出现同一种类型的问题（我们大多数人都会遇到这种情况），这很可能表明你在这个领域存在一些错误的核心信念。在接下来的练习中，你将审视这些领域，并开始消除那些造成问题的错误核心信念。

请给自己 10 分钟时间完成这项练习。

1. 研究下面的列表，并勾选与您生活中经常出现问题的领域相对应的选项。

2. 现在闭上眼睛，沉思你所指出的区域。祈求你内在的智慧，让真理的耀眼白光照亮你的意识。想象这白光照进你意识的每一个角落。看它照亮所有黑暗的角落。让这光照耀每一个核心信念。

3. 请求你内在的智慧将任何需要疗愈的东西带到表面。请求它向你展示你需要知道的一切。“我有哪些核心信念可能限制了我的进步？我有哪些信念一直被认为是事实，但实际上仅仅是感知？我在哪些方面难以了解关于我自己的真相？”

4. 睁开眼睛，把你想到的任何想法都记下来。

发现我们的核心信念

发现我们核心信念的另一种方法是审视我们对某些情境的态度或感受。通常，我们的核心信念就体现在这些态度或感受中。以下是一些常见的人类态度及其背后可能存在的局限性核心信念的例子。在揭示核心信念之后，我们会提出一个关于真理的陈述。纠正错误核心信念的下一步，就是用真理来塑造我们的意识。

态度“瞧瞧那个开着豪车的没礼貌的家伙。他以为整条路都是他的吗？他以为自己是谁？为什么我就不能拥有一辆这么酷的车？我敢打赌他靠欺骗别人赚钱。”

可能的核心信念宇宙并不公平，它让一些人轻而易举地得到想要的一切，而我却举步维艰。有钱人都很粗鲁。要想赚钱，就必须心狠手辣。因此，除非我放弃自己的价值观，否则我永远无法得到我想要的。

真实真相我的本性是无限丰盛，因此我不可能受到任何限制。每个人，包括我自己，都被赋予了宇宙的所有特质。如果一个人拥有丰盛，那就肯定了这一原则的有效性。

他能拥有一辆漂亮的汽车，我也能。同样的道理，也能让我拥有。因此，我可以为他感到高兴。而且，我知道很多人通过做有价值的事情赚钱。他们能做到，我也能做到！最后，我没有必要去评判别人。

态度“我已经好几个月没约会了。单身男女太少了。我受过太多伤害，就算遇到合适的人，他们也可能会背叛我、抛弃我、对我残忍，或者让我心碎。我可能永远也遇不到对的人了。所有男人/女人都是混蛋！”

可能的核心信念我不值得被爱。我不配得到爱。我应该孤独终老。

真实真相我本身就是爱的化身，我值得拥有上帝已经赐予我的一切美好事物，这其中也包括爱情。

我是一个充满爱心、乐于付出的人。我找到了完美的伴侣，我可以向他/她表达我的爱，而他/她也会回应我的爱。我值得拥有这份爱，现在我正在吸引它来到我的生活中！

态度“我讨厌这份工作。他们不赏识我。我那么努力工作——结果呢？我这么有才华/聪明，不应该做这种工作。我感到厌倦，但我不能离开，因为我需要保险，要付账单，需要稳定的收入等等。而且，现在经济形势这么差，根本没人招人。”

可能的核心信念宇宙资源有限。我得不到照顾。竞争太激烈。做我喜欢的事却养不活自己。我年纪太大，没受过正确的教育，没走对职业道路，不够聪明，不够有动力，等等等等。我没有成功的条件。

真实真相我内在宇宙无限的丰盛是我一切所需之源，而非工作或任何“外在”之物。我生来就是一个卓越、智慧、才华横溢的个体，拥有独特的才能，可以为这个世界带来馈赠。对我来说，这是自然而然的。

我感到充实、满足、成功和快乐。挣扎是不必要的。我敞开心扉，并受到指引，迎接此刻正在我生命中展开的新机遇。宇宙以丰盛的资源支持着我，使我“多行各样善事”。

态度“该死的关节炎让我一直疼痛难忍！我母亲得过这病，现在我也得了。我对此无能为力，只会越来越严重。我或许只能习惯了。我想我注定要受苦了。”

可能的核心信念我就是我的身体。我很脆弱。我容易受到疾病、遗传和衰老的影响。我的身体有缺陷。没有怜悯可言。

真实真相我是纯粹的灵性，暂时栖身于非固体的躯体之中。我的身体是由旋转的能量和智慧——神圣的智慧——所构成，它只知晓完整和完美。因此，我身体的每一个细胞和每一个功能，本质上都是完整和完美的。只是我的信念使它看起来并非如此。完整和完美的灵性原型正在恢复。我的苦难并非命中注定。痛苦有解决之道，而我正被指引着走向它。

我们的态度可以揭示我们对自身和世界的信念。尤其值得注意的是，伴随情绪而来的态度往往是重要信号，表明我们的思维可能存在偏差。情绪就像警示灯，指引我们走向核心信念的方向。因此，如果我们足够重视情绪，它们就能为我们带来益处。

专注于行之有效的方法

虽然我们每个人生活中都有需要改进的地方，但大多数人至少在一个方面已经取得了成功。例如，有些人人际关系中总是经历痛苦和失败，但他们的事业却很成功，而且财力雄厚。有些人可能经济拮据或事业不顺，但却能自然而然地拥有美好的爱情关系。还有一些人面临健康问题，但他们却拥有充足的财富或一个充满爱的家庭。 

你有没有注意到，大多数人似乎总是把注意力集中在某个痛苦的方面（甚至可以说是执着于此），而不是关注那些进展顺利的事情？关键在于，要肯定生活中一切顺利的方面，并为此心存感激。宇宙法则告诉我们，我们关注什么，什么就会增长。因此，要专注于美好的事物，并为此感恩。至于那些进展不顺的方面，你只是在滋养，甚至可能是在强化一些消极的根深蒂固的信念。

不要自责

请记住，这不是互相指责的游戏。不要因为生活中的负面经历而责怪自己。如果你发现自己说“如果我当初拥有正确的信念体系，这一切就不会发生了”或者“如果我的父母没有给我灌输这种贫穷意识就好了”，那就立刻打消这种念头。责怪自己或他人，即使他们不可能预知某些事情，对任何人都没有好处。我们每个人都在学习。有些人能有意识地学习，有些人则需要经历磨难。无论如何，学习和成长都是人生中最有意义的部分！

真正达到大师境界的人寥寥无几。那些比你领先几步的人，很可能已经为此努力了更长时间。所以，请善待自己，耐心等待。这是一个循序渐进的过程，需要时间和精力。核心信念往往根深蒂固，需要定期清除。你不必对它们过度执着，甚至不必过多关注，但它们确实需要被清除。拔掉杂草，然后才能专注于美好的事物。

拿出你的记忆橡皮擦

养成倾听自己想法的习惯。让你的思维摆脱“自动驾驶”模式，重新掌控局面。当你听到消极的想法时，拿出你的“精神橡皮擦”。然后，立即用真实可信的肯定句来替换它。 

记住，你掌控着占据你思想的核心信念，你有能力改变它们！坚持下去，不断清除杂念，经常练习肯定句，并努力将这些原则应用到你的生活中。这样做，你就能挣脱种种限制的束缚，为奇迹的发生敞开大门。

本文经授权摘录。
©1998年，由Self-Mastery出版社出版。

文章来源

实现你的愿望： 如何运用永恒的精神真理来实现人生圆满
作者：维多利亚·洛夫兰-科恩。

市面上不乏讲解灵性与形而上学理论的书籍，但大多数都未能提供清晰、循序渐进的指导，帮助读者将这些理论运用到自己的生活中。《显化你的愿望》填补了这一空白。

本书是一套全面的自学课程，旨在为读者提供具体的工具，帮助他们在日常生活中获取和运用强大的普世原则。本书语言简洁明了，配有插图、示例和易于操作的练习。

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关于作者

维多利亚·洛夫兰-科恩是一位受过正式任命的跨信仰/跨灵性牧师（合一灵性），1997年毕业于阿加佩的灵性指导项目，师从迈克尔·伯纳德·贝克威斯牧师，是一位长期冥想者和新思想/古代智慧的研习者，已有35年以上的经验。她是“感恩实验”（The Gratitude Experiment）的创始人。www.gratitudexp.com她还在博客上分享积极感恩的好处。维多利亚目前在教堂山的和平合一中心担任联合牧师。 

她广受欢迎的工作坊， 有意识的共同创造 现已推出，并附有辅导员指南，供各地以灵性为中心的学习小组使用。欲了解更多信息，请访问 ManifestYourGood.com