全部列出

玛丽·T·罗素

Embracing each day as a fresh start can significantly enhance personal joy and relationships. By challenging limiting beliefs about oneself and others, individuals can unlock new experiences. This approach encourages an open mindset, allowing for growth and the potential for...

Robert Jennings,InnerSelf.com

You're working. Maybe two jobs. Maybe your spouse works too. You budget. You plan. You cut back. And still, by the end of the month, the numbers don't add up. Rent takes half your income. Groceries cost twenty percent more than last year. Your kid needs braces. The car needs...

得克萨斯州A与M大学

近五十年的研究表明,微笑可以影响幸福感。一项包含138项研究的荟萃分析显示,面部表情,例如微笑或皱眉,会对情绪产生可测量的影响。尽管这种影响并不显著,但这项研究揭示了……

Alex Jordan,InnerSelf.com

我们并非一夜之间就把控制权交给了机器。这一切悄然发生,一次次地带来便利。你的电子邮件自动整理。你的日历学会了推荐会议时间。你的银行在你注意到扣款之前就已经标记了欺诈行为。这些都让人感觉很有帮助……

艾玛·马德林博士

负面情境可以转化为个人成长和提升韧性的契机。通过积极主动的心态、珍视经验并坦然面对错误,人们即使在充满挑战的环境中也能找到积极的一面。本文将探讨一些切实可行的策略……

Robert Jennings,InnerSelf.com

独立出版商的困境并非始于谷歌,也并非始于算法、人工智能或任何特定的技术。它始于上世纪1980年代,当时两项蓄意而为的政策变革重塑了美国企业的运作方式。其中一项政策废除了……

克莱尔·柯林斯,纽卡斯尔大学

近期研究表明,饮用咖啡可能对健康有显著益处,包括降低过早死亡、2型糖尿病和某些癌症的风险。然而,应谨慎对待大量饮用咖啡,因为过量饮用会增加患肺癌的风险并加剧其他疾病……

肯尼斯·I·赫尔芬德,俄勒冈大学

随着加州等干旱地区面临用水限制,传统的美国草坪正受到审视。尽管人们与郁郁葱葱的草坪有着深厚的文化渊源,但诸如旱地景观和“自由草坪”理念等替代方案正在涌现,它们在促进生态平衡的同时……

Robert Jennings,InnerSelf.com

三十年来,我们一直秉持着这样的假设:只要内容值得一读,人们自然会找到它。如今,这个假设已经失效。并非因为读者消失了——他们并没有消失。也并非因为质量不再重要——质量依然重要。它的失效是因为……

David Dunstan,贝克IDI心脏与糖尿病研究所

新的指导方针建议,办公室工作人员每天至少应站立或活动两小时,以降低久坐带来的健康风险。这些建议强调了打破久坐状态的重要性,并提供了相应的策略……

欧文·拉兹洛

本书通过十六条准则探讨了个人身份与自然和社会之间的相互联系,这些准则强调合作、同理心以及摒弃竞争。这种视角有助于更深入地理解个人和集体的责任……

埃里克·梅塞尔

自然心理学强调主观意义和个人生活目标的重要性。通过识别和践行自身的价值观,人们可以创造符合自身原则且有意义的生活,即便面临挑战。这种方法有助于……

芭芭拉·伯杰

通过有意识地关注自身和他人的积极方面,我们可以吸引美好事物进入我们的生活。诸如赞美和祝福之类的技巧不仅能增进人际关系,还能改善我们的自我认知和身心健康。探索如何转移注意力……

帕姆·扬汉斯

  一月星象以罕见的摩羯座群星汇聚开篇,强化了雄心壮志、权威感和长远目标。然而,木星、凯龙星和厄里斯星的相位也暗藏着情感暗流,挑战着过度、失衡和被忽视的伤痛。本周星象将探讨权力究竟何在……

丹·米尔曼

人生的第四个目的强调当下的重要性。通过专注于此时此地,人们可以找到满足感和成就感。这种做法将日常活动转化为有意义的体验,从而促进个人成长……

罗伯特·詹宁斯

感觉哪里不对劲。倒不是说出了什么大问题——只是持续不断地、令人精疲力竭地不对劲。你付出更多,收获却更少。你遵守规则,却越落越远。你努力调整、优化、拼命奋斗,但付出与回报之间的差距却越来越大。你不是……

Marie T. Russell,InnerSelf.com

自我怀疑甚至会扼杀我们最美好的愿景。相信自己,信赖内心的指引并非自私,而是至关重要。当你尊重自己的内心真实想法时,你便能创造喜悦、清晰的思路,并产生远超自身生活的涟漪效应。

布莱恩·罗奇,爱尔兰国立梅努斯大学

近期的讨论挑战了长期以来认为智商是固定不变的观点,强调了智力可以通过教育和干预措施得到提升的证据。研究表明,社会因素和教育体系在塑造认知能力方面发挥着重要作用……

路易丝·海伊

真正的富足超越了单纯的财富,它涵盖了时间、爱、健康和人际关系。通过心怀感恩和奉献十分之一,人们可以重塑对富足和满足的认知,从而拥有更丰富、更充实的人生……

安德里亚·马修斯

本文探讨了过度依赖道德如何阻碍自我发现和精神成长。它挑战了传统的善恶二元论,认为真正的理解超越了这些概念。通过拥抱我们存在的奥秘……

伊娜·西格尔

妓女原型反映了人们内心深处对生存和尊严的恐惧,促使人们重新审视自身的价值观和选择。通过探索其阴暗面和光明面,人们可以学会驾驭自身的力量,做出改变人生的重大决定。这……

艾伦·科恩

每个人都拥有独特的才能,理应与世界分享。沃尔特·迪士尼和西萨·米兰的故事就展现了如何运用和发挥这些才能,从而获得个人和社会的双重回报。通过认识和利用自身的才能,人们可以……

Marie T. Russell,InnerSelf.com

新年伊始,从小事做起,实现持久改变。了解为什么一个切实可行的目标就能助你走向成功,简化你的个人成长之路。

艾伦·科恩

许多人难以坚持新年计划,常常感到被外界期望和自我强加的责任压得喘不过气来。与其拘泥于僵化的目标,不如拥抱自我发现和享受的过程,这或许能带来更充实的结果。通过……

伊姆雷·瓦利翁

许多人一生都在与变化作斗争,往往从童年到老年都保持不变。本文探讨了这种抗拒背后的原因,重点分析了我们想法的来源、外部催化剂的重要性以及必要的接纳……

Robert Jennings,InnerSelf.com

人与狗之间的纽带远不止于喜爱或习惯。在这个常常充满碎片化和功利化的世界里,狗狗的陪伴能提供情感上的安全感、存在感和信任。随着人际关系变得越来越复杂和有条件化,狗狗默默地提醒我们,曾经的联结是多么珍贵……

特蕾西·安·罗宾逊

人生中的关键时刻能够重塑我们的人生观和世界观,往往只有在事后回首时才能领悟到其中蕴含的重要教训。通过认识并接纳这些关键经历,人们可以更清晰地了解真实的自我和自己选择的道路,最终走向更美好的未来……

塞西尔·安德鲁斯

快乐对于激发变革和培育关爱文化至关重要。随着社会从物质主义转向重视人际关系,对同理心和充满快乐的社群的需求变得尤为重要。参与能带来快乐的社群活动有助于重建……

Robert Jennings,InnerSelf.com

我们被灌输了一种肤浅、粉饰太平的乐观主义:多微笑,多想快乐的事情,假装烟雾报警器只是背景噪音。这种乐观主义理应受到质疑。但大多数人忽略了其中的关键:真正的乐观不是否认现实,它不是……

帕姆·扬汉斯

新年伊始,一轮强劲的巨蟹座满月将为2026年的星象定下基调。新年伊始,人们的敏感度、直觉和对平衡的渴望将更加强烈。行星间的紧张关系会刺激神经系统,此时此刻,正是反思的时刻……

Jude Bijou,文学硕士,婚姻与家庭治疗师

抑郁症会让人感到绝望,但可以通过一些切实可行的措施来重拾希望和快乐。通过寻求支持、专注于具体问题以及以建设性的方式表达情绪,人们可以重新掌控自己的情绪并……

Marie T. Russell,InnerSelf.com

如果幸福更多地取决于我们选择记住什么,而不是过去发生了什么呢?通过轻轻地转移我们的关注点,我们可以重塑我们对过去的体验——并开启通往更快乐的现在和未来的大门。

玛丽·T·罗素

日常选择塑造我们的生活,反映我们的价值观。认识到这些选择的力量,个人就能拥有更充实的生活,并对社会产生积极影响。评估决策并使其与个人信念相符,可以增强个人能力,并为社会福祉做出贡献。

卡伦凯西

探索未实现的潜能这一概念,会发现人生中的每段关系和每段经历都蕴含着意义。通过将过去的挑战视为神圣的契约,人们可以在人生旅程中找到意义,从而培养感恩和接纳之心。这种视角……

塔米·琳恩·肯特

保持内心的平静与专注,对于在各种人生角色中激发创造力至关重要。通过倾听内心的指引,感受自然之美,人们可以调整自身能量,合理安排任务优先级,并培养更充实、更有意义的创造过程。简单的仪式和……

芭芭拉·卡雷拉斯

人类的需求远不止于生存,它还涵盖了情感和心理层面,这些层面塑造着我们的人际关系和自我实现。本文探讨了理解这些需求如何帮助我们与他人建立更好的联系,并获得更充实的生活,同时……

Robert Jennings,InnerSelf.com

在第一串圣诞彩灯亮起和第三次提醒我们“要快乐”之间,冬天悄然而至,切断了我们情感的电源。白昼渐短,黑夜渐长。突然间,圣诞节——这个一年一度被迫欢庆的节日——也变得……

埃莉诺·博伊尔

随着社会开始挑战长期以来关于膳食中动物制品的传统观念,肉类消费的文化正在发生转变。本文探讨了社会规范如何通过教育和接触更健康、更可持续的食物选择而演变,并重点阐述了……

奥利维亚·罗伯茨(Olivia Roberts)

了解潜意识如何创造和守护特定序列,可以帮助人们改变不良习惯。通过简单的练习,例如“魔毯法”,引入新的序列,人们可以取代那些引发负面情绪的旧模式……

盖伊芬利

纵观历史,变革性的思想不断涌现,点燃了人类意识的觉醒。这些“火种”代表着我们内心深处的真理,引领我们走向自我发现和精神觉醒。本文将探讨这些洞见如何唤醒我们更高层次的潜能……

桑迪·C·纽比金

与情绪和解可以改善身心健康,并带来人生成功。通过观察和理解情绪作为流动能量的本质,人们可以将自身的情绪体验转化为疗愈和个人成长的强大工具。本文将探讨以下方法……

Robert Jennings,InnerSelf.com

PFAS污染导致的婴儿正成为有毒水污染的隐形受害者。最新研究表明,日常饮用水可能悄无声息地增加婴儿死亡率、极度早产和低出生体重。本文将深入探讨有毒水污染的成因……

Marie T. Russell,InnerSelf.com

活在喜悦中并非意味着努力或放纵,而是要发现日常生活中早已存在的喜悦——通过觉察、感恩和温柔的陪伴,即使生活充满挑战。

帕姆·扬汉斯

2025年12月22日至28日的每周星象及运势概览,预示着一个平静而强大的整合阶段。由于没有扰乱性的行星事件,人们的注意力转向内心,旧的信念逐渐瓦解,新的方向开始形成。微妙的人际关系变化,价值观……

丹·卡维基奥

这是一个关于梦想家的故事,他坚信自己能够飞翔,尽管周围的人都对此表示怀疑。在他的旅途中,他结识了形形色色的镇民,从中学习到了关于敏捷、风向和毅力的宝贵经验。最终,他发现……

约翰·威尔逊

悲伤固然沉重,但我们可以找到途径将其转化为接纳和喜悦。关键在于付出、与他人建立联系以及重新发现感恩之心。通过践行这些要素,人们可以走出绝望,建立更深层次的联系……

玛丽·T·罗素

本文深入探讨了善恶的主观性,这种主观性受到个人判断和社会规范的影响。文章强调了自我意识和热情在道德抉择中的重要性,并指出对自身动机的更深入理解可以带来……

温迪和埃里克·布朗

野外觅食提供了一种与自然建立联系、发现当地可食用植物的独特方式。通过观察植物的生长习性和了解其生长条件,觅食者可以提升自身的知识和技能。本文将探讨本地觅食的重要性……

阿鲁娜·乔伊·亚克斯金

无执着的理念鼓励人们放下执念,拥抱未知,从而促进精神的进化。随着社会快速变迁,放下执念可以带来深刻的个人转变。本文将深入探讨……

埃尔森·哈斯博士

50岁以上的男性面临着因现代生活方式选择而导致的前列腺相关疾病风险增加。压力、不良饮食和久坐等因素会显著增加良性前列腺增生和前列腺癌等疾病的发生率。然而,保持……

阅读量最高的

内尔夫轨道