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本周在 InnerSelf...
生活总会提醒我们，万物皆在变化。无论是梦想、挑战，还是日常选择，我们都不断有机会转变视角。当我们开始透过表象去看待事物，无论是健康、人际关系，还是社会结构，我们都能发现更深层次的真理，指引我们走向疗愈和新生。
与此同时，我们也应留意我们集体行动所产生的涟漪效应。从我们照护身心的方式，到我们塑造社群和民主的方式，每一个选择都对整体格局产生影响。本周的文章邀请我们停下脚步，反思并铭记，改变始于我们自身，也始于我们彼此之间，始于我们选择慈悲、觉察和爱的那些细微瞬间。
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祝您阅读愉快，收获启发，当然也祝您度过美好、快乐、健康和充满爱的一周。 ……带着和平、爱、感恩和喜悦，
玛丽·T·罗素
InnerSelf.com 编辑/联合出版人
“新态度……新可能性”
本周最新文章：
本文作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com：
人生只不过是一场梦
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
人生如梦，不仅在童谣中如此，更体现在我们每日的生活中。当我们把人生看作一场充满象征意义和巧合的清醒梦时，我们就能在日常的邂逅中发现更深层的意义。选择爱而非恐惧，就能将梦境转化为疗愈的源泉……
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本文作者：Robert Jennings，InnerSelf.com
选区划分不公与选民压制：摧毁民主的操纵游戏
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
选区划分不公和选民压制并非高明的政治策略；它们如同白蚁啃噬着美国的木梁。房子外表依旧光鲜亮丽，但内部的横梁早已空洞。从1812年埃尔布里奇·格里那形似蝾螈的选区到……
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InnerSelf.com 原创内容 文章：
蛋白质摄入误区：我们到底需要多少蛋白质？何时需要？
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
蛋白质摄入量是营养学中最具争议的话题之一。究竟多少才算足够？何时摄入最合适？植物蛋白真的和动物蛋白一样好吗？蛋白质能够促进生长、修复和能量平衡，但过量摄入可能会给身体带来负担。本文将揭开这些误区……
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生姜的益处和风险：您需要了解的有关心脏健康和整体健康的知识
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
生姜不仅仅是一种美味的香料，它更是一种功效强大的根茎，对身体有着显著的影响。生姜的益处包括降低血压和胆固醇、促进消化等等，但其风险也不容忽视，例如副作用和药物相互作用。了解更多……
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为什么同理心下降正在撕裂我们
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
同理心的衰退不仅是个人层面的，也是社会层面的。同情心的消退解释了为什么随着苦难的加剧，我们反而变得漠不关心，最终导致冷漠、分裂，甚至残忍。认识到这种心理陷阱，我们就能重燃人与人之间的联结和责任感。重拾同理心……
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能量、专注力和长寿的隐藏秘诀
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
保持水分充足不仅仅是喝水，而是要为身体的每一个细胞提供能量。如果水分不足，就会出现脱水的迹象：疲劳、头痛、情绪波动，甚至长期的健康风险。本文将详细阐述水分充足的重要性，以及如何识别脱水的预警信号……
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教养方式与大脑发育：童年如何塑造心智
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
教养方式不仅影响孩子的行为，更会塑造大脑发育本身。研究表明，严厉的教养方式会加速与焦虑相关的脑部变化，而温暖的教养方式则能培养孩子的韧性和更健康的心理状态。了解这种联系能为父母提供应对焦虑的有效方法……
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微剂量服用迷幻蘑菇：益处和裸盖菇素风险
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
微剂量服用迷幻蘑菇已成为一种健康潮流，据说可以提升创造力、专注力和情绪平衡。然而，裸盖菇素的风险，包括法律、医疗和心理方面的风险，引发了人们的严重质疑。科学研究表明，某些益处可能是真实的，而另一些则是由安慰剂效应引起的。通过了解……
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仇恨的想法：是诉诸武力、愤怒还是攻击？
作者：凯伦·本特利
能够觉察到自己的愤怒至关重要。愤怒的表现形式多种多样：烦躁、缺乏耐心、拒绝沟通、怀恨在心、嘲笑他人、操纵他人、批评、指责、抱怨……
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改变世界……从每一次行动开始
作者：汤姆·哈特曼
我们每个人都像微型发射器，将我们此刻的感受散发到空气中。例如，哈佛大学进行的双盲、科学控制实验表明，祈祷可以加速康复，即使在…… 图片来自 Gerd Altmann……
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本周星象概览：
星象概览及星座运势：2025年9月1日至7日
作者：帕姆·扬汉斯
九月星象以强劲的一周拉开序幕：土星逆行进入双鱼座，天王星停止逆行，2025月7日双鱼座将发生月全食。这些宇宙能量的转变预示着结束、觉醒和新的视角。从权力斗争到……
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人生只不过是一场梦
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月全食、土星位于双鱼座以及天王星逆行
能量、专注力和长寿的隐藏秘诀
数字肩部
我们究竟需要多少蛋白质？何时需要？
伯尼在芝加哥
微剂量服用蘑菇：神奇疗法还是危险潮流？
用积极肯定语疗愈信念：改变你的人生
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