: By Beth McDaniel，InnerSelf.com

为人父母远不止是一套规则——它是父母与孩子之间鲜活的关系，由爱、文化以及如今的科学共同塑造。如今，神经科学让我们对父母的选择如何影响孩子大脑的结构有了全新的认识。这种认知既令人振奋，又令人畏惧。然而，当我们以温暖和同理心去理解它时，它便成为一种邀请，引导我们用陪伴而非完美去养育孩子。

在这篇文章中

几十年来育儿方式的转变
脑科学研究揭示了儿童发展方面的哪些信息
为什么严厉的教养方式会加速大脑变化
育儿与心理健康之间的联系
温暖如何培养孩子的韧性

教养方式与大脑发育：童年如何塑造心智

作者：Beth McDaniel，InnerSelf.com

育儿方式反映了其时代

想想你的父母是如何养育你的。你家是注重服从的家庭，还是更重视亲子关系的家庭？教养方式并非一成不变，它会随着社会价值观的变化而改变和发展。

在20世纪五六十年代，严格的权威式教育方式被认为是培养守规矩孩子的必要手段。当时的信条很明确：孩子应该“只看不说”。到了七八十年代，一股较为宽松的育儿方式逐渐兴起，但这种方式常常因过于溺爱而受到批评。如今，温和式育儿和依恋式教育理念占据了主导地位，强调同理心和尊重。

这些转变都反映了更广泛的文化时刻，同时也反映了随着脑科学的进步，我们对儿童发展的理解是如何加深的。

育儿方式背后的科学原理

几十年来，心理学一直将教养方式简单地归类为：专制型、权威型、放任型和忽视型。但现代神经科学又增添了一层含义：我们教养孩子的方式不仅会在短期内塑造孩子的行为，还会改变大脑的生理和情感结构。不妨把孩子的大脑想象成森林中的一条小径。

每一次互动——无论是严厉的管教还是悉心的引导——都会留下痕迹。随着时间的推移，这些痕迹会逐渐形成路径，最终决定孩子能否轻易地调节情绪、增强韧性或克服恐惧。密歇根大学的一项研究通过揭示温暖和严厉的教养方式如何直接改变大脑发育通路，使这一比喻更加清晰地呈现出来。

严厉的教养方式及其持久影响

当父母依赖严厉的管教方式——例如吼叫、羞辱和体罚——时，幼儿的大脑不仅会吸收行为方面的教训，还会为了生存而进行适应。研究发现，严厉的教养方式与青少年时期大脑功能区隔的加速发育有关。

这意味着大脑在某些方面发育得更快，但这种发育方式并不健康、平衡。这就像一株被迫在贫瘠土壤中快速生长的植物——它可能一时看起来很强壮，但根系却很脆弱。这种加速发育通常与青少年时期更高的焦虑和抑郁风险相关。

换句话说，短期内看似自律的行为，可能会埋下脆弱的种子，这些种子会在多年后开花结果。

温暖的力量

另一方面，温暖的教养方式——以情感上的关怀、同理心和持续的支持为特征——则塑造了不同的成长蓝图。脑成像显示，在温暖的环境中长大的孩子，其大脑中负责调节恐惧和情绪的杏仁核等区域发育更为健康。

这些孩子长大后不太可能患上慢性焦虑或抑郁症。温暖的教养方式并非放任自流，而是在尊重孩子尊严的同时进行管教，在尊重孩子的基础上设定界限，并在不羞辱孩子的情况下给予引导。这就像为藤蔓提供棚架的支撑和阳光，帮助它茁壮成长。

育儿与心理健康

在日常对话中，人们很容易将育儿方式与心理健康割裂开来，但实际上，二者密不可分。孩子的成长经历会直接影响他们成年后应对压力、冲突和失望的方式。一个从小被严厉管教的孩子，长大后可能会将世界视为充满威胁。

一个在温暖的环境中成长的孩子，或许更有能力适应和应对生活中的困难。这并非关乎完美——没有哪个父母能永远做到完美。关键在于模式。你营造的是一个惩罚孩子犯错、令其恐惧的家庭环境，还是一个将错误视为学习过程的家庭环境？这其中的差别远比我们通常认为的要重要得多。

育儿语言的文化转变

我们的育儿语言也发生了变化。在过去的几十年里，“不”是父母最有力的词。如今，许多父母担心说太多“不”会扼杀孩子的创造力或损害他们的自尊心。有些父母甚至会把“不”改成更温和的请求，比如“我们试试别的办法”。

语言固然重要，但神经科学提醒我们，最重要的并非具体的措辞，而是其背后的情感基调。一句坚定而平静、充满尊重的“不”，能够营造安全感，带来清晰的沟通。

愤怒中粗暴的“不”可能会在孩子的神经通路中留下恐惧的烙印。科学研究提醒我们，要在界限和温暖之间找到平衡，爱与界限可以并存。

用脑科学方法进行育儿

这一切对日常育儿意味着什么？这意味着在做出反应之前要停下来思考。当你的孩子第三次打翻牛奶时，你可以选择大吼大叫，也可以深吸一口气，承认自己的沮丧，然后冷静地引导孩子。第一种方式会加速大脑的压力反应。

第二点是培养孩子的韧性，并示范情绪调节。这意味着要记住，管教不是为了控制，而是为了教导。与其惩罚孩子的发脾气，不如帮助他们识别自己的感受，并引导他们做出更冷静的选择。

以大脑发育为导向的育儿方式，并非意味着要无休止地耐心等待；而是要认识到其中的利害关系，并更多地选择与孩子建立联系。

育儿是一段成长之旅

这项研究或许最大的意义在于提醒我们，为人父母不仅仅是养育孩子，也是我们自身的成长。当我们反思自身的情绪触发点并学习新的应对方式时，我们也在重塑自己的大脑。神经科学表明，成年人仍然能够通过神经可塑性进行改变。

这意味着，每当我们选择温暖而非严厉，我们不仅是在塑造孩子的未来，也是在重塑我们自身的行为模式。为人父母成为一段共同疗愈和成长的旅程，两代人都会因优先考虑同理心而受益。

用陪伴而非完美来养育孩子

育儿方式会随着时代变迁而不断演变，受到文化、研究和价值观转变的影响。但有一点始终不变：我们的育儿方式不仅影响孩子当下的行为，更影响大脑的发育结构。

这并非愧疚的理由，而是希望的理由。每一个温暖的回应，每一个充满同理心的瞬间，每一个选择联结而非控制的选择，都会留下持久的印记。你不必完美，你只需全然投入。

用心陪伴的育儿方式不仅塑造孩子的心智，也塑造亲子关系的核心。而这才是真正能传承下去的宝贵遗产。

关于作者

贝丝·麦克丹尼尔是InnerSelf.com网站的特约撰稿人。