图片由 托比亚斯·阿尔伯斯-海涅曼 ，来自 Pixabay
InnerSelf.com 欢迎
你的内在自我
本周在 InnerSelf...
本周的“内在自我”系列文章邀请我们深呼吸，并谨记：平和、目标和临在感都源于内心。世界或许会催促我们不断前进、创造和证明自己，但我们内心深处的智慧却低语着不同的方向。真正的更新并非始于奋斗，而是始于停顿：清除旧日恐惧、错误信念和忙碌习惯的杂乱，让更柔和的事物得以显现——平衡、真诚和联结。
本周的许多反思都引导我们回归那份宁静——无论是疗愈失去的伤痛、拥抱改变、理解自身的情绪，还是重新发现“从零开始”的美好。每一个瞬间都静静地邀请我们重新开始，用心而非匆忙重建生活。当我们尊重内心的节奏，生活便会以清晰与优雅回应。
所以，在阅读时，请放松身心，深呼吸。这些文字并非指令，而是提醒我们：和平并非我们苦苦追寻，而是我们允许自己拥有。
向下滚动即可查看本周在 InnerSelf.com 网站上新增和推荐的文章和视频。 访问 我们的YouTube频道 想观看更多新视频和原创歌曲……请订阅我们的YouTube频道。谢谢！
祝您阅读愉快，收获启发，当然也祝您度过美好、快乐、平静、健康和充满爱的一周。
……带着和平、爱、感恩和喜悦，
玛丽·T·罗素
InnerSelf.com 编辑/联合出版人
“新态度……新可能性”
本周最新文章：
本文作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com：
从零开始，获得内心的平静
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
放下过去，重新找回内心的平静。这本温和的指南将教你如何放下过去的怨恨，让心灵平静下来，并通过“从零开始”——每一天，每一刻，都是新的开始——重新发现内心的平和。
继续阅读
作者：Robert Jennings，InnerSelf.com
在一个崇尚生产力的世界里，教导孩子休息的力量
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
我们口口声声说要培养坚韧的孩子，却训练他们精疲力竭。金星奖励、全勤、作业前先拼命赶工，睡眠成了次要考虑。如果童年变成了永不停歇的试炼，那么成年就成了没有哨声的工厂。真正的力量在于……
继续阅读
男子气概的代价：强硬手段，软弱策略
作者：罗伯特·詹宁斯，InnerSelf.com
想象一下这样一支军队：像肌肉发达的二头肌一样：喧闹、张扬，永远渴望战斗。在海报上看起来威风凛凛，但在战场上却不堪一击。这种男子气概的战士主义兜售了一种关于勇气的幻想，它混淆了傲慢与力量、喧闹与能力、冲动与领导力……
继续阅读
InnerSelf.com 的其他内容 文章：
管理生命能量以获得成功和幸福
作者：李·米尔蒂尔
能量管理对于获得成功和幸福的人生至关重要。通过了解五种能量类型——体力、心理、情感、精神和财务——人们可以学会有效地管理自己的生活资源。本文将探讨……的重要性。
继续阅读
创造一个对所有人都有利的世界
作者：玛丽丝·卡林
本文探讨了构建一个惠及所有人的世界的可能性，并讨论了普通人如何带来非凡的变革。通过提升意识和集体合作，人类可以超越当前的危机，展望一个充满希望的未来……
继续阅读
拥抱真我：叛逆者的旅程
作者：西姆兰·辛格
活出真我是一种强大的力量，它能够激发变革，挑战社会规范。通过展现真实的自我，人们可以摆脱评判和恐惧，培养同情心和联结感。“叛逆者”的旅程，在于拥抱自身独特的天赋……
继续阅读
将悲剧转化为疗愈的智慧
作者：伯尼·西格尔博士
许多人通过个人悲剧领悟到深刻的智慧，但即使不经历灾难，也可以从他人身上学习。拥抱自我疗愈，培养爱与信念，可以带来非凡的转变。本文将探讨如何做到这一点……
继续阅读
发现并拥抱个人卓越
作者：莎拉·洛夫·麦考伊
发现自身独一无二的魅力可能是一段充满挑战的旅程，其中难免会有自我怀疑和攀比。然而，拥抱个性、与世界分享并认可其价值，是活出真我的关键步骤。本文将探讨……
继续阅读
财富心理学：人际关系如何将金钱转化为意义
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
如果加剧不平等的根源并非仅仅是政策或市场，而是心理上的鸿沟——一种内在的疏离感驱使一些人拼命追求金钱和地位，以抚慰他们难以言说的内心空虚呢？本文探讨了孤立如何滋生权力欲，以及这种权力欲为何会蔓延……
继续阅读
尿路感染详解：病因及如何建立健康的泌尿系统
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
灼烧感、尿急、失眠、时刻想找厕所——尿路感染会彻底打乱你的生活节奏，扰乱你的平静。好消息是，了解尿路感染的起因能让预防和治疗变得更加容易。以下是一份贴心实用的指南……
继续阅读
了解光之工作者的通灵能力
作者：萨瓦娜·阿里恩塔
每个人都与生俱来拥有通灵能力，但许多人却难以认识和运用这些天赋。本文探讨了通灵敏感性的五大核心特质，以及光之工作者如何经常体验到这些特质的强烈表现。理解和管理……
继续阅读
女性更年期会经历什么
作者：贝丝·麦克丹尼尔，InnerSelf.com
你无需苦苦挣扎地度过更年期。这是一个全身性的转变，会影响情绪、睡眠、体重、人际关系，以及你对衰老的看法。本指南将用通俗易懂的语言和切实可行的步骤，向你展示如何应对更年期……
继续阅读
探索现实：乐观主义与怀疑主义
作者：威廉·R·约德
本文探讨了现实感知与个人信念之间错综复杂的关系，质疑积极的心态是否真的能够改变一个人的体验。文章试图在乐观与怀疑之间找到平衡，并探讨其意义……
继续阅读
情绪作为一种指导系统
作者：Jennice Vilhauer，博士。
情绪是思想的指示器，能够引导人们走向成功或失败。通过认识到感受、信念和行为之间的联系，人们可以做出有意识的选择，从而获得更好的结果。对这一过程的觉察能够赋予人们力量……
继续阅读
理解没有目标或失败的人生
作者：萨拉·切特金
失败的概念常常使人们裹足不前，不敢追逐梦想，但事实是，人生没有失败，也没有预定的目标。接受这种自由的视角，就能接纳自我，与真实的自我建立更深层次的联系，摆脱社会束缚……
继续阅读g
了解慢性压力对大脑的影响
作者：Nora T. Gedgaudas，CNS，CNT。
慢性压力会对大脑产生深远的影响，导致焦虑和记忆力减退等问题。海马体会因持续的压力激素而受到严重损害，而对决策至关重要的前额叶也会受到损伤。神经反馈和饮食……
继续阅读
活在当下，享受更美好的生活
作者：玛丽·希思
秉持“活在当下”的原则，可以减轻压力和焦虑，从而改变生活。专注于当下，放下过去的遗憾和对未来的担忧，人们可以培养更积极的心态，提升整体幸福感。
继续阅读
老年人学习音乐的好处
作者：詹妮弗·麦克里奇，西悉尼大学
老年人学习乐器能带来诸多认知和社交益处。它可以增强大脑功能，提高运动技能，促进社交联系，从而有助于缓解孤独感。参与音乐活动不仅能提升思维敏捷度……
继续阅读
挑战关于金钱的错误观念，促进个人成长
作者：帕特里夏·雷梅勒
关于金钱的错误观念影响着社会对财富和自我价值的认知，导致人们产生自卑感和竞争心理。通过认识这些误解，人们可以建立更健康的金钱观，促进个人成长，并从匮乏感转向……
继续阅读
本周星象概览：
星象概览及运势：2025年10月27日至11月2日
作者：帕姆·扬汉斯
神秘的星际天体3I/Atlas本周将到达距离太阳最近的位置——这象征着我们集体的觉醒。占星家帕姆·扬汉斯分享了她对这位宇宙访客以及本周强大的行星排列如何激发新生、勇气和……的见解。
继续阅读
请参阅文章页面以获取链接。 视频 请参阅下方的占星学概述版本或视频部分。
本周新视频和歌曲
您可以直接访问我们的 YouTube 频道观看最新视频：
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
或者向下滚动查看本周新增内容。
几乎每天都有新视频上传，快来看看吧！
（别忘了订阅，也请告诉你的朋友们。谢谢！）
星际天体3I/阿特拉斯及强大的占星术预测
作者：帕姆·扬汉斯。
观看视频， 点击此处.
放下过去，寻找平静
作者：玛丽·T·罗素。
观看视频， 点击此处.
您购物，亚马逊支付我们费用。
内心自由！
请使用此专属链接在亚马逊购物——
你无需多花一分钱。
请使用此链接。谢谢。.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
如果您在亚马逊购物，请使用此链接： https://amazon.com/?tag=innerselfcom 您的费用不变，而我们可获得最高 5% 的佣金。 （积少成多！）* 在社交媒体或其他渠道与朋友分享 InnerSelf 的文章、视频和每日灵感。帮助个人赋能的涟漪扩散和壮大。* 如需向我们发送您的评论，请将鼠标悬停在每个页面顶部菜单中的“更多”选项上，然后点击“联系我们”按钮。
与您的朋友、家人以及社交媒体分享每日资讯。世界很大，需要“新的态度和新的可能性”。请伸出援手。 内在自我 接触更多的人，让这些“新的可能性”成为现实！
谢谢！
您已订阅此励志邮件：
如果您收到此邮件，说明您曾经订阅过《InnerSelf》杂志/简讯和/或《今日灵感》（原名《每日灵感》）。如果您将此邮件举报为垃圾邮件，大型科技公司就会阻止其他希望通过电子邮件接收《InnerSelf》的用户收到邮件。请您理解。我们绝不会发送未经请求的电子邮件，也绝不会出售或泄露您的电子邮件地址。
如需修改您的订阅（更改或取消订阅）：
如果您不再希望接收 《内心自我》杂志 or 每日灵感 请使用此功能 取消订阅/修改您的订阅 链接。如果该链接对您无效，请回复此邮件并提出您的请求。 谢谢。
