图片由 克里斯托弗·罗斯

午后的阳光邀请我在温暖的环境中躺下放松。 毕竟，在缅因州海岸这个寒冷的日子里，我无处可去，也无事可做，我在那里已经孤独地隐居了一年。 我在这种对南方人来说很陌生的环境中寻求庇护。 严酷的冬天引发并支持深刻的反思。

我的小屋坐落在山坡上，位于一条狭窄、崎岖的车道尽头，对于那些在 100 码以下沿着海湾的道路上经过的人来说是看不见的。 我在渔村没交到朋友，也没有尝试过。 不会有意外的访客，对此我很感激。 我想要并且非常需要这段独处的时间。

过去的声音在我脑海中响起

半醒半睡，在玻璃门廊的温暖阳光下，我陷入了完全放松的状态。 突然，我听到脑子里有一个声音。

“妈咪，闭嘴！ 你说的太多了！” 这声音是我父亲的。 他的言语是针对我母亲的。

我吓了一跳，眼睛猛地睁开。 我完全警觉了。 他的声音在我耳边响起，这是我四十多年没有听到的声音。

我又是个孩子了。 我在房间里看着他们，就像我经常做的那样。 他们再一次争论起来。 我的母亲一直在谈论、谈论、谈论我父亲、他的家庭、他无法为自己挺身而出反对他的父亲、以及他对朋友的选择。 她不断地发泄着心中的愤怒。

我父亲像往常一样，没有看她，也没有回应。 这一次，他拒绝参与。 尽管有时他确实这么做了。 之后，我们会说“爸爸发脾气了”，这是我们理解他的愤怒和拳头的方式。

当我想起我的父母和我的孩子小翠西所遭受的痛苦时，我流下了眼泪。

我想到了我自己的两段婚姻。 第一个故事发生在两个非常年轻的人之间，他们不知道如何应对最终压垮他们的挑战，并生下了三个孩子。 十九年后，以极其痛苦的离婚告终。

现在，第二段婚姻，几乎同样多年的婚姻，也即将结束。

两个丈夫都说我话太多了。 “你总是有话要说。 你说的太多了。 没有人愿意听你说的话。 你为什么不闭嘴？

努力做我自己

我回想这些年来，我一边努力做自己，一边安抚生命中的男人，为此我感到焦虑。 我对自己说了多少话、花了多长时间产生了敏锐的意识和敏感度。 我变得非常注重不侵犯他人的时间。

害怕说话太多影响了我最终为自己创造的职业生涯。 当我做演讲时，手表或时钟总是在我的视野中。 我排练了我的演讲。 我没有自发性； 我坚持剧本！

学会相信我的声音

现在，我已经六十岁了，正如佛陀所说，“条件已经足够”，可以揭示我无法相信自己声音的根本原因。 我的觉醒之路包括心理治疗，重点是治愈内在的小孩。 我经历了各种精神实践和社区——奇迹课程、萨满教、美洲原住民灵性、藏传佛教。 一切对我来说都很重要。

最终，我找到了在法国 Thích Nh?t H?nh 练习中心 Plum Village 的静修处。在一个无声的、深刻而强烈的认出时刻，我立刻知道我见到了我的老师。

与 Th?y (Thích Nh?t H?nh) 相遇后，我更加坚定地致力于每天练习正念，并快乐地充分活在当下。在老师和僧团的修行和支持下，我慢慢学会了爱自己。随着我的修行变得更加扎实，我将这种爱延伸给他人的能力以及我对发展无限慈悲的奉献精神也随之增强。

简介：越南

从 2001 年的缅因州快进到 2007 年的越南河内。Thy 已返回祖国进行他的第二次教学之旅，并带来了国际僧伽，正如他在 2005 年所做的那样。2005 年的历史性时刻，欢喜法会三个月的教学之旅是他流亡三十九年后首次回到祖国。 2005年，伴随着法师和僧团，我爱​​上了这里的人民，并选择留在越南，让朋友、家人，甚至我自己都感到惊讶！

2005 年巡演结束后，在梅村的冬季静修期间，Th?y 要求我为他第二次访问河内安排两个晚上。他会用英语进行公开演讲。能够有机会为我的上师和僧伽服务，是多么的荣幸和幸福！

然而，在满足 Th?y 的要求时存在一个小挑战。我在河内创立的正念生活社区没有向政府注册；我们并不正式存在。越南遗产之友这个出色的志愿者组织拯救了我们，为我们提供了预订酒店和举办公开的高调活动所需的凭证。我们决定由当地商人、该组织的长期主席约翰在第一次谈话中介绍 Th?y。

第一个地点是Melia酒店。正如所料，宴会厅座无虚席。我们为Thy和他的随从准备了一个小等候室，里面备有水、茶和我们在全城分发的传单。就在晚上开始之前，我被叫去见你。他甜蜜地问道：“亲爱的崔西，请告诉我，今晚我要和谁说话？”我列出了人群的类别和一些已注册的个人：学生、外国商人、越南知识分子、几位大使等等。他点点头，我对此表示赞同，然后问道：“我在说什么？”我给了他当晚的标题，即传单上的标题。

约翰准时出现并护送你到讲台上。随后他发表简短讲话，欢迎禅师来到河内。

轮到我了：我能说话

两周后，我们在喜来登酒店度过了预定的第二个晚上，我要介绍 Th?y。舞厅里挤满了八百人。我本想准备几句欢迎和介绍的话，但我的脑子里全是活动策划的细节。我无法集中精力写演讲稿。现在是表演时间，我的大脑一片空白。

站在酒店走廊里等待 Th?y 和 Chan Khong 修女从候诊室出来，我感到一种奇怪的混合着期待和平静的感觉。门开了，我敬爱的两位老师就在那里。微笑着鞠躬后，Th?y 问道：“现在我今晚要和谁说话呢？”我告诉他了。他轻轻地点点头。 “我在说什么？”我给他起了个标题：“自己的和平，世界的和平”。

然后，“你认识那个在美利亚酒店介绍我的人吗？”

陈空修女对名字和人的记忆力无与伦比，她很快插话道：“约翰。”

他们继续说道：“是的，约翰。他没什么可说的。也许你可以多谈谈。”

我盯着他看了一会儿，然后突然笑了起来。 “噢，你，我会说话了！”

而这位对弟子如此了解的杰出禅师，也笑着用他的手背打着我的小臂。

我们一起走进舞厅，我平静地向我敬爱的老师介绍了一个挤满了人的房间。 不需要手表或时钟。 我一直讲到说完。 我看着禅师。 他看着我。 沟通非常完美。

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经许可改编。

文章来源：

书：泪水化为雨

泪水化为雨：一行禅师启发的转变和治愈故事
由珍妮·科根和玛丽·希勒布兰德编辑。

世界各地的 32 名正念练习者反思了一行禅师（于 2022 年 XNUMX 月去世）的非凡教义，探讨了回归自我、治愈悲伤和失落、面对恐惧以及建立社区和归属感的主题。

这些故事通过来自世界各地 16 个国家的普通人的经历概括了正念练习的好处。 一些贡献者是一行禅师几十年来的直接学生，并且本身就是冥想老师，而其他贡献者则相对较新。

泪水化为雨 一次又一次地展示了人们如何能够在生活中的风暴中找到庇护，并敞开心扉迎接欢乐。 通过分享他们的故事， 泪水化为雨 既是对一行禅师的庆祝，也是对他对各行各业人们生活的持久影响的证明。

欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处.  也可作为Kindle版本使用。

关于作者

崔西·汤普森，其法名是 真正专注于和平，住在越南，她是该公司的创始人兼董事总经理 爱心工作基金会，她创建该项目是为了改善儿童和家庭的生活。 Trish 是一名在家佛法老师，自 2005 年起定居越南，致力于建设社区、为国际朋友领导正念静修，并参与各种人道主义项目。 此外，她很高兴支持新加坡的快乐花园僧伽以及整个东南亚僧伽的修行。 Trish 来自南卡罗来纳州查尔斯顿，是梅花雪松协会的成员，该协会为梅村社区提供稳定、长期的资金支持。

请访问热爱工作基金会的网站： 爱工作基金会.org