每天都有新的东西在卫生研究领域。 放下啤酒和芯片，拿起红葡萄酒和黑巧克力的一些建议。 它会永远结束吗？ 当然不是。 然而，某些研究似乎支持纯“OLE常识”。
你听说过多少次， 当我退休，我移动到海边？ 我们人类对平静的冲浪有着浪漫的依恋。 人类最早的社区靠近海边，可能是有原因的 - 其中一个就是交通方便，当然还有新鲜食物的倾向。 它使得美分:-)因为我们一直在吃这种鱼的时间比我们收获谷物，宰杀和加工驯养的动物要长得多。
鱼可以保护大脑，研究表明
“华盛顿邮报”
研究人员周三报道说，每周至少吃一次烤鱼或烤鱼的人可能会保护他们的大脑免受阿尔茨海默病和其他大脑问题的困扰。
赛勒斯Raji细胞的 美国匹兹堡大学医学中心 和同事进行260健康成年人的大脑扫描和检查是否存在是灰色的问题，保持一个健康的大脑的关键量之间的关系，并发展老年痴呆症的或这种情况被称为轻度认知障碍（MCI），超过的风险在未来五年。
考虑到考虑的因素，如年龄，性别，教育，种族，身体活动和肥胖后，研究人员发现，那些经常食用烤或煮，每周一次的基础上鱼的可能性更大，十年后，有更多的灰质大脑的几个关键部位，包括海马，扣带回后部和眶额叶皮质。
欧米茄-3鱼：如何吃鱼有助于你的心
梅奥诊所
鱼肉中的omega-3脂肪酸对心脏好。 找出为什么吃鱼有益心脏健康的好处超过任何风险。 如果你担心心脏疾病，进食一至两份鱼，每周可以减少死于心脏病发作的风险由三分之一以上。
