玛丽·罗素（Marie T.Russell）的每日灵感

今天的重点是：  我放慢脚步，好好对待自己。

我想读给您一篇文章的一部分，标题为：少做多做：

“具有讽刺意味的是，随着时间的流逝，我们做的越多，取得的成就就越少。所有这些努力都会损害我们的身体，心理和情感健康。这使我们脱离了更深层次的需求，使我们变得空虚而乏味。

“现在想象一个不同的，更令人愉快的场景。您开始工作时要记住注销计算机，散步，喝一杯水并每三十分钟保湿一次皮肤。而不是“无聊地”吃一顿冷漠的午餐，您可以从家里带来新鲜的水果，酸奶和全麦三明治，您不休息喝咖啡，不休息运动。

“在一天的良好生活中，您既做得更少又做得更多。从字面上看，您还是在“做”事情；您并没有闲着。但是您所做的与过去所做的却光荣地不同。这么长的时间。您让自己放慢速度，而不是让自己费劲。您没有滥用身体，也没有压迫自己的心。

今天的焦点受到InnerSelf.com文章的启发：

少做多做：阿育吠陀与健康承诺
通过Shubhra Krishan 

阅读原始文章...

这是InnerSelf的出版商Marie T. Russell，希望您有一天放慢脚步，好好对待自己（今天和每天）

明天再和我一起分享每日灵感和一天的重点。

今天我们 放慢脚步，好好对待自己。
 

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 （成立1985）。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播，内蒙古电力从1992-1995，如自尊，个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

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