图片由 克劳迪奥·斯科特
InnerSelf 的每日灵感
由 InnerSelf.com 的 Marie T. Russell 介绍
2023 年 2 月 5 日
今天灵感的重点是：
每天早上，我都会照镜子说“我爱你”。
每天早上，当你来到镜子附近时，我希望你深深地、深情地看着那个人，然后说：“我爱你。”
每天这样做。 如果你这样做不舒服，问问自己为什么。 以这种方式花一些时间，自言自语，看看它对你有什么作用。
在我克服了惊人的、尴尬的、不舒服的感觉之后，我发现它是一个有用的工具和一个温和的提醒。
继续阅读：
今天的灵感摘自InnerSelf.com的文章：
改变自己的心态，并走出自己的路的
由哈尔马修撰写
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天能审视自己并说“我爱你” （今天和每天）
在此订阅 到 j加入我的下一期“InnerSelf 的每日灵感”。
今天的焦点：今天和每一天， 我看着镜子说“我爱你”.
* * * * *
推荐图书：
Un-Agoraphobic：克服焦虑，惊恐发作和广场恐惧症：一步一步的计划
哈尔马修。
哈尔·马修 (Hal Mathew) 知道患有恐惧症是什么感觉。 在他生命的 30 年里，如果没有恐惧症，他就不能离开家。 但现在，他正在与我们分享他是如何控制自己的思维、缓解压力和焦虑并克服恐惧症的。
“马修不仅为那些患有恐慌症和广场恐惧症的人提供了保证，而且还提供了解决困难情况的方法。”——黛博拉·毕格罗，《图书馆杂志》
点击这里为更多的信息和/或订购这本书。 也可以作为有声书和Kindle版本使用。
关于作者
哈尔·马修 在比林斯出生并成长。 他开始了他的写作和编辑生涯 比林斯公报. 尽管受到恐慌症和广场恐惧症的困扰，他的新闻生涯还包括其他几家报纸和一家通讯社。
联合国广场恐惧症 他为那些遭受持续焦虑和惊恐发作的人创造了一种重新获得生活的方法。 他在俄勒冈州塞勒姆的第二故乡制作陶器、园艺和写作。
