图片由 奥利弗·斯约斯特伦
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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 9 月 11 日
今天的重点是：
我放弃了因拖延而感到羞耻和内疚的感觉。
今天的灵感是由 Pragya Agarwal 撰写的:
拖延是一种普遍的经历，与文化差异无关。 在我看来，这并不是懒惰的表现。 延迟任务并不总是坏事。 有时它给我们一个思考不确定性的机会。 研究表明，它可以帮助我们应对困难的情绪——最终有可能带来更好的工作。
话虽如此，有时拖延可能是一个真正的障碍。 如果拖延症严重干扰了你的生活，你可能需要开始将任务分成更小的部分，并在每一步后设置奖励。
但也许更重要的是，原谅自己的拖延。 我们越是内化羞耻和内疚，我们就越有可能在未来拖延，这可能是一个额外的触发因素，可以迫使我们更加拖延。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
有时，拖延症是如何发挥作用的
由普拉吉亚·阿加瓦尔撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天 放下因拖延而感到羞耻和内疚的感觉 （今天和每天）
玛丽的评论： 判断自己是否拖延的问题在于，我们会贬低自己，然后墨守成规——这使得我们很难摆脱拖延的倾向，因为我们对自己感觉不好。
我们今天的重点： 我放弃了因拖延而感到羞耻和内疚的感觉。
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