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由Marie T. Russell讲述。
InnerSelf 的每日灵感
2023 年 12 月 20 日
今天的重点是：
我养成良好的习惯并减少“决策疲劳”
今天的灵感由 Yaniv Hanoch 撰写:
做出决定可能会让人精神疲惫。因此，有时日常选择会感觉很困难，因为你有决策疲劳。 19 世纪和 20 世纪最伟大的思想家之一威廉·詹姆斯认为，习惯可以帮助我们应对这些复杂性。习惯消除了思考的需要。
花时间培养习惯可以阻止你反复思考日常决定。想得太多——例如，今天是否锻炼——可能会带来压力，并挫败锻炼的意愿。你必须决定如何投资你的资源（无论是认知的、情感的还是体力的）。将它们投入到锻炼的想法中可能会消耗您锻炼所需的能量。
当涉及到我们的日常决策时，减少选项的数量有助于简化流程。这是关于接受你的“决策能力”有限，并意识到如何使用它。减少选择并养成良好的习惯可以帮助我们面对日常决策。
继续阅读：
今天的灵感来源于 InnerSelf.com 的文章：
为什么小选择会让人感到压力？
由南安普顿大学的 Yaniv Hanoch 撰写。
在这里阅读完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的联合出版商， 祝你有一天养成良好的习惯（今天和每一天）
玛丽的评论： 当我们陷入头脑中时……我应该做这个、或那个、或这个或那个……我们会变得精疲力竭。摆脱困惑的一种方法是相信自己，相信自己的直觉，并遵循内心的指引。
我们今天的重点： 我养成良好的习惯并减少“决策疲劳”.
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