一项基于数十年研究的新研究表明，乐观态度可以将我们活到 85 岁或以上的几率提高 50% 以上。
虽然研究已经确定了许多增加患病和过早死亡可能性的风险因素，但对于能够促进健康老龄化的积极心理社会因素却知之甚少。
研究人员发现，乐观程度更高的人更有可能活得更久，并达到“超长寿”——即活到 85 岁或以上。
乐观是指对好事将会发生的普遍预期，或者相信未来会朝着有利的方向发展，因为我们可以控制重要的结果。
这项研究出现在 诉讼中的国家科学院院士该研究使用了从69,744名女性和1,429名男性收集的调查数据。两组受试者均完成了调查问卷，以评估他们的乐观程度以及整体健康状况和生活习惯，例如饮食、吸烟和饮酒情况。研究人员对女性进行了10年的随访，对男性进行了30年的随访。
研究人员根据个体最初的乐观程度进行比较后发现，最乐观的男性和女性平均寿命比最不乐观的群体长11%至15%，活到85岁的概率高出50%至70%。即使研究人员考虑了年龄、教育程度、慢性病和抑郁症等人口统计因素，以及饮酒、运动、饮食和初级保健就诊等健康行为等因素，结果依然成立。
“这项研究具有重要的公共卫生意义，因为它表明乐观是一种能够延长人类寿命的心理社会因素。有趣的是，乐观可以通过相对简单的技巧或疗法进行调节，”第一作者兼通讯作者、波士顿大学医学院精神病学助理教授、波士顿退伍军人事务部国家创伤后应激障碍中心临床研究心理学家李维娜（Lewina Lee）说道。
尽管这是个好消息，但乐观究竟如何帮助人们延长寿命，目前仍不清楚。
“其他研究表明，更乐观的人可能更善于调节情绪和行为，也能更有效地从压力和困难中恢复过来，”该研究的资深合著者、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的劳拉·库布赞斯基说道。研究人员还认为，更乐观的人往往拥有更健康的生活习惯，例如更倾向于运动，吸烟的可能性更低，这可能有助于延长寿命。
“关于乐观为何如此重要的原因，还有待进一步研究，但乐观与健康之间的联系正变得越来越明显，”哈佛大学和布莱根妇女医院的资深合著者弗朗辛·格罗德斯坦说道。
作者简介
该研究得到了美国国立卫生研究院、美国退伍军人事务部临床科学研究与发展服务处以及魁北克省健康研究基金会的资助。退伍军人事务部正常衰老研究是马萨诸塞州退伍军人流行病学研究与信息中心（MAVERIC）的研究组成部分，并由退伍军人事务部合作研究项目/流行病学研究中心提供支持。
来源: 波士顿大学
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