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睡眠的精髓在于了解自身所需的睡眠条件，并认识到这些条件的重要性。例如，如果您正遭受失眠的困扰，不妨尝试利用特定的香氛、声音或氛围灯光营造一个舒适的睡眠环境，这有助于提升幸福感，帮助神经系统放松并进入睡眠。睡前几小时避免使用电子设备或身处刺激性环境也有助于睡眠。
如果你抱怨自己现在没时间去体会睡眠的神圣，那没关系。明白这一点。承认你现在可能把忙碌看得比神圣更重要，因为你认为两者无法共存。然而，神圣恰恰为灵魂的指引创造了空间。 行为.
人类的忙碌只会滋生更多的忙碌。这两者是有区别的。睡眠中没有忙碌，但却蕴藏着伟大的成就。 和 巨大的解脱。巨大的揭示和释放。巨大的恐惧和巨大的喜悦。巨大的学习和巨大的爱。睡眠中蕴藏着一切的可能性。所以，请花些时间，仔细审视你睡眠空间的圣洁。
你一生的挚友
那些经常做生动梦的人可能认为梦境中的画面最为强烈，但当梦境的故事栩栩如生时，意味着情感也处于高度活跃的状态。你必须明白，梦境…… 感觉 梦境浩瀚无垠，因为它们并非源于你的头脑。它们不受人体物理机能的限制。梦境源自你的整个能量场，并投射到整个能量场中，因此它们范围广阔，振动活跃。
有些梦境会开启新的进程，推动事情向前发展。例如，某个夜晚你可能梦见了爱情，这或许会促使你意识到自己已经准备好迎接一段新的感情。在接下来的三到六个月里，你会受到启发，不断提升自己，为爱情的到来做好准备。
其他梦境或许能帮你解决问题，或为你生活中某个特定方面发生的事情提供线索。有些梦境还能为你提供所需的精神慰藉，帮助你重获平衡和疗愈。那些经历失落、悲痛或极度恐惧的人，只有在睡眠中才能感受到强烈的爱，他们常常被天使般的存在环绕，等待着被邀请前来给予支持。在睡眠中，他们获得的帮助比其他任何时候都多。
所以请记住：总会有帮助找到你，而睡眠是获得帮助的一种方式。
睡眠是你的朋友，是你的盟友。它能让你恢复活力，重焕生机，为第二天做好准备。每晚入睡时，你都在释放过去。而你释放过去的能力（你对改变的意愿和开放程度）决定了睡眠能否成为你觉醒的捷径。醒来时你可能会感到疲倦，因为你在睡眠中进行了大量的内在工作。如果你对此有所共鸣，要知道这是成功的标志，因为它意味着你已经开始加速释放——释放过去以及任何与之相关的限制模式。
每天醒来，你都将回归地球的奇妙世界，回归此地的一切感受、所见所闻、所感所悟。睡梦中，你又将回归内在世界的奇妙世界。这个世界远比你的肉身更为广阔。在这个世界里，你的肉身只是你正在经历的这段宏大人生体验的中心。
如果你有通灵能力，并且偶尔会在夜里经历令你恐惧的通灵体验，那么最快的解决方法就是在白天认真对待你的通灵体验，并仔细研究你所接收到的信息。“研究”可以指任何你认为合适的方式。它可以仅仅是专注于自我观察，也可以包括参加研讨会、阅读书籍，或者记录你的超感官体验。
最佳睡眠时间
不出所料，如果你想获得最充沛的能量体验，最佳睡眠时间是在大多数人入睡的时候，尤其如果你居住在人口密集的地区。此时，集体能量会平静下来，变得更加轻盈。例如，当你在人们熟睡时漫步于城市中，会感到密度降低。这是因为此时人类的自我意识和肉体参与度较低。另一方面，也正因如此，有些人会发现，在半夜保持清醒进行创作，或者只是……是一件如此令人愉悦的事情。 be因为能量方面还有很大的发展空间。
你也喜欢夜里醒着吗？你喜欢世界安静的时候吗？这种广阔的空间带给你什么，或者说，它在哪些方面启发了你？
你与睡眠的意识联系
在我们即将结束这次对话之际，请再次思考睡眠对你而言是多么具有疗愈作用。体会睡眠之旅所能带来的自由。并记住，睡前念诵你的能量疗愈咒语的力量。
在睡眠中爱自己。许多人在迈向自我掌控的道路上都会遇到心灵上的挑战。如果你也面临这样的挑战，睡眠将是答案。这一点，我们向你保证。如果你正在尝试理解能量转换的运作方式，不妨在睡前与自己对话，并创造属于你自己的能量疗愈方法。
睡眠中，只要有意识地引导注意力，就能重塑很多东西，这真是不可思议。如果你正经历着艰难或痛苦的事情，你愿意把它交给睡眠吗？你是否可以允许睡眠帮你解决问题，解决那些你一直在苦苦挣扎或试图摆脱的困扰？为什么不把它交给睡眠呢？
留出时间反思
花些时间反思一下这次对话中对你而言的关键时刻。即使这些概念对你来说并不陌生，但这些话语所蕴含的能量也能激发积极甚至深刻的改变。你或许已经开启了一扇通往自我疗愈世界的新大门，这将加速你的繁荣、成长、幸福和健康，或者加深你与万物（包括人类的心灵）的联结感。当你与心灵联结时， 除此之外，别无他法。
睡眠是开启你心灵的钥匙。运用这把钥匙，去开启你渴望的一切梦想和愿望。
睡眠的空间是为你蜕变和重生而设的。善用这份认知。在这份认知中感到安全。然后，重新开始享受睡眠——或许比以往任何时候都更加深刻。
睡眠肯定语
睡眠能够治愈我的身体、心灵和灵魂。
每晚都站在睡眠的岸边，
我轻轻地解除所有限制
进入意识的海洋。
我正轻柔地沐浴在精准的能量疗愈之中。
我此刻需要——
即使我并没有意识到那种解决方法是什么。
睡眠是我忠实的朋友。
©2019 Lee Harris 版权所有。保留所有权利。
经许可摘录。出版商：新世界出版社
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文章来源
能量之语：来自灵性的关于生活、爱与觉醒的信息
作者：李·哈里斯
能量说话 它为我们提供了一幅清晰的成长与变革蓝图。它就我们最关心的事情——包括爱、性、金钱、个人力量、自我表达与人生目标、情感疗愈与身心健康，以及如何与家人和睦相处——提供了切实可行的指导和启发，同时也探讨了一些更深奥的主题，例如如何祈求灵性导师和天使的帮助。（另有Kindle版本）
关于作者
李·哈里斯是一位能量直觉师和通灵者，自2004年以来一直从事专业工作，与我们这个快速变化的世界分享他的通灵信息、讯息和观察。他的工作不依附于任何宗教或意识形态，而是基于最根本的真理——你就是爱，你拥有改变和提升自己以及他人生活的力量。李已为数千名私人客户提供个人咨询，并在全球各地举办现场活动。他每月在YouTube上发布的能量预测视频观看量已超过百万。欲了解更多关于李的信息，请访问[此处插入链接]。 www.leeharrisenergy.com
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