莎拉·洛夫·麦考伊的画作
你好，亲爱的，
我知道你现在承受着很多。生活中的、精神上的、情感上的，都让你不堪重负。我只想让你知道，我懂你的感受。
今天，我想送你一些温柔的爱意。它不能解决所有问题，但或许能暂时减轻你的负担。
当我翻开日历，想起九月的主题时，感觉就像耳边响起了一声久违的轻声细语：温柔待人……
就连字迹都很柔和，而且有些隐蔽，需要仔细观察才能看到……
我善待自己，也善待他人。
一年多前，当我创作这幅九月主题的画作时，我当然不知道我们会走到今天这一步。而现在，当我再次看到它时，我感激它提醒我温柔待人。
鉴于当今世界需要治愈的创伤如此之多，需要完成的工作如此之多，我意识到，此时此刻，一点温柔对我们大有裨益。
考虑到这一点，我想把这款手机屏幕保护程序送给你。 （截屏或点击保存到照片库，并将其设置为壁纸）
手机屏幕保护程序。（截屏或点击保存到照片库，然后将其设置为壁纸）
这件手机艺术品是……的一部分 每日之爱订阅 我每月都会精心策划，其中包括每月日记页面、引导冥想和音乐播放列表。这是一种全方位的感官体验，也极大地丰富了我自身的冥想练习和心理韧性提升。 一探究竟 如果你需要一个强大的工具来增进生活中的和平与爱。
如何才能温柔地鼓励自己，让自己更深层次地放松，从而安于现状？如何才能将这种温柔延伸到你周围的人身上？
你值得拥有世间所有的善意和关爱。
你现在的样子就足够好了。
愿这个月带给我们所有人一份柔和、温柔的抚慰和亟需的滋养。在我们肩负重任、忙于各种事务之际，愿我们都能允许内心的水源得到补充。愿我们带着一颗柔软的心继续前行。
每日沉思温柔
这周我坐在橙色的天空下，空气中弥漫着烟雾，我的社区正式进入一级疏散准备阶段（我住在非常偏远的郊区，距离二级和三级区域只有几英里，所以我们并不太担心，但仍然令人恐惧）。东部和南部的许多居民不得不离开家园，寻找安全的落脚点，等待消息，看他们的房子是否还在……
太可怕了……太令人心碎了……
很多损失同时发生。 内心和外在都充满了悲伤和复杂的情绪。我们都是脆弱的生命，每天都生活在多重恐惧和真切的悲剧之中。这令人深感担忧，也让我们身心俱疲。
所以今天我有个请求，或者说是一个邀请。如果你能此刻帮助自己和大家带来片刻的平静与爱，我将万分感激。
为自己和集体带来片刻的平静与爱
请你此刻把手放在心上好吗？
您能花点时间感受一下您的双脚吗？动动您的脚趾。
深吸一口气，让空气进入腹式呼吸。 放松腹部。
你能放松下巴和脸上的那些小肌肉（嘴角和眉毛）吗？
随着下一次呼吸，让你的肩膀放松下来。
你能告诉自己你是安全的吗？
如果不行也没关系，我理解。
如果是这样，请让自己保持此刻的平静，缓慢而平稳地呼吸，放松你内心所有承受着压力的地方，尽可能地久一些。如果这样能让你感到平静，就反复这样做。
你可以想想某个人或某件事，他们可能需要你平静下来的能量，然后以这种方式传递一些爱意。 看到爱与平静此刻正传递给他们。
为了消防员，为了所有正在遭受痛苦的人，为了你自己和你的家人，请继续呼吸。
就这样……就一会儿，安静一下。我觉得这真的很有帮助。
谢谢，我的朋友！
本周早些时候，我在我的Facebook页面上发布了一个更长的练习视频。你可以去看看。 点击这里 如果你喜欢。
保持冷静并传递冷静
去年我制作2020年日历时，“保持冷静”和“传递冷静”这两个主题反复出现。我当时并不完全理解它们的含义，但我知道这样做肯定有益无害。
现在，我更明白为什么了。 平静的能量真是一种馈赠。所以，无论何时何地，只要你能拥有片刻的平静，只要你能为你的神经系统和整个生命循环创造一丝安宁，你就是在为我们所有人带来一份礼物。
感谢你们的到来。很高兴我们能一起踏上这段旅程。
©2020 Sarah Love 版权所有。保留所有权利。
经作者许可转载。
由以下作者撰写：
年度“我支持爱”日历
作者：莎拉·洛芙。
这份日历旨在帮助你更爱自己。 我支持爱日历 充满了每日的爱的碎片。每天你都能获得一份新鲜的真理和喜悦，让你慢慢体会。 你的想法会成为你的朋友每日的爱会改变你。
关于作者
Sarah Love McCoy是幕后的富有远见的艺术家 我支持爱 运动及其创始人 “生活很美好，你也很美好！”“日历。艺术与魔法在她所有的作品中交织融合。除了点燃……” 爱革命， 她最喜欢的事情是手指画、徒步穿越郁郁葱葱的风景、品尝茉莉花茶，以及思考这一切的奥秘。向莎拉问好（并了解如何成为一名爱的战士） www.istandforlove.
