人类的需求远不止于生存，它涵盖了情感和心理层面，塑造着我们的人际关系和自我实现。本文探讨了理解这些需求如何帮助我们与他人建立更紧密的联系，并获得更充实的人生，同时也讨论了马斯洛提出的需求层次理论。
在这篇文章中
- 除了生存之外，人类真正的需求是什么？
- 马斯洛的需求层次理论是如何运作的？
- 根据马斯洛的理论，人类的需求分为哪几个层次？
- 了解需求如何增进人际关系？
- 人类需求未得到满足会带来哪些风险？
除了基本生存需求之外，您的其他需求是否都得到了满足？
作者：芭芭拉·卡雷拉斯
有人会说，人类唯一真正的需求是生物性的：我们只是 需要 呼吸、饮水、进食、睡眠、排尿、排便——其他一切都是某种形式的欲望。虽然从技术上讲这或许没错，但实际上并没有什么帮助。
我们每个人都有强烈的欲望，并将其体验为需求。我知道我有一些非常现实的需求，它们超越了基本的生存需求。而且我知道，满足这些需求比满足我的欲望和愿望更为重要。
当我们的愿望得不到满足时，我们可能会感到失望、沮丧和/或愤怒。当我们的需求得不到满足时，我们可能会在身体、情感或精神上丧失能力。
您了解自己的基本需求吗？
所有人类都拥有相似的一系列需求——就像我们共享DNA一样——但每个人的需求细节却各不相同。你的需求可能源于童年时期的某个事件，也可能源于近期的某些经历，例如上一段感情中信任的破裂。正如有时你直到意识到自己没有践行某个核心价值观时才意识到它的存在一样，有时你直到基本需求得不到满足时才明白它们是什么。
例如，我的朋友莉莉简洁地解释了她和男友分手的原因：“我需要一个记得我生日的男朋友，”她说道。显然，他忘记她的生日并不是她分手的唯一原因，但这句简单的宣言表达了她意识到自己没有得到满足的一个基本需求：渴望被重视，渴望被了解和关注，尤其是被她爱的人了解和关注。
我们的需求自然而然地被优先考虑。
在心理学领域，关于人类需求的研究汗牛充栋。其中最流行、引用最广泛的人类需求层次理论之一，是由布兰迪斯大学心理学教授、人本主义心理学创始人之一亚伯拉罕·马斯洛提出的。马斯洛认为，在基本生理生存需求得到满足之后，人类还存在着其他一系列基本需求的层级关系。
马斯洛的需求层次理论指出，我们必须依次满足每一种需求，从最基本的需求——生存需求——开始。一旦最基本的需求得到满足，我们就可以着手满足下一层级的需求，例如安全需求，以此类推，直至金字塔的顶端。
如果满足我们较低层次需求的事物消失殆尽，我们将不再关心较高层次的需求。例如，如果地震摧毁了你的家园，扰乱了食物供应，并震碎了城镇的供水管道，你将不会再担心自己在工作中的声誉。
马斯洛基本需求层次理论
生理需求： 这些需求包括氧气、食物、水、睡眠和相对恒定的体温。这些是最基本的需求，必须首先得到满足。
安全和保障： 这包括人身安全、经济安全、健康和福祉，以及在发生意外、疾病或失业时的一种安全保障。
爱与归属感： 这些包括社交团体、专业协会、家庭关系、友谊、亲密伴侣关系、大家庭、部落意识和亲密知己。
尊重和敬重： 被他人接纳和重视的需求。根据马斯洛的理论，这种需求有两种类型：一种是获得他人地位、关注、认可和尊重的需求；另一种是获得自信、能力、独立和自尊的需求。
自我实现： 当前四类需求都得到满足后，自我实现的需求就会被激活。马斯洛将自我实现描述为一个人渴望成为自己“生来就应该成为”的人，并做自己“生来就应该做的事”。这是一种渴望，渴望越来越接近真实的自我，成为自己能够成为的一切。
基本需求之外：其他人类需求
除了这五个基本需求层次之外，马斯洛还描述了更高层次的人类需求，例如理解需求、审美需求和精神需求。
性在这一切中扮演着怎样的角色？性通常被认为是一种生物学上的必然需求，然而，与食物、水和氧气不同，人类可以没有性生活而生存——虽然人类群体不能——但个体的人类可以而且确实会这样做。
在人类历史长河中，我们对性的期望和需求发生了变化。性早已不再仅仅是生育行为。性已经演变成我们满足许多基本需求的方式之一，包括安全感、爱与归属感、尊重与自尊以及自我实现。
并非所有与性相关的需求都离不开他人的陪伴。我们有些性需求可以在伴侣或爱人关系之外得到满足。然而，作为人类，我们都渴望与他人建立关系，而且大多数人更倾向于在亲密关系中获得性满足。
我们的人际关系需求影响着我们与他人联系和互动的方式。简而言之，我的人际关系需求就是我在与你建立关系时，需要和想要从你那里得到什么。
©2012 Barbara Carrellas。 版权所有。
由 Hay House, Inc. 出版 www.hayhouse.com
本文经本书授权改编：
摇头丸是必需品：实用指南
作者：芭芭拉·卡雷拉斯。
芭芭拉·卡雷拉斯通过故事和简单的练习，帮助读者了解自身在性和人际关系方面的内在机制，识别个人预警信号，以及获得最佳呵护所需的要素。此外，读者还将学习如何有效地将这些信息传达给他人，从而更容易、更有效地获得爱。
关于作者
芭芭拉·卡雷拉斯是一位作家、性/生活教练、性教育家、大学讲师、工作坊导师、励志演讲家和戏剧艺术家。她最近的著作包括《都市密宗：二十一世纪的神圣性爱》和《奢华之爱：激情与愉悦的密宗灵感》。芭芭拉目前为个人、学校、会议、企业和艺术机构提供各种主题的启发性且改变人生的工作坊、讲座和主题演讲。访问她的网站了解更多信息。 http://barbaracarrellas.com.
文章概要
认识并优先考虑人的需求可以建立更深层次的联系，并带来个人满足感。理解这些需求对于建立有效的人际关系至关重要。
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