自然心理学强调主观意义和个人生活目标的重要性。通过识别并践行自身的价值观，人们可以创造符合自身原则且有意义的生活，即便面临挑战。这种方法有助于培养存在主义的成熟度，并帮助人们应对日常选择。

在这篇文章中

• 在确定人生目标的过程中会遇到哪些挑战？
• 自然心理学如何解释人生的意义？
• 价值意义的建构过程是什么？
• 人生目标如何影响日常决策？
• 不追求个人生活目标会带来哪些风险？

过去几年，我一直在发展一种我称之为“自然心理学”的新型心理学，它关注的是我们人类对意义和人生目标的根本需求。我想向大家简要而清晰地阐述自然心理学关于意义和人生目标的观点。

只有当你停下来反思，明确、接受并践行自己选择的目标时，人生目标才能真正存在。人生的意义并非只有一个，而是多种多样的主观意义；人生的目的也并非只有一个，而是多种多样的主观人生目标。
每个人都必须理清自己的人生目标和人生意义，意识到自己才是这些目标和意义的仲裁者，并着手创造基于价值的意义——这种意义要考虑到自己的价值观和原则。

你如何赋予生命意义？

获得意义感的方式有很多种。你或许只需仰望夜空就能感受到这种意义。但当我们努力追求植根于自身价值观和原则的意义时，我们才能真正感到自豪。因此，我们不仅面临着创造意义的任务，更面临着更高、更艰巨的任务——创造。 基于价值 意义。通过这种方式，我们获得了一种既有意义又充实的生活。 以及 有原则的生活方式。 做出合理的决策，.

我们或许希望情况并非如此。我们或许希望人生只有一个意义和一个目的，而不是像现在这样充满多样性和矛盾，且由我们自身决定。但我们内心最清醒的部分明白，我们进化成了如今这种身处困境的生物。并不存在某种普世的准则，即便我们能够辨识出来，也能为我们提供生活指南和生存理由。

关于人生目标的可预见挑战

关于人生目标，有哪些可以预见的挑战？不妨考虑几个简单的例子。假设你认为你的人生目标是建造桥梁。然而，你却发现根本找不到机会去建造你想要的桥梁。没有人会雇佣你去建造桥梁；在小溪上建造小桥也不是你想要的；生活似乎也拒绝为你提供任何有意义的建造桥梁的方式。

你的人生目标与现实似乎完全背道而驰。这种情况除了痛苦、沮丧和难以接受的感受之外，还能带来什么呢？同样的道理也适用于成为音乐会钢琴家、职业篮球运动员或驾驶喷气式飞机。你设定了一个人生目标——但生活却不允许它实现。

或者说，你认为你的人生目标是获得生活满足感、践行道德准则并做一些有益的事情。与此同时，你又非常渴望将写诗作为你毕生的事业。随着时间的推移，你意识到写诗实际上并没有给你带来多少满足感，你不确定它如何能算作道德行为，也看不到它究竟能带来什么真正的益处。

在这个例子中，你的人生目标对你来说完全合理，你对诗歌的热爱也完全真挚，然而这两者却无法融合。究竟哪一个应该让位于另一个呢？

人生目标的概念与现实

这两个简单的例子有助于我们理解为什么人类在理解和实践人生目标时会遇到如此多的困难。在概念层面，我们认为拥有人生目标必然是一种福气，是生活的蓝图。然而，在现实中，拥有一个或多个人生目标，可能只会带来更多困难。

许多人从小接受的关于人生意义和目标的观念与我在此阐述的截然不同，因此很难接受这种新的思维方式。无论你的信仰是世俗的（像我一样），还是精神/宗教的，你仍然有义务明确并构建自己的人生目标，并将其融入日常生活。许多具有精神信仰的人发现，人生目标训练营对他们澄清人生目标、并围绕目标安排生活大有裨益。

存在主义成熟：你不会改变，你只是成熟了。

著名篮球教练菲尔·杰克逊曾说过，人虽然不会改变，但会成熟。这真是一个有趣的区别，不是吗？显然，你必须保持自我，但你可以成为一个更成熟的自己。你可以对人生的意义和目标有更成熟的理解，从而成为一个在存在主义层面上更加成熟的自己。

拥有人生目标并不能使人成为圣人。但确定人生目标并努力践行却是成熟的标志。在愤怒的日子里，当我们很容易冲动行事时，践行人生目标或许能帮助我们做出正确的选择，而不是错误的选择。在沮丧的日子里，记住意义的体验终将回归，这能帮助我们选择希望而非绝望。

我们的人生目标帮助我们做出日常选择

实现人生目标或许能让我们爱得比内心实际更多，恨得比内心实际更少。人生目标提醒我们，我们已经做出选择，我们拥有选择权，我们可以掌控局面，我们可以让自己感到骄傲。

谁没有需要面对的阴暗面？谁没有被现实的种种困境所困扰？谁不认同“人生如戏”的理念？然而，我线上训练营的每一位学员都渴望尝试，并且明白这样做的重要性。就像他们一样，你也清楚自己内心深处蕴藏着什么：既有漫不经心的一面，也有英雄主义的一面。

我不是未来学家，我没有水晶球，也完全不知道我们这个物种未来会走向何方。但我知道我们现在身处何方。难道你不知道吗？

我所推崇的是基于价值的意义建构理念，它能为人生提出的核心问题提供一个实用甚至精妙的近似答案：为什么做这个而不是那个？为什么起床伸展身体，开始生活，而不是翻身闷闷不乐？为什么敢于直言不讳，而不是只顾着充实自己的银行账户？为什么拥抱孩子，而不是责骂贬低他？为什么唱歌，为什么跳舞，为什么保持清醒，为什么发起革命？为什么做任何事？核心答案在于，我们可以构想一种生活，一种属于我们自己的生活，它牢牢地建立在我们自己设定并践行的生命目标之上。

创造基于价值的意义

生活的核心机制在于赋予其基于价值的意义。如此，你便能回答每一个“为什么”的问题，无论问题多么琐碎或多么重大，你都可以通过向世界宣告，也可以通过向自己发问来回答：

“我有自己的人生目标，我已经给它们命名，而且我对它们非常了解，我会根据这些目标做出选择。”

这种回答方式有助于防止你从内心深处的其他地方回答：漠不关心的地方、没有活力的地方、焦虑和恐惧的地方、只是混日子的地方、墨守成规和墨守成规的地方、认为人生是一场骗局的地方。

你的人生目标，也就是你的人生目标宣言、人生目标标志、人生目标箴言和完整人生目标愿景的源泉，或许能拯救你。它或许能让你免于虚度光阴，免于因习惯和疏忽而浪费生命。它或许能让你免于躲藏或自我暴露。它或许能让你免于自我怀疑、恐惧和抗拒。它或许能让你免于自我毁灭。最后，借用一个军事比喻：你的人生目标如同盔甲，保护你免受干扰、免受迷恋，免于重蹈覆辙，再次陷入怀疑和追寻的泥沼。

决定我们要努力成为什么样的人

野蛮、慷慨，以及所有人类的特质，都将一直存在，直到我们变成其他类型的生物。所有使我们成为人类、影响我们人类的因素都将继续存在。浪潮将继续冲击我们，威胁着将我们抛离航向。人生就是如此。就在此时此刻，你可以决定你想成为怎样的人。

还记得希腊神话中的西西弗斯吗？他是阿尔贝·加缪散文《西西弗斯的神话》的主题。西西弗斯被众神诅咒，永世推着巨石上山，巨石却又滚落下来。加缪认为，西西弗斯——或者说任何人——即使身处如此可怕的境地，依然可以体验到自由、意义和幸福。

我不知道这是否真的属实。我不知道可怕的境遇是否真的能击垮最坚定的存在主义者。但我们当中很少有人像西西弗斯那样被诅咒。我们拥有的自由比他多——而且我们必须善用它。宇宙中没有任何东西会因为我们没有利用我们所拥有的自由而谴责我们——除了我们自己的良心。

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文章来源

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关于作者

埃里克·梅塞尔博士著有超过…… 四十部小说和非小说作品他的非虚构类作品包括： 激发内在艺术家潜能，无畏创作，梵高蓝调，创造力之书，表演焦虑 以及 十秒钟禅定. 他为《重新思考心理学》撰写专栏文章。 今日心理学 并为……撰写有关心理健康的文章 赫芬顿邮报。 他是一位创意教练和创意教练培训师，在国内外发表主题演讲并举办人生目标训练营工作坊。访问 www.ericmaisel.com 了解更多关于梅塞尔博士的信息。 

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文章概要

明确并践行个人人生目标能带来更有意义的人生。展望未来，人们应该有意识地选择自己的价值观来指导决策和行动。

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