图片由 黛比·沃金伯德
许多文化都有仪式性的净化习俗，通常使用烟熏或水，以帮助清除负能量或停滞的能量。此外，还有许多实践指向“接地”的概念：将自身与身体和大地连接起来，同时祈求神圣能量的支持。这些仪式包括定期清除那些对我们无益的事物，并将我们的整个存在——特别是我们的身体——重新投入到纯粹的爱与光的引导之中。
如果没有这些习惯，事情就无法按部就班地进行。这会滋生疑虑。往好了说，我们会感到不适，难以继续完成我们必须做的工作。往坏了说，我们会感到能量停滞不前，仿佛与现实脱节，疑虑更是达到了顶点。这是一种不幸的状态，而且完全没有必要。如果我们能从一开始就避免这种情况，那就更好了。
保持与积极因素的联系
选择一种方式来净化你的空间、身体以及你珍视的任何神圣物品。如果你想用香来净化，那就去做吧。如果你想燃烧鼠尾草、圣木或其他未经加工的植物，那也很棒。如果你喜欢圣水，或者添加了精油的自来水，甚至是从你最喜欢的森林溪流中收集的水，可以点一点在你的心口或眉心（你的直觉所在，位于额头两眉之间），或者倒一点在你的头上或手上。
你可以一边祈祷、唱歌、念诵咒语，一边清空思绪。特别留意你身体或精神层面上那些感觉能量强烈的部位——比如你的心、你的双手、你的眉心轮等等。最重要的是，你要有意识地释放那些不再有益的事物。
接地保护
接地是一种保护。它意味着保持足够的觉知来守护我们自己的家园，并请求我们的守护灵与我们一同守护。在大多数情况下，我们会通过身体的下沉来降低重心——例如祈祷、静坐冥想等等——或者至少将注意力集中在身体的下半部分。然后，我们会向外寻求帮助。
通过重新与光明连接，我们提醒自己，我们的灵魂来到世间是为了什么——暂时栖居于这具躯体之中，并明智地利用这段时间。然后，我们允许神圣的能量流经我们，使我们充满正能量，并补充我们的能量。
就像净化一样，接地也有很多方法。如果你觉得某种文化传统能帮助你做到这一点，那就去实践它。如果你觉得应该自己创造一种方法，或者借鉴别人的教导，那也很好。如何保护自己是你的事；我唯一的目的就是说服你这样做。
转向精神生活
当我使用诸如这样的词语时 洁净, 地面和 保护我不想给人留下灵性光之工作有什么肮脏或不安全的印象，因为我不这么认为。相反，我们举行这些仪式是对我们自己和团队的尊重。我们不允许任何东西积聚，也不允许任何外来能量附着在我们身上。
我们通过反复肯定我们来到这个世界的使命来约束自己：以人身之躯与光共事。反复进行这些修行是走向灵性生活的必要组成部分。
总之：找到适合自己的方式，选择适合自己的方法，并坚持下去。我尤其强调最后一点。当你练习净化和接地时，你就会逐渐知道何时需要它们。这些仪式会让你感到慰藉，成为你精神的家园。
两项基础实践 洁净 与 陆运
你可能已经找到了最适合自己的净化和接地方法。如果你仍然好奇，我分享一下我的方法。我的净化方法是： 晕染 我用鼠尾草，我的接地练习是一种改良的视觉冥想，我称之为 引入光明.
污迹
我们先从熏香开始。这是一种源于众多美洲原住民传统的净化方法，利用烟雾来净化空气，从而清除附着在人、动物、场所等身上的负能量。虽然这种方法与欧洲、东亚和中东地区类似的焚香和烟熏净化方法大体相似，但使用白鼠尾草——我最喜欢的净化植物——却是北美原住民社区独有的做法。白鼠尾草具有强大而直接的净化效果。
熏香时，点燃一片干枯叶子的尖端或熏香棒的一端，将你的意念注入火焰，然后吹灭火焰，让植物慢慢燃烧殆尽。我喜欢这种气味；它能立刻让我与灵性连接。
然后，用一个小碗或其他圣物（我喜欢用鲍鱼壳）来接住任何可能掉落的燃烧碎片，挥动一根羽毛来引导烟雾在你的空间里流动，清除所有对你自身和他人没有最大利益的东西。
将烟雾拂过全身，务必净化双手、心轮和眉心轮。完成后，您可以让鼠尾草在碗中自然燃尽，或者如果燃烧得很旺，可以考虑将其熄灭在少许沙子或新鲜泥土中。
引入光明
“引入光明”是我从老师帕特·隆戈那里学到的一种迷你冥想。这个接地仪式帮助我们直接从源头补充能量。它为我们提供保护性的能量提升，同时将宇宙源头的能量传播到世界各地。
这种练习需要坐着进行，掌心向上。
首先，在心里默念或者大声说出来： “亲爱的指导灵，我怀着感恩之心祈求你们以爱与守护充满我的身心。请将我的能量稳定下来，使我能够以全新的振动频率服务于更大的福祉。”
感受你的身体与大地相连。想象你的能量向下延伸至地球的核心。然后想象一道明亮的光束从上方射来，将你充满神圣的能量。如果你擅长冥想，你或许真的能在脑海中看到这道光。如果你从未有过在脑海中“看到”事物的经历，也不用担心——只需想象即可。
让光芒从你的头顶进入，向下照耀你的脸庞，并让一部分光芒从你的双耳向外扩散，将宇宙的所有知识传递给你。让光芒继续向下，穿过你的喉咙、脖颈、胸膛和肩膀；进入你的双臂；穿过你的指尖。让它向下流经你的躯干和腹部，沿着双腿向下，最终从你的脚底流出。
想象一下，有一束光将你直接连接到地板（如果你在室内）以及地板下的大地。现在，让这束光进一步将你与大地连接起来。深呼吸几次，感受这束光是如何让你与大地连接起来的。准备好了，睁开眼睛。
我鼓励你随着时间的推移，根据自身需要调整这个仪式。你很可能会学会根据需要快速完成，有时甚至无需察觉。你练习得越多，就越能觉察到何时需要对自身能量进行微调，以重新与灵性连接。
版权所有 © 2022 MaryAnn DiMarco。保留所有权利。
经出版社许可转载。 新世界图书馆.
文章来源：
书： Medium导师
灵媒导师：唤醒自己和他人神圣指引的10种有效技巧
作者：玛丽安·迪马科
由一位经验丰富的灵媒和教师撰写， Medium导师 本书将引导你更深入地与灵魂的内在能力建立连接，并运用这些能力来提升你的日常生活，服务他人。玛丽安·迪马科通过真实的故事和专家的建议，揭示了开发通灵天赋、与另一个世界的灵魂沟通的神奇之处、喜悦之处和责任所在，以及如何解读你所体验到的强大能量并建立界限。
玛丽安的深邃智慧体现在她教你如何创造自己独特的直觉方法，理解并运用普遍的指导原则。
如需了解更多信息或订购本书， 点击此处另有 Kindle 版本。
关于作者
玛丽安·迪马科 她是一位国际知名的灵媒、治疗师和精神导师，她的事迹曾被多家媒体报道，例如…… 纽约时报， 奥兹医生秀，女性健康, 她和 红皮书。
请访问她的网站： MaryAnnDiMarco.com.
