你是否曾无数次陷入无法摆脱的重复循环？你是否又回到了那种让你感到无力和痛苦的旧境地？当你这样想的时候，很容易对自己苛责不已。 到底发生了什么？我做了那么多疗愈工作，集中精力改变自己的人生，现在我又回到了这里。 再次?
重拾旧日情境并不丢人。当我们再次触及过往的伤痛，或是在失去亲人或经历痛苦事件的周年纪念日，我们都会不自觉地这样做。记住，我们都在经历一场充满戏剧性的冒险。
你无法逃避当下
你无法完全避开重复出现的风景，因为困境和挑战是人生的一部分。每张魔法地图都有一些无法改变的永久特征，一些你必须造访的地方——或许不止一次。如果你去过失落之谷并吸取了教训后就再也不用回去，那该有多好，但生活并非如此。如果你因为当下太过痛苦而逃避，你的地图会像自动驾驶一样自动修正你的路线。有一种名叫哥布林的调皮小生物，会诱骗你一次又一次地造访这些令人烦恼的风景。
除了全然臣服于当下，接受自己身处其中的事实（无论这事实多么令人不安和痛苦），你无处可逃。否认只会将你带到罂粟花田，在那里你将一遍又一遍地重复同样的经历，直到你改变它。活在当下，见证奇迹的发生，灵性将向你展现这片土地的阴影与光明，赋予你智慧和洞见，助你踏上冒险之旅。
正念：臣服于当下
当然，当你的情绪体验如此强烈，以至于感觉永远不会改变时，很难顺应当下。一旦你能够运用你的思维能力，从“黏稠的沼泽”或“失落的山谷”中抽身而出，并记起你拥有与你的“魔法地图”互动的力量，你就会明白，没有任何感觉会永远持续下去。 情绪并非你的本质。即使是你认为易怒的人，也不可能每时每刻都处于愤怒状态。情绪并非无限期地持续存在，而是你会不断地重新生成它们。
你无法从地图上抹去令人痛苦的风景，但正念可以帮助你脚踏实地地活在当下，在那里你必须拥抱你的情感体验。
正念必须学习
对我们许多人来说，正念——也就是将注意力集中在当下的能力——需要学习，因为它并非我们的习惯。我刚开始练习正念冥想时，觉得非常困难。 My 我的思绪总是兴致勃勃地四处游荡，但我决心学会如何让思绪平静下来。坦白说，一开始非常痛苦，因为“当下”似乎是我最不想触及的地方。
我发现，当我漫步在那些与未解决的过往关系以及对未来事业成败的憧憬相关的环境中时，我的状态最佳。能够坦然接受这种走神习惯，不加评判，让我感到无比轻松，也让我开始培养正念。我必须坚持不懈地练习；最终，通过规律的练习，我的正念能力确实有所提升——而这带来了翻天覆地的变化。鉴于我们正经历着全球动荡时期集体转变所带来的恐慌，我认为我们每个人都必须学会这种活在当下的方式。
悖论在于，仅仅意识到自己的思绪“飘到了别处”就能赋予你力量。 选择 去往何方。对自己此刻不在“此处”而心生怜悯，实际上会让你回归当下。当你学会运用自己的人生地图，你就能更有能力留在那里；在应该离开的时候离开艰难险阻，而不是过早离开；并避免不必要的悲伤和苦难之旅。你将不再迷失于过去或未来，不再逃避你必须面对的一切。
同步性和时间
当你认清自己所处的情感环境，却发现它似曾相识，这表明你还没有真正领悟到其中的真谛。你或许自以为领悟了，但也许其中蕴藏着你忽略的智慧。
为什么你总是会被拉回到过去那些痛苦的情感经历中？这是因为你与魔法地图的互动大多是…… 不省人事。 你必须觉察自己身处何地，何时何地，以及，正如你将看到的，是谁在指引你。你越是保持觉察，就越能识别生活中的种种巧合。那时，你就能更容易地记起，你有能力摆脱那些让你痛苦的重复循环。
大部分时间都活在当下
这些巧合实际上是灵性世界精心设计的警示系统的一部分，它提醒你时间的本质，让你记住如何正确地运用时间，成为一名高效的时间旅行者。其理念是，大部分时间——但并非所有时间——都要活在当下。你需要梦想、回忆、从过去吸取教训，并为充满未知数的未来做好准备。
要想活在当下，你必须学会展望未来，而不是纠结于将会发生什么，或者试图事无巨细地掌控它。（事实上，我一年只为别人做两次预测，因为我知道人们很容易沉迷于……） 也许 而不是专注于你的生活 ！ 我在书中对此有详细的论述。 来自灵界的信息 （在关于滥用预言机的章节中。）千万不要操之过急。你也必须解决过去的心理问题，这样才不会不断地让自己再次受到创伤，或者反复质疑自己当初是否应该采取不同的做法。
作为暂时拥有人类体验的灵性存在，我们选择生活在时间之中……感知到过去、现在和未来。这些体验的范畴有助于我们理解生活，疗愈自身……
经许可转载。由 Hay House 出版 (©2011)
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文章来源
地图：在你的人生故事中寻找魔力和意义
作者：科莱特·巴伦-里德。
在全球变革的时代，你不必感到迷茫或不知所措，也不必任由变革之风摆布。 地图 邀请你大胆地掌控自己的人生旅程，从而找到意义、目标和喜悦。踏入这奇妙的世界，驾驭你内在的非凡力量，塑造你的命运。
关于作者
科莱特男爵，里德 是一位广受欢迎的直觉咨询师、灵媒、研讨会主持人、电台主持人、励志演讲家、畅销书作家和音乐录音艺术家（拥有一张畅销冥想CD， 脉轮之旅 她目前与丈夫和两只宠物（毛茸茸的）居住在亚利桑那州塞多纳。如需了解科莱特的研讨会、强化课程和私人课程信息，以及可下载的原创冥想音频以辅助您学习本书，请访问： www.colettebaronreid.com.
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