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在这篇文章中：
- 七个深刻的问题，帮助你在结束婚姻前进行反思
- 离婚对孩子和家庭稳定造成的隐性情感伤害
- 了解童年创伤是否影响你离开的冲动
- 个人责任感如何改变你对人际关系问题的看法
- 为什么放慢脚步或许能带来更明智的长远决策
正在考虑离婚？问问自己这7个问题
by 帕梅拉·亨利，该书作者灵魂监护权：使孩子免受离婚之苦".
离婚前，我真希望自己能问自己很多问题。通过把它们写下来并思考答案，我得以进行当时本可以进行的批判性思考。
如果你正走向离婚，现在是时候问问自己一些重要的问题，看看答案会把你引向何方。在某些情况下，这些问题或许能让你在为时已晚之前及时止损。
做决定前需要考虑的7个问题
1）我能否追溯一下我的婚姻中第一次出错的“转折点”？
这一点至关重要，你需要从自身角度审视自己在婚姻中最初的退缩点，即便那是因为对方先做了什么。了解自己最初退缩的起点，能帮助你回到那个起点，重新开始。这是承担婚姻责任的重要组成部分——你应尽的50%责任，你也应该承担100%的责任。
2）我在做决定时有没有考虑过孩子的感受？
当时我的答案是否定的。如果我当初能考虑到孩子们的感受，我就不会选择离婚。道理很简单：他们依赖我们这对夫妻，而我却在动手摧毁他们赖以生存的根基。他们最初的反应，任何一个有同理心的父母都会有。但我必须承认，当时我太以自我为中心，太自私，根本没把他们放在眼里。
3）我是否考虑过离婚对孩子的情感影响？
与其他离异夫妇交流，了解离异家庭中孩子的真实境况，是个好主意。了解他们的孩子有何反应，行为发生了哪些变化，以及离异后他们的境遇如何。这些故事很可能会让你打消让自己的孩子经历这种创伤的念头。除非是为了挽救孩子的生命，例如身处虐待或成瘾的家庭环境中，危及他人安全，否则不宜轻易离婚。
4）我对我的婚姻、我的配偶或我自己的评价是否有任何错误之处？
虽然我自以为能掌控局面，但我却一心只想着自己，浑然不觉。我只想着自己，完全忽略了家人的福祉。即便我接受了心理咨询，也丝毫没有顾及他人的感受。我一心只想着自己的事情，根本听不进别人的意见和质疑，也没有寻求他人的智慧。如果当时列个利弊清单，或许就能更清晰地了解情况了。
5）我是否试图通过提出离婚来逃避我童年的某些经历？
我当时并不知道，我童年的创伤竟然是我逃离的根源。那时，我自认为已经掌控了这些问题，并且能够妥善处理。但事实上，它们一直在暗中操控着我。当我们的孩子长大到我们当年遭受虐待或创伤的年纪时，这种情况尤其如此。我们必须挺过这些崩溃的时刻。
6）我认为离婚会给我带来什么？
如果你在思考自由，不妨探索一下信守承诺所带来的自由。如果你正迅速走向离婚，或许你是在逃避一些问题，而这些问题本可以通过坦诚和支持得到解决。真正的自由在于忠于自己和他人。
7）我目前有哪些行为对我的婚姻有害？
你的某些行为可能正是导致离婚念头的根源。与其如此，不如退后一步，直面问题的症结所在，寻求帮助来扭转局面，看看离婚的念头是否会消散。你肯定不希望自己的行为成为婚姻破裂的真正原因。
你可能把责任推卸给对方，而真正的罪魁祸首却在你自己的问题上。只有用心经营，才能结出新的果实！一项调查显示，只有11%的人认为自己对离婚负有责任——其余的人都把责任归咎于对方或“我们”夫妻双方。
从冲动到内省
当一方想要离婚而另一方想要维持婚姻时，夫妻双方往往难以进行深入的反思。但如果夫妻双方能够更坦诚地探讨离婚的影响，尤其是在涉及到孩子的影响时，他们就越能避免冲动行事，从而获得更好的结果。
每周日，我都会在Zoom上举办“30俱乐部”的线上会议。“30俱乐部”指的是大约30%后悔离婚的成年人。这些会议旨在帮助人们放慢脚步，思考未来，并探讨以下问题以及其他相关议题。对于已婚父母来说，这些会议提供了一个反思的空间，让他们重新审视自己离婚的冲动——有些人告诉我，这正是他们所需要的。
版权所有2025。保留所有权利。
作者的其他著作：
书： 灵魂监护权
灵魂监护权：使孩子免受离婚之苦
作者：帕梅拉·亨利。
在这部震撼人心的回忆录中， 灵魂监护权：使孩子免受离婚之苦 本书揭露了“逃避型离婚”这一隐秘现象，即已婚父母并非因真正不可调和的矛盾而选择分居，而是因为自身存在未解决的心理问题。本书取材于帕梅拉深刻的个人经历和精神洞见，挑战了现代社会将离婚视为解决婚姻不和的万能之策的观念。
灵魂监护权：使孩子免受离婚之苦 这本书并非又一本关于挽救婚姻的书。它勇敢地审视了如何在婚姻中正视自我，从而获得我们误以为离婚就能获得的解脱。对于任何正在考虑离婚或辅导即将离婚的人来说，这本书都是必读之作。
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关于作者
帕梅拉·亨利 她曾从事非监护父母的监督探视工作，撰写过家庭事务方面的报纸专栏，并开设过共同监护育儿课程，包括“笔耕育儿”和“潘多拉魔盒：管理私人日记收藏”。她拥有圣地亚哥州立大学电信专业的学位，并在加州大学河滨分校获得了幼儿教育证书。她还是Soul Custody Press出版社的所有者，该出版社出版带有深刻寓意的回忆录。她的新书是…… 灵魂监护权：使孩子免受离婚之苦. 了解更多 灵魂监护出版社——充满启示的回忆录欲了解更多关于 Club 30 会议的信息，请发送电子邮件至作者邮箱。
文章回顾：
本文为正在考虑离婚的人士提出了七个发人深省、引人深思的问题。帕梅拉·亨利结合自身经历，鼓励读者深入反思自己在婚姻关系中的角色、离婚对孩子的影响，以及可能导致离婚决定的未解决的情感问题。其目的是帮助人们从冲动行事转向理性反思和深思熟虑后的决定。
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